Göğüs Bağlama Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

• Nedir
• Neden yapılır
• Türler
• Nelere bakılmalı
• Ölçümler
• Ürünler
• Nasıl kullanılır
• Şu durumlarda giymeyin
• Yan etkiler ve riskler
• Önlemler
• COVID-19 sırasında
• Çıkarım

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte bizim sürecimiz.

Göğüs bağlama, birçok insanın kendilerini daha gerçekçi bir şekilde ifade etmesini sağlayarak, daha fazla cinsiyet duygusu veya vücut uyumu ve kişinin görünüşüne olan güveni sağlar.

Bu faydalar, benlik saygısı ve kimlik doğrulamasını desteklerken aynı zamanda bir kişinin göğsüyle ilişkili olarak yaşadığı sıkıntı olan göğüs disforisini yönetmeye yardımcı olabilir.

Göğüs bağlama işleminin sizin için doğru olup olmadığına karar verirken, hem olumlu sonuçları hem de olası riskleri göz önünde bulundurmak önemlidir.

Bu, aşağıdakileri hesaba katan bilinçli göğüs bağlama seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir. bu uygulamanın vücudunuzu, fiziksel sağlığınızı ve duygusal iyiliğinizi etkileyebileceği çeşitli yollar.

Tam olarak nedir?

Bağlama olarak da bilinen göğüs bağlama, daha düz bir göğüs görünümü yaratmak için göğüs dokunuzu sıkıştırma veya küçültme sürecini ifade eder.

Göğüs bağlama daha yaygın olarak transseksüel, nonbinary ve androjen kişilerde uygulanabilse de, kişinin göğsünü bağlama kararı aslında kimliği göstermez veya belirlemez.

Göğüs bağlama, ara sıra veya düzenli olarak göğüslerinin görünümünü düzleştirmek veya en aza indirmek isteyenler içindir.

İnsanlar bunu neden yapıyor?

İnsanlar birçok nedenden ötürü göğüslerini bağlarlar.

Daha yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

• Daha düz bir görünüm için göğsünü gizlemek veya küçültmek
• göğüs disforisi de dahil olmak üzere cinsiyet disforisini yönetmek ve sosyal disforya
• akıl sağlığını desteklemek için
• sürükleme, rol yapma veya cosplay için
• cinsiyet kimliği veya ifadesini onaylamak için
• estetik tercih
• "erkek" için tasarlanmış kıyafetlere daha rahat uyum sağlama
• erkeksi veya erkek olarak sunulması veya algılanması

bağlamanın farklı yolları var mı?

İnsanların bağlamak için kullandıkları en yaygın ürün ve stratejiler şunlardır:

• gömlek katmanlama
• ticari ciltler veya sıkıştırmalı üstler
• bazen ek destek veya kompresyon için katmanlı olan spor üstler veya sütyenler
• cilde yapışma ve doku desteği için tasarlanmış kinetik bantlar

Ticari göğüs bağları ve sıkıştırmalı üst kısımlar çok çeşitli tasarım ve renklerde sunulur, ancak genellikle aşağıdaki üç kategoriden birine girer:

• spor sütyenlerine benzer şekilde sıkıştırılmış üstleri en aza indirir
• göbek deliğinin üzerinde kırpılmış kısa veya yarı uzunlukta bağlar
• belini kaplayan uzun, tam uzunlukta bağlar

Ciltleyici takarken, vücudunuz için doğru stili ve bedeni bulmak önemlidir.

Bu şunlara bağlıdır:

• bu özel bağlayıcı için hedefleriniz
• vücut tipiniz
• size neyin iyi hissettirdiği hem fiziksel hem duygusal olarak

Çoğu bağlayıcı, diğer iç çamaşırlarından daha sıkı hissettiren bir sıkıştırma seviyesine sahiptir.

Ne seçeceğinizi nasıl biliyorsunuz?

Uygun şekilde takıldığında ciltte tahrişe, fiziksel ağrıya veya aşırı rahatsızlığa neden olmamalıdır.

Çok küçük bir bağlayıcı takmak şunlara neden olabilir:

• rahatsızlık ve ağrı
• solunum sorunları
• cilt, kaburga veya akciğer hasarı

Hedeflerinize en az miktarda sağlık sorununa neden olurken ulaşan bir bağlayıcı sipariş ettiğinizden emin olmak için tedarikçi boyutu kılavuzunu ve ölçüm talimatlarını okumak önemlidir.

Kapsamlı araştırmalarla bile, doğru bağlayıcıyı bulmak biraz deneme ve muhtemelen birkaç getiri gerektirebilir. Bu nedenle, satın almaya başlamadan önce mağazanın iade politikasına göz attığınızdan emin olun.

Bu süreç boyunca kendinize karşı sabırlı ve vücudunuza karşı nazik olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Doğru bir ölçümü nasıl elde edersiniz?

Ticari bir göğüs için göğsünüzü ölçmek için bağlayıcı veya sıkıştırma üstü, esnek bir ölçüm bandı bulun.

Bir dizginiz yoksa, bir dizgi kullanabilir ve yazdırılabilir bir cetvel kullanarak dizenin uzunluğunu ölçebilirsiniz.

İlk olarak, esnek ölçüm bandını veya ipi çıplak göğsünüze yerleştirin ve etrafına sarın.

Ardından aşağıdaki ölçümleri not edin:

• Göğüs dokusunun başladığı koltuk altından
• göğsün en büyük veya en geniş noktası
• sütyen bandının oturabileceği göğüs dokusunun altında

Sonra, omuzlarınız arasındaki mesafeyi ölçün, noktadan noktaya (tüm yol yerine).

Bu ölçümleri aldıktan sonra, bunları satıcınızın beden tablosunda gördüklerinizle karşılaştırın.

Göğüste en geniş noktayı yansıtan ölçüme özellikle dikkat edin. Bu tipik olarak "göğüs ölçüsü" nün referans aldığı ölçümdür.

Ölçüleriniz ölçü tablosundaki farklı bedenler arasındaysa, daha büyük olanı seçin.

Pek çok marka beden ve stiller hakkında sorular sormaya alışkındır, bu nedenle daha fazla bilgi için müşteri desteğine ulaşmaktan çekinmeyin.

Nereden satın alabilirsiniz?

On yıl önce, özellikle göğsü düzleştirmek için bant ve giysi üreten sadece bir avuç şirket olabilirdi.

Şimdi birçok seçenek var.

Daha yaygın ve saygın göğüs ciltleme satıcılarından bazıları şunlardır:

• gc2b
• Underworks
• FLAVNT Streetwear
• myDOUBLE DESIGN
• TransTape

Amazon, FTM Essentials ve Transguy Supply gibi birden fazla marka taşıyan bir dizi başka çevrimiçi mağaza var ve stil.

Sandık bağlayıcıları fiziksel mağazalarda (henüz!) satılmamaktadır.

Kısıtlı bir bütçeniz varsa veya ücretsiz bir ciltleyiciye ihtiyacınız varsa, yardımcı olabilecek programlar vardır.

Örneğin, Binder Drive, Black trans'a ücretsiz ciltler verir. ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ikili olmayan kişiler.

Point of Pride Free Chest Binder Bağış Programı, parası olmayan veya güvenli bir şekilde elde edemeyen her trans kişiye ücretsiz göğüs bağları sağlar.

Nasıl kullanıyorsunuz?

Göğüs bağlayıcınızı nasıl kullanacağınız, seçtiğiniz göğüs bağlayıcısının türüne bağlı olacaktır.

Kinetik bantla bağlama

Herkesin cildi yapıştırıcıya farklı tepki verir, bu nedenle kinetik bant kullanmayı planlıyorsanız, hedeflenen alana küçük bir test şeridi uygulayarak başlayın.

Bu, tam bir uygulama ile ilerlemeden önce herhangi bir ağrı, kaşıntı veya diğer tahrişleri not etmenize olanak tanır.

Test şeridi alanını tam olarak kontrol edin. Sonraki adımlara karar vermeden 24 saat önce.

Tahriş, seçilen bandın - veya genel olarak kasetin - sizin için en iyi yöntem olmadığının iyi bir göstergesi olabilir.

Her şey iyi görünüyorsa tam bir uygulamaya hazırsınız.

Bu hassas bölgeyi yapışkan banttan korumak için meme başını yumuşak bir gazlı bez veya kağıt mendille kaplayarak başlayın.

Bant, göğsün daha dolgun şekilde kapatılması için tipik olarak üst üste binen katmanlarla şeritler halinde uygulanır.

Şeritleri uygularken göğüs dokunuzu aşağı ve koltuk altlarınıza doğru bastırın. Bu, bandı dokuyu bu aşağı pozisyonda tutmak için gereken gerginlikte yerleştirmenize izin verecektir.

Şeritler yerleştirildikten sonra, yapıştırıcıyı etkinleştirmek için bandı ovalayın. Kinetik bantlar 4 ila 5 güne kadar takılabilir.

Bandı çıkarmaya hazır olduğunuzda, şeritleri doğal yağlarla (hindistancevizi veya zeytinyağı gibi) veya sıcak sabunlu suyla doyurun. Bu, bandın daha nazikçe sıyrılmasına ve olası tahrişi en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

Ticari bir bağlayıcı veya sıkıştırmalı üst kısım takmak

Ticari bir bağlayıcı veya sıkıştırmalı üst kullanmanın en kolay yolu onu koymaktır. içten dışa ve baş aşağı. Bu aptalca gelebilir ama işe yarıyor!

İlk önce bağlayıcınızın altına girin ve karnınıza veya pantolon ipinize doğru çekin. Kol delikleri ayaklarınıza doğru sarkarken, göğüs bağlayıcısının kol oyuklarına ulaşın ve giysiyi omuzlarınıza kadar çekin.

Sürecin bu noktasında, göğüs bağlayıcınız sağ taraf yukarı ve sağ taraf içeride olmalıdır (baş aşağı ve içten dışa değil).

Göğüs ucunu ve göğüs dokusunu koltuk altınıza doğru iterek bağlayıcının altını ve göğsünüzü kişisel ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Bu, aradığınız daha düz göğüs şeklini elde etmenize yardımcı olacaktır.

Ticari bağlayıcılar, arka arkaya 8 saatten fazla veya uyurken takılmamalıdır.

Her zaman takabilir misin?

Yetişkinlerde göğüs bağlama ve sağlık sonuçları üzerine yapılan önde gelen araştırma, daha uzun süreler için sık sık bağlanmanın, bağlanma ile ilişkili risk artışıyla ilişkili olduğunu gösterdi sağlık sorunları.

Bağlanırken vücudunuza ve görünüşünüze daha fazla güven duyuyorsanız, onu mümkün olduğunca giymek cazip gelebilir. Ne yazık ki, göğüs bağlamanın önerilmediği ve kaçınılması gereken zamanlar vardır.

Spor yaparken veya egzersiz yaparken tam veya yüksek sıkıştırmalı ciltçi giymek genellikle tavsiye edilmez. Bağlayıcı, fiziksel eforla ilişkili derin nefes almayı, hareketliliği ve terlemeyi engelleyebilir.

Fiziksel sağlık açısından, spor bir üst veya daha hafif kompresyonlu bir giysi giymek genellikle fiziksel aktivite sırasında en güvenli seçenektir.

Dikkate alınması gereken herhangi bir yan etki var mı?

Göğsü bağlamayla ilişkili bilinen duygusal faydalar ve fiziksel riskler vardır. Ancak şu anda bağlamanın nasıl etkileyebileceği konusunda uzun vadeli bir araştırma yok:

• beden
• cinsiyet disforisi
• öz saygı
• genel ruh sağlığı

Göğüs bağlama ile ilgili en dikkate değer çalışma, yüzde 79,5'inin transseksüel olarak tanımlandığı 1.800 katılımcının katıldığı çevrimiçi bir anketten elde edilen verileri rapor ediyor.

Bu anket verileri kullanılarak yayınlanan 2017 makalesine göre, insanların yüzde 97,2'si göğsün bağlanmasıyla ilgili en az bir olumsuz sonuç bildirdi.

En yaygın bildirilen yan etkiler arasında şunlar yer alıyor:

• sırt ağrısı
• aşırı ısınma
• göğüs ağrısı
• nefes darlığı
• kaşıntı
• zayıf duruş
• omuz ağrısı

Büyük göğüsleri olan kişilerin aşağıdaki gibi cilt sorunlarını bildirme olasılığı daha yüksekti:

• hassasiyet
• doku değişiklikleri
• kaşıntı
• akne

Bu olumsuz fiziksel sonuçlara rağmen, ciltlemenin kendileri için doğru olduğuna karar verenler sık sık rapor edin:

• özgüven artışı
• cinsiyet disforisi, kaygı ve intihar duygularında azalma

Önemli bir bulgu değil Topluluk kaynaklarına her zaman dahil edilenler, yukarıda listelenen satıcılardan gelenler gibi ticari göğüs bağlayıcılarının genellikle olumsuz fiziksel sonuçlarla ilişkilendirilen yöntem olduğunu gösterir.

En az miktarda olumsuz yan etki ile ilişkili yöntemler, gömlek giymek ve spor üstler veya neopren kompresyon giysisi giymektir.

Yan etki riskinizi nasıl azaltabilirsiniz

Bağlama ile ilgili riskleri ve endişeleri en aza indirmek için, araştırmacılar ve tıp uzmanları, vücudunuz için doğru bağlayıcı stilini ve boyutunu bulmanın üzerinde dururlar.

Sık sık cilt molaları ve günler izin vermek vücudunuzu akciğerler nefes almak ve daha özgürce hareket etmek için oda.

Nefes alabilen malzemelerden yapılmış bir bağlayıcı seçmek ve sık sık yıkamak, mantar enfeksiyonları ve kızarıklık riskini en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Bağlamayı düşünüyorsanız veya zaten düzenli olarak bağlanmayı düşünüyorsanız, almanız gereken önlemler ve vücudunuza bakabileceğiniz yollar hakkında bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşmak faydalı olabilir.

Bunu yapmak, karşılaşabileceğiniz olası olumsuz yan etkilerle ilgili gelecekteki konuşmalar için alan yaratmanıza yardımcı olacaktır.

COVID-19 zamanında bağlanma

COVID-19 ile ilgili koşullar, göğsü bağlayanlar için sağlık üzerinde etkilere sahip olabilir.

COVID-19'a yakalanma

Bağlanan kişilerin daha yüksek enfeksiyon riski altında olması beklenmese de, COVID-19 ile ilişkili semptomlar yaşarken bağlanmak semptomları ve enfeksiyonu şiddetlendirebilir.

Bu yüzden hastaysanız bağlanmaktan kaçınmak en iyisidir.

Astım gibi önceden var olan solunum rahatsızlığı olan kişilerin COVID-19 komplikasyonları açısından çok daha yüksek risk altında olduğunu belirtmek de önemlidir.

COVID-19 semptomlarını yönetme

Derin nefes alma ve düzenli olarak esneme çalışması, ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve yoğun öksürükten kaynaklanabilecek boyun, sırt ve göğüs kafesi hasarını en aza indirebilir.

COVID-19 ile ilgili semptomlar yaşarken bağlanmaktan tamamen kaçınamayacağınızı düşünüyorsanız, bağlama yönteminizde ve rutininizde birkaç ayarlama yapmayı düşünün.

Bu süre zarfında bu

• göğsünüzdeki sıkıştırma düzeyini
• bağcıyı takmak için harcanan süre
• giysiyi giymek için harcanan gün sayısını azaltmak için yardımcı olabilir: binder

Sağlıklı ve bilinçli göğüs bağlama kararları vermek isteyen kişileri daha iyi desteklemek ve yönlendirmek için, bağlamanın fiziksel ve zihinsel sağlığı etkileyebileceği yollar hakkında ek araştırmalara ihtiyaç vardır.

Sonuç

Doğru bilgiler ve sağlık bilincine sahip seçeneklere yeterli erişim sayesinde, bedeninizin ve kendini ifade etmenin kontrolünü ele geçirebilirsiniz.

Bu kaynağın, sizin için doğru olan bir şekilde bağlama kararını verme konusunda kendinize daha güvende hissetmenize yardımcı olacağını umuyoruz.