Hak Sahibi İnsanlar Yaşamdan Daha Fazla Hayal Kırıklığına Uğrayabilir

Bir dahaki sefere dünyaya kızgın veya kızgın hissettiğinizde, kendinize gerçekten kötü bir el alıp almadığınızı veya belki de çok fazla şey mi bekliyorsunuz diye sorun.

Bu, hak kazanma üzerine yapılan yeni bir araştırmadan alınabilecek bir mesajdır, abartılı hak ve üstünlük duygularıyla karakterize bir kişilik özelliği. Case Western Reserve Üniversitesi'nden araştırmacılar, hak sahibi olmanın kronik bir hayal kırıklığına yol açabileceğini ve insanları "sürekli bir sıkıntı döngüsüne" sürükleyebileceğini söylüyor.

Yazarlar, 170'den fazla akademik makaleyi analiz edip yayınladıktan sonra bu sonuçlara ulaştı ve Psikolojik Bülten dergisindeki sonuçları. Yüksek düzeyde yetkiye sahip insanların sürekli olarak üç aşamalı bir döngünün kurbanı olduklarını gördüler:

Birincisi, hak ettiklerini düşündükleri her şeyi her zaman elde edemiyorlar ve onları sürekli olarak karşılanmamış beklentilere karşı savunmasız bırakıyorlar. Karşılanmayan beklentiler daha sonra adaletsizlik olarak algılanır ve öfke ve üzüntü gibi değişken duygulara yol açar. Son olarak, bu duyguları haklı çıkarmak için, hak sahibi insanlar kendi özellikleri konusunda kendilerini güvence altına alırlar. Bu onların geçici olarak daha iyi hissetmelerine yardımcı olur, ancak nihayetinde süreci yeniden başlatır.

"Aşırı seviyelerde, hak kazanmak toksik bir narsisistik özelliktir ve insanları defalarca hayal kırıklığına, mutsuz ve hayal kırıklığına uğrama riskine maruz bırakır. baş yazarı ve yakın zamanda Case Western Reserve'den mezun olan PhD Joshua Grubbs bir basın açıklamasında ”dedi.

" Çoğu zaman, yaşam, sağlık, yaşlanma ve sosyal dünya bize aynı şekilde davranmaz. şu anda Bowling Green Eyalet Üniversitesi'nde klinik psikoloji profesörü olan Grubbs ekledi. "Bu sınırlamalarla yüzleşmek, özellikle yetkili bir kişi için tehdittir çünkü bu, dünya öz üstünlüğü görüşünü ihlal eder."

Sürekli hayal kırıklığının yanı sıra, yetkili davranışların sonuçları arasında zayıf ilişkiler, kişiler arası çatışmalar ve depresyon da olabilir Case Western Reserve'de psikolojik bilimler profesörü olan ortak yazar Julie Exline, diyor.

"Yetkilerin çoğu rekabetle ilgilidir - diğer insanlardan daha iyi veya daha fazla hak etmek," dedi. "Sizi gerçekten toplumla karşı karşıya getiriyor ve çok izole edici olabilir."

Gerçek narsistlerin kendilerini oldukları gibi görmeleri ya da düşünme biçimlerini değiştirmeleri kolay değildir ve araştırmacılar bunu yapmıştır. ' Exline, henüz herhangi bir "yetkilendirme müdahalesi" bulmadığını söylüyor.

Ancak, pek çok iyi niyetli insan için hak kazanma duygularının hüküm sürebileceğine inanıyor. "Kendini düşünmeye şartlandırma diğer insanlar ve onların hak ettikleri şeyler ve ayrıca kendi hatalarınızı ve zayıflıklarınızı kabul etmeye istekli olmak, başkalarına daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir, "diyor.

" Bunu kabul edebilmek, 'Evet, ben Ben özelim, ancak herkes de öyle. "Zihniyetinizi bir hak sahibi olmaktan ziyade minnettarlığa çevirmenize yardımcı olabilir" diye ekliyor.

Exline, insanların bazı alanlarda tevazu sahibi olsalar bile hayatlarını başkalarında haklı hissetmek mümkündür. "Örneğin, bazı insanlar akademisyenler veya ilişkilerinin nasıl ilerlemesini istedikleri konusunda gerçekten hak sahibi olabilir," diyor.

Ayrıca tüm hak sahipliği duygularının yanlış veya kötü olmadığına da işaret ediyor: Biz sadece standartlarımızı düşürmemeli veya gerçekten hak ettiğimiz şeyleri beklemeyi bırakmamalı, sırf daha mutlu olabilelim. Ancak şişirilmiş bir benlik duygusu geliştirdiğinizi fark ederseniz ve bu sizin rahatsız olmanıza ya da başkalarıyla anlaşamamanıza neden olur - bu konuda kesinlikle bir şeyler yapmayı deneyebilirsiniz.

"Eğer Exline, 'Ama ben onlardan daha iyiyim' veya 'Bunu daha çok hak ediyorum' gibi düşünceleriniz var, her şeyi farklı bir şekilde düşünmek için kendinize meydan okumaya çalışın, "diyor. "Kendinizi değerli hissetmenize yardımcı olacak, ancak onlara rekabetçi bir şekilde karşı koymak yerine başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bir yol bulun."

Exline, yetkilendirme oranları keskin bir şekilde arttığından, bu araştırmanın giderek daha önemli hale geldiğini söylüyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde son 50 yılda. Aynı zamanda anksiyete ve depresyon oranlarının da arttığını belirtiyor. "Bu tutumlar toplumumuzda daha yaygın, ancak bizi daha mutlu etmiyorlar" diyor.