DEHB Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

• Belirtiler
• Tipler
• ADD ile DEHB
• Yetişkin DEHB
• Çocuklarda DEHB
• Nedenler
• DEHB testi
• Tedavi
• DEHB için ilaç
• Doğal ilaçlar
• DEHB bir sakatlık mı ?
• DEHB ve depresyon
• Başa çıkmak için ipuçları
• Görünüm

DEHB nedir?

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), normalin üzerinde hiperaktif ve dürtüsel davranışlara neden olabilen bir ruh sağlığı bozukluğudur. DEHB olan kişiler, dikkatlerini tek bir göreve odaklamakta veya uzun süre hareketsiz oturmakta da sorun yaşayabilir.

Hem yetişkinler hem de çocuklar DEHB'ye sahip olabilir. Amerikan Psikiyatri Birliği'nin (APA) tanıdığı bir tanıdır. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde DEHB türleri ve semptomları hakkında bilgi edinin.

DEHB belirtileri

Çok çeşitli davranışlar DEHB ile ilişkilidir. Daha yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• görevlere odaklanmakta veya konsantre olmakta güçlük çekmek
• görevleri tamamlama konusunda unutkan olmak
• dikkati kolayca dağılmak
• Hareketsiz oturmakta güçlük çekmek
• konuşurken sözünü kesmek

Sizde veya çocuğunuzda DEHB varsa, bu belirtilerin bir kısmı veya tamamı sizde olabilir . Sahip olduğunuz semptomlar, sahip olduğunuz DEHB türüne bağlıdır. Çocuklarda yaygın olan DEHB belirtilerinin bir listesini keşfedin.

DEHB Türleri

DEHB teşhislerini daha tutarlı hale getirmek için APA, durumu üç kategoriye veya türe ayırmıştır. Bu tipler ağırlıklı olarak dikkatsizdir, ağırlıklı olarak hiperaktivite-dürtüseldir ve her ikisinin bir kombinasyonudur.

Ağırlıklı olarak dikkatsiz

Adından da anlaşılacağı gibi, bu tür DEHB'ye sahip kişiler odaklanma, görevleri tamamlama ve talimatları takip etme konusunda son derece güçlük çekerler.

Uzmanlar ayrıca dikkatsiz DEHB tipine sahip birçok çocuğun sınıfı bozma eğiliminde olmadıkları için doğru bir teşhis alamayabileceğini düşünüyor. Bu tür en çok DEHB olan kızlar arasında yaygındır.

Ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel tip

Bu tür DEHB olan kişiler öncelikle hiperaktif ve dürtüsel davranış gösterirler. Bu, kıpır kıpır, insanların konuşurken sözünü kesmeyi ve sıralarını bekleyememeyi içerebilir.

Dikkatsizlik bu tür DEHB için daha az endişe kaynağı olsa da, ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel DEHB'si olan kişiler yine de görevlere odaklanmakta zorlanabilir.

Kombine hiperaktif-dürtüsel ve dikkatsiz type

Bu, en yaygın DEHB türüdür. Bu kombine DEHB tipine sahip kişiler hem dikkatsiz hem de hiperaktif semptomlar sergiler. Bunlar, dikkat edememe, dürtüsellik eğilimi ve normalin üzerinde aktivite ve enerji seviyelerini içerir.

Sizin veya çocuğunuzun sahip olduğu DEHB türü, nasıl tedavi edileceğini belirleyecektir. Sahip olduğunuz tür zamanla değişebilir, bu nedenle tedaviniz de değişebilir. Üç tür DEHB hakkında daha fazla bilgi edinin.

ADD ile DEHB

"ADD" ve "DEHB" terimlerini duymuş ve aralarındaki farkın ne olduğunu merak etmiş olabilirsiniz.

ADD veya dikkat eksikliği bozukluğu, eski bir terimdir. Daha önce dikkat etmekte sorun yaşayan ancak hiperaktif olmayan insanları tanımlamak için kullanılmıştı. Ağırlıklı olarak dikkatsiz olarak adlandırılan DEHB türü artık ADD'nin yerine kullanılmaktadır.

DEHB, durumun şu andaki genel adıdır. DEHB terimi, APA, Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5) 'i yayınladığında Mayıs 2013'te resmiyet kazandı.

Bu kılavuz, akıl sağlığı sorunları için teşhis koyarken doktorların başvurduğu şeydir. ADD ve DEHB arasındaki farkı daha iyi anlayın.

Yetişkin DEHB

DEHB olan çocukların yüzde 60'ından fazlası yetişkinler gibi hala semptomlar sergiliyor. Ancak birçok insan için, DEHB semptomları yaşlandıkça azalır veya daha az görülür.

Bununla birlikte tedavi önemlidir. Yetişkinlerde tedavi edilmeyen DEHB, yaşamın birçok yönü üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Zamanı yönetmede zorluk, unutkanlık ve sabırsızlık gibi semptomlar işte, evde ve her türlü ilişkide sorunlara neden olabilir. Yetişkinlerde DEHB'nin belirti ve semptomları ve bunların hayatınızı nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çocuklarda DEHB

5-17 yaş arası her 10 çocuktan biri DEHB alıyor tanı, bunu Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın çocukluk nörogelişimsel bozukluklardan biri yapıyor.

Çocuklar için DEHB genellikle okuldaki sorunlarla ilişkilendirilir. DEHB olan çocuklar genellikle kontrollü bir sınıf ortamında başarılı olmada sorun yaşarlar.

Erkeklerin DEHB teşhisi alma olasılığı kızlara göre iki kat daha fazladır. Bunun nedeni, erkek çocukların hiperaktivitenin ayırt edici semptomlarını gösterme eğiliminde olmaları olabilir. DEHB olan bazı kızlarda klasik hiperaktivite semptomları olabilir, ancak birçoğunda yoktur. Çoğu durumda, DEHB'li kızlar:

• Sık sık hayal kurabilir
• hiperaktif olmaktan çok aşırı konuşkan olabilir

DEHB'nin birçok belirtisi tipik çocukluk davranışları olabilir, bu nedenle neyin DEHB ile ilgili olup olmadığını bilmek zor olabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuklarda DEHB'yi nasıl tanıyacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB'ye ne sebep olur?

DEHB ne kadar yaygın olsa da, doktorlar ve araştırmacılar duruma neyin sebep olduğundan hala emin değiller. Nörolojik kökenleri olduğuna inanılıyor. Genetik de bir rol oynayabilir.

Araştırmalar, dopamindeki azalmanın DEHB'de bir faktör olduğunu öne sürüyor. Dopamin, beyindeki sinyalleri bir sinirden diğerine taşımaya yardımcı olan bir kimyasaldır. Duygusal tepkileri ve hareketleri tetiklemede rol oynar.

Diğer araştırmalar beyinde yapısal bir farklılık olduğunu öne sürüyor. Bulgular, DEHB olan kişilerin daha az gri madde hacmine sahip olduğunu göstermektedir. Gri madde aşağıdakilere yardımcı olan beyin alanlarını içerir:

• konuşma
• öz denetim
• karar verme
• kas kontrolü

Araştırmacılar, hamilelik sırasında sigara içmek gibi DEHB'nin potansiyel nedenlerini hala araştırıyorlar. DEHB'nin olası nedenleri ve risk faktörleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB testi ve teşhisi

Sizin veya çocuğunuzun DEHB olup olmadığını anlayabilecek tek bir test yoktur. Yakın zamanda yapılan bir çalışma, yetişkin DEHB'yi teşhis etmek için yeni bir testin faydalarını vurguladı, ancak birçok klinisyen, bir DEHB tanısının tek bir teste dayalı olarak yapılamayacağına inanıyor.

Teşhis yapmak için, doktorunuz sizin veya çocuğunuzun son altı ayda geçirdiği semptomları değerlendirecektir.

Doktorunuz muhtemelen öğretmenlerden veya aile üyelerinden bilgi toplayacaktır ve belirtileri gözden geçirmek için kontrol listeleri ve derecelendirme ölçekleri kullanabilir. Ayrıca diğer sağlık sorunlarını kontrol etmek için fiziksel bir muayene yapacaklar. DEHB derecelendirme ölçekleri ve yapabilecekleri ve yapamayacakları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kendinizin veya çocuğunuzun DEHB olduğundan şüpheleniyorsanız, değerlendirme yaptırmak için doktorunuzla konuşun. Çocuğunuz için, okul danışmanıyla da konuşabilirsiniz. Okullar, çocukları eğitim performanslarını etkileyebilecek sorunlar açısından düzenli olarak değerlendirir.

Değerlendirme için doktorunuza veya danışmanınıza siz veya çocuğunuzun davranışları hakkında notlar ve gözlemler sağlayın.

DEHB'den şüphelenirlerse, sizi veya çocuğunuzu bir DEHB uzmanına yönlendirebilirler. Teşhise bağlı olarak, bir psikiyatrist veya nörologdan randevu almayı da önerebilirler.

DEHB tedavisi

DEHB tedavisi tipik olarak davranış terapilerini, ilaçları veya her ikisini içerir.

Terapi türleri arasında psikoterapi veya konuşma terapisi bulunur. Konuşma terapisiyle, siz veya çocuğunuz DEHB'nin hayatınızı nasıl etkilediğini ve onu yönetmenize yardımcı olmanın yollarını tartışacaksınız.

Diğer bir terapi türü de davranışçı terapidir. Bu terapi, size veya çocuğunuza davranışınızı nasıl izleyeceğinizi ve yöneteceğinizi öğrenmede yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi DEHB ile yaşarken de çok yardımcı olabilir. DEHB ilaçları, beyin kimyasallarını dürtülerinizi ve eylemlerinizi daha iyi kontrol etmenizi sağlayacak şekilde etkileyecek şekilde tasarlanmıştır.

DEHB belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek tedavi seçenekleri ve davranışsal müdahaleler hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB ilaçları

DEHB'yi tedavi etmek için kullanılan iki ana ilaç türü şunlardır: uyarıcılar ve uyarıcılar.

Merkezi sinir sistemi (CNS) uyarıcıları, en sık reçete edilen DEHB ilaçlarıdır. Bu ilaçlar, beyin kimyasalları dopamin ve norepinefrin miktarını artırarak çalışır.

Bu ilaçlara örnek olarak metilfenidat (Ritalin) ve amfetamin bazlı uyarıcılar (Adderall) verilebilir.

Uyarıcılar sizin veya çocuğunuz için iyi sonuç vermiyorsa veya sorun yaratıyorsa yan etkiler, doktorunuz uyarıcı olmayan bir ilaç önerebilir. Bazı uyarıcı olmayan ilaçlar beyindeki norepinefrin düzeylerini artırarak çalışır.

Bu ilaçlar atomoksetin (Strattera) ve bupropion (Wellbutrin) gibi bazı antidepresanları içerir.

DEHB ilaçlarının birçok faydası olduğu kadar yan etkileri de olabilir. DEHB olan yetişkinler için ilaç seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB için doğal ilaçlar

İlaç tedavisine ek olarak (veya ilaç yerine), DEHB semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olmak için birkaç çözüm önerilmiştir.

Başlangıç ​​olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı izlemek sizin veya çocuğunuzun DEHB belirtilerini yönetmesine yardımcı olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) şunları önermektedir:

• sağlıklı, dengeli beslenin
• günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapın
• bol bol uyuyun
• telefonlar, bilgisayarlar ve televizyondan günlük ekran süresini sınırlandırın

Araştırmalar ayrıca yoga, tai chi ve vakit geçirmenin açık havada aşırı aktif zihinleri sakinleştirmeye yardımcı olabilir ve DEHB semptomlarını hafifletebilir.

Farkındalık meditasyonu başka bir seçenektir. Yetişkinler ve gençler üzerinde yapılan araştırmalar meditasyonun dikkat ve düşünce süreçlerinin yanı sıra anksiyete ve depresyon üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.

Belirli alerjenlerden ve gıda katkı maddelerinden kaçınmak, DEHB semptomlarını azaltmaya yardımcı olmanın potansiyel yollarıdır. DEHB'yi ele almak için bunlar ve diğer ilaç dışı yaklaşımlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB bir engel mi?

DEHB nörogelişimsel bir bozukluk olsa da, bir öğrenme yetersizliği olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, DEHB belirtileri öğrenmenizi zorlaştırabilir. Ayrıca, öğrenme güçlüğü olan bazı bireylerde DEHB'nin ortaya çıkması da mümkündür.

Çocuklar için öğrenme üzerindeki herhangi bir etkiyi hafifletmeye yardımcı olmak için öğretmenler, DEHB olan bir öğrenci için bireysel yönergeler belirleyebilir. Bu, ödevler ve testler için ekstra zaman tanımayı veya kişisel bir ödül sistemi geliştirmeyi içerebilir.

Teknik olarak bir engel olmamasına rağmen, DEHB yaşam boyu etkilere sahip olabilir. DEHB'nin yetişkinler ve çocuklar üzerindeki potansiyel etkileri ve yardımcı olabilecek kaynaklar hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB ve depresyon

Sizde veya çocuğunuzda DEHB varsa, sahip olma olasılığınız daha yüksektir. depresyon da. Aslında, DEHB olan çocuklarda majör depresyon oranı, DEHB olmayan çocuklara göre beş kat daha fazladır. DEHB olan yetişkinlerin yüzde 31'inin depresyona sahip olduğu görüldü.

Bu haksız bir çifte sorun gibi gelebilir, ancak her iki durumda da tedavilerin mevcut olduğunu bilin. Tedaviler genellikle çakışır. Konuşma terapisi her iki durumu da tedavi etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, bupropion gibi belirli antidepresanlar bazen DEHB belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Elbette, DEHB'ye sahip olmak depresyona sahip olacağınızı garanti etmez, ancak bunun bir olasılık olduğunu bilmek önemlidir. DEHB ve depresyon arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB ile başa çıkmak için ipuçları

Sizde veya çocuğunuzda DEHB varsa, yapısal ve düzenli beklentiler içeren tutarlı bir program faydalı olabilir. Yetişkinler için listeleri kullanmak, bir takvim tutmak ve hatırlatıcılar ayarlamak, organize olmanıza ve düzenli kalmanıza yardımcı olacak iyi yöntemler. Çocuklar için, ev ödevlerini yazmaya ve oyuncaklar ve sırt çantaları gibi günlük eşyaları belirlenmiş noktalarda tutmaya odaklanmak faydalı olabilir.

Genel olarak bozukluk hakkında daha fazla bilgi edinmek nasıl yapılacağını öğrenmenize de yardımcı olabilir. yönet. Dikkat Eksikliği Bozukluğu Olan Çocuklar ve Yetişkinler veya Dikkat Eksikliği Bozukluğu Derneği gibi kuruluşlar, en son araştırmaların yanı sıra yönetim için ipuçları sağlar.

Doktorunuz, DEHB belirtilerinizi yönetme yolları konusunda daha fazla rehberlik sağlayabilir. İşte, DEHB olan çocuğunuzun sabah okula hazırlanmadan üniversiteye başvurmaya kadar günlük işlerini ve aktivitelerini yönetmesine yardımcı olacak ipuçları.

Görünüm

Çocuklar ve yetişkinler için, tedavi edilmemiş DEHB hayatınız üzerinde ciddi bir etkisi olabilir. Okulu, işi ve ilişkileri etkileyebilir. Durumun etkilerini azaltmak için tedavi önemlidir.

Ancak, DEHB olan pek çok kişinin tatmin edici ve başarılı hayatlardan hoşlandığını akılda tutmak hâlâ önemlidir. Hatta bazıları durumun faydalarını bile dile getiriyor.

Sizde veya çocuğunuzda DEHB olabileceğini düşünüyorsanız, ilk adımınız doktorunuzla konuşmak olmalıdır. DEHB'nin siz veya çocuğunuz için bir faktör olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilirler. Doktorunuz belirtilerinizi yönetmenize ve DEHB ile iyi yaşamanıza yardımcı olacak bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

ilgili hikayeler

• 14 Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) İşareti
• Rakamlarla DEHB: Gerçekler, İstatistikler ve Siz
• DEHB ve ODD: Bağlantı Nedir?
• DEHB: Belirtileri, Tanıları ve Daha Fazlasını Tanıma
• DEHB Hakkındaki 5 Yaygın Yanılgıyı Çürütmek