Psikolojik Bağımlılık Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Belirtiler
Psikolojik bağımlılığa karşı fiziksel bağımlılık
Çekilme
Tedavi
Paket Servis

Psikolojik bağımlılık, madde veya davranış için güçlü istek ve başka herhangi bir şey hakkında düşünme güçlüğü gibi, madde kullanım bozukluğunun duygusal veya zihinsel bileşenlerini tanımlayan bir terimdir.

Ayrıca söz konusu ifadeyi de duyabilirsiniz "psikolojik bağımlılık" olarak. "Bağımlılık" ve "bağımlılık" terimleri genellikle birbirinin yerine kullanılır, ancak tam olarak aynı şey değildir:

Bağımlılık, zihninizin ve vücudunuzun bağımlı hale geldiği süreci ifade eder. belirli bir şekilde hissetmeye devam etmen için Bu, maddeyi kullanmayı bıraktığınızda yoksunluk belirtileriyle sonuçlanma eğilimindedir.
Bağımlılık, olumsuz sonuçlara rağmen zorlayıcı madde kullanımını içeren bir beyin bozukluğudur. Ayrılması zor (imkansız değilse) hem psikolojik hem de fiziksel unsurları olan karmaşık bir durumdur.

İnsanlar psikolojik bağımlılık terimini kullandıklarında, genellikle bağımlılıktan değil, psikolojik bağımlılıktan söz ederler.

Bununla birlikte, doktorların bu terimleri kullanma şekillerinde hala büyük farklılıklar olduğunu unutmamak önemlidir.

Aslında, Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabının (DSM-5) en son baskısı, çok fazla kafa karışıklığı olduğu için "madde bağımlılığı" ve "madde bağımlılığı" (diğer bir deyişle bağımlılık) teşhislerini kaldırdı . (Artık her ikisi de tek bir tanıda birleştirildi - madde kullanım bozukluğu - ve hafiften şiddetliye doğru ölçüldü.)

Semptomlar nelerdir?

Psikolojik bağımlılığın semptomları kişiden kişiye değişebilir. kişi, ancak bunlar genellikle aşağıdakilerin bir karışımını içerir:

Uyurken, sosyalleşmek veya genel olarak işlemekle ilgili olsun, belirli şeyleri yapmak için maddeye ihtiyaç duyduğunuz inancı
madde için güçlü duygusal istek
olağan faaliyetlerinize ilgi kaybı
maddeyi kullanmak veya onu düşünmek için çok zaman harcamak

Fiziksel bağımlılıkla nasıl karşılaştırılır?

Fiziksel bağımlılık, vücudunuz işlevini yerine getirmesi için bir maddeye güvenmeye başladığında ortaya çıkar. Maddeyi kullanmayı bıraktığınızda, fiziksel geri çekilme belirtileri yaşarsınız. Bu, psikolojik bağımlılık olsa da olmasa da olabilir.

Yine de bu her zaman "olumsuz" bir şey değildir. Örneğin, bazı insanlar tansiyon ilaçlarına bağımlıdır.

Daha iyi açıklamak için, işte bu ikisinin kafein bağlamında kendi başlarına ve birlikte nasıl görünebilecekleri.

Yalnızca fiziksel bağımlılık

Her sabah kendinizi uyandırmak için kahve içerseniz, vücudunuz uyanık ve dik olması için kahveye güvenebilir.

Bir sabah kahveyi atlamaya karar verirseniz, muhtemelen şiddetli bir baş ağrınız olacak ve günün ilerleyen saatlerinde genellikle huysuz hissedeceksiniz. Bu, oyundaki fiziksel bağımlılıktır.

Fiziksel ve psikolojik bağımlılık

Ama belki de bütün sabahı kahvenin tadı ve koktuğu gibi düşünerek ya da her zamanki dışarı çıkma ritüelinizi özleyerek geçiriyorsunuz fasulyeleri öğütün ve suyun ısınmasını beklerken.

Bu durumda muhtemelen hem fiziksel hem de psikolojik bir bağımlılıkla karşı karşıyasınız.

Yalnızca psikolojik bağımlılık

Ya da belki enerji içeceklerini tercih edersiniz, ama yalnızca Önünüzde büyük bir gün olduğunda. O büyük günlerden birinin sabahında, zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz ve ofise giderken bir kutu alma şansınızı kaçırıyorsunuz.

Büyük bir sunum yapmak üzere olduğunuz için ani bir panik başlangıcı hissediyorsunuz. Kafein takviyesi alamadığınız için sözlerinizi karıştıracağınızdan veya slaytları alt üst edeceğinizden korkuyorsunuz.

Geri çekilmeye yol açabilir mi?

Konu geri çekilme olduğunda, birçok kişi alkol veya opioid gibi şeylerden çekilmeyle ilişkili klasik semptomları düşünür.

Yönetilmeden bırakılır, belirli maddelerden çekilme ciddi olabilir ve hatta bazı durumlarda yaşamı tehdit edebilir. Kahve örneğinde bahsedilenler gibi diğer yoksunluk belirtileri rahatsız edicidir.

Ancak psikolojik olarak geri çekilme de yaşayabilirsiniz. Yukarıdaki üçüncü örnekteki panik ve korkuyu düşünün.

Ayrıca hem fiziksel hem de psikolojik geri çekilme belirtileri yaşayabilirsiniz.

Post-akut yoksunluk sendromu (PAWS), psikolojik geri çekilmenin başka bir örneğidir. Bazen fiziksel geri çekilme semptomları yatıştıktan sonra ortaya çıkan bir durumdur.

Bazı tahminler, opioid bağımlılığından kurtulan insanların yaklaşık yüzde 90'ının ve alkol bağımlılığı veya diğer madde bağımlılıklarından kurtulanların yüzde 75'inin PAWS semptomlarına sahip olacağını gösteriyor.

Belirtiler genellikle şunları içerir:

uykusuzluk ve diğer uyku sorunları
ruh hali değişimleri
duyguları kontrol etmede sorun
bilişsel sorunlar hafıza, karar verme veya konsantrasyon sorunları dahil
kaygı
depresyon
düşük enerji veya ilgisizlik
stresi yönetmede zorluk
kişisel ilişkilerde sorun

Bu durum haftalarca, hatta aylarca sürebilir ve semptomlar hafiften şiddetliye kadar değişebilir.

Belirtiler de dalgalanabilir, bir süre iyileşebilir ve çok stres altındayken şiddetlenebilir.

Nasıl tedavi edilir?

Tedavi etmek tamamen fiziksel bağımlılık oldukça basittir. En iyi yaklaşım tipik olarak, yoksunluk semptomlarını yönetmek için gözetim altındayken kullanımı kademeli olarak azaltmak veya kullanımı tamamen durdurmak için bir profesyonelle çalışmayı içerir.

Psikolojik bağımlılığı tedavi etmek biraz daha karmaşıktır. Hem fiziksel hem de psikolojik bağımlılıkla uğraşan bazı insanlar için, bazen fiziksel bağımlılık tedavi edildikten sonra işlerin psikolojik yönü kendi kendine çözülür.

Yine de çoğu durumda, bir terapistle çalışmak en iyi yoldur. kendi başına veya fiziksel bağımlılıkla birlikte meydana gelsin, psikolojik bağımlılığı ele almak için.

Terapide, tipik olarak kullanımınızı tetikleyen kalıpları keşfedecek ve yeni düşünce ve davranış kalıpları yaratmaya çalışacaksınız.

Sonuç

Madde kullanım bozukluğundan bahsetmek aldatıcı olabilir ve sadece hassas bir konu olduğu için değil. İlişkili olsa da farklı şeyler ifade eden birçok terim var.

Psikolojik bağımlılık, sadece bazı insanların duygusal veya zihinsel olarak bir maddeye güvenme biçimini ifade eder.