Burkulan Bir Bileğin Tedavisi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

• Bileğinde burkulma belirtileri
• Nedenler
• İlk yardım
• Tipler
• Bilek burkulmasına karşı kırılma
• Vs. Zorlanma
• Tıbbi yardım arama
• Teşhis
• Tedavi
• Prognoz
• Önleme
• Özet

Burkulan bilek nedir?

Bilek burkulması, bileğinizdeki bağların gerildiği veya yırtıldığı bir yaralanmadır. Ligamentler, eklemdeki kemikleri birleştiren doku bantlarıdır.

Tipik olarak yaralanma düşme sırasında olur. Bileğiniz aniden bükülebilir veya bükülebilir ve bağlara zarar verebilir.

El bileği burkulmalarının çoğu ev ilaçları ve egzersizlerle tedavi edilebilir. Burkulmanız ciddiyse, atele veya ameliyata ihtiyacınız olabilir.

Farklı bilek burkulmaları türleri ve tedavi ve iyileşmenin nasıl göründüğü hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Burkulmuş bilek semptomları

Bileğinizin burkulduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki belirti ve semptomları arayın:

Burkulan bir bilek nasıl hissettirir?

Burkulmuş bir bilek çok acı verici, özellikle hareket ettirdiğinizde. Aynı zamanda:

• hassas olabilir
• sıcak hissedebilir
• patlama veya yırtılma sesleri çıkarabilir
• hareket ettirmek zor olabilir
• zayıf hissetmek

Burkulan bir bilek neye benzer?

Hafifçe burkulmuş bir bilek hafifçe şişebilir.

İçinde daha ciddi burkulmalar, şişlik şiddetli olabilir. Morarmalarınız olabilir.

Bilek burkulmasının nedenleri

Genellikle bilek ağrısına, bileğe gelen fiziksel travma neden olur. Bu genellikle uzatılmış bir ele düştüğünüzde meydana gelir, FOOSH olarak bilinen bir yaralanma.

Bileğinizi burkabilirsiniz:

• aniden bükülür
• anormal bir pozisyonda hareket eder
• geriye doğru eğilir
• ağır etkiyi sürdürür

Bu genellikle aşağıdakiler gibi genellikle düşme içeren sporlar sırasında olur:

• basketbol
• jimnastik
• dağ bisikleti
• kaykay

Yaralanma da tenis ve boks gibi sporlarda meydana gelebilecek aşırı kullanımdan kaynaklanabilir.

Bilek burkulmaları sadece sporcuların değil herkesin başına gelebilir. Buzda kayma veya bir nesneye takılma gibi kazalar sırasında bileğinizi burkabilirsiniz.

Burkulan bir bilek nasıl sarılır

Yaralanmanızdan sonra şişliği azaltmak için buz uygulayın. Buz paketini temiz bir havluyla sarın ve 20 dakika bileğinize koyun. Günde iki veya üç kez tekrarlayın.

Şişliği en aza indirmek için bileğinizi kompresyon bandajıyla da sarabilirsiniz. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:

1. Bandajın bir ucunu bileğinizin iç kısmına yerleştirin. Etrafını bir kez sarın.
2. Bandajı elinizin arkasına sarın. Başparmağınıza doğru hareket ettirerek, avucunuzun üzerinden çapraz olarak yukarı kaldırın.
3. Bandajı başparmağınızla işaret parmağınızın arasına yerleştirin. Sonra, onu parmaklarınızın arkasına getirin.
4. Bandajı çapraz olarak avucunuzun üzerinden ve başparmağınızın altına getirin.
5. Bandajı elinizin alt kısmına, bileğinize sarın ve ardından arka tarafta. Avucunuz boyunca, başparmağınız ve işaret parmağınız arasında tekrar çapraz olarak sarın.
6. Çapraz olarak avucunuza çapraz olarak sararak çaprazlama yapın. Çaprazlamayı bileğinize ve kolunuzun alt kısmına doğru tekrarlayın.
7. Bandajı yerinde tutmak için bant kullanın.

Bilek burkulma türleri

Bilek burkulmaları ciddiyetlerine göre kategorize edilir. El bileği burkulma tipleri şunları içerir:

Derece 1 burkulmuş bilek (hafif)

Derece 1 bilek burkulmasında bağlar aşırı gerilir. Yırtık yok.

2. derece bilek burkulması (orta derecede)

Bağ kısmen yırtılmışsa, bu 2. derece bilek burkulmadır. Hareket kabiliyetinizi biraz kaybedebilir ve bir atele veya atele ihtiyacınız olabilir.

3. derece burkulmuş bilek (şiddetli)

Bu en ciddi bilek burkulma türüdür. Bağlar tamamen yırtıldı. Bazı durumlarda bağ kemikten ayrılabilir.

3. derece bilek burkulmanız varsa ameliyat olmanız gerekebilir.

Bileğimde kırık veya burkulma var mı?

Bilek burkulmasında olduğu gibi, bilek kırılmasına da genellikle düşme neden olur. Ayrıca bilek kırığı olarak da adlandırılır. Yaralanma kemiği içerir. Bileğinizdeki bir veya birkaç kemik çatladığında veya kırıldığında olur.

Bileğinizdeki kırıkların yaygın semptomları arasında şunlar bulunur:

• özellikle elinizi hareket ettirirken şiddetli ağrı
• şişme
• hassasiyet
• morarma
• el yerinde görünmüyor

Bileğinizin kırık, hemen tıbbi yardım alın.

Bilek burkulmasına karşı zorlanma

Bilek burkulmaları ve incinmeleri genellikle birbiriyle karıştırılır, ancak bunlar farklı yaralanmalar.

Burkulma bir bağı etkiler. Öte yandan, bir kas veya tendonun aşırı gerilmesi veya yırtılması, gerginliktir. Tendonlar, kası kemiğe bağlayan doku bantlarıdır.

Olası semptomlar şunları içerir:

• ağrı
• şişme
• kramp
• bileğinizi hareket ettirmede zorluk

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Bilek burkulmanız hafifse, tıbbi yardım alınmadan iyileşebilir.

Ancak 48 saat içinde düzelmezse bir doktora gidin. Aşağıdakiler varsa da yardım almalısınız:

• kalıcı ağrı
• kalıcı şişlik
• morarma
• bileğinizi hareket ettirmede zorluk
• yakın zamanda araç çarpması gibi ciddi bir yaralanma oldu

Bir tıbbi sağlık sağlayıcınız yoksa, birini arayabilirsiniz.

Bilek burkulmasını teşhis etmek

Bir doktor, bir bilek burkulmasını farklı testler kullanarak teşhis edebilir. Bu, bilek kırılması veya zorlanma gibi diğer yaralanmaları ortadan kaldırmalarına olanak tanır.

Olası testler şunları içerir:

• Fiziksel muayene. İlk randevunuzda bir doktor şişlik, hassasiyet ve morarma arayacaktır. Mobilitenizi değerlendirecekler.
• MRI veya CT taraması. MRI ve BT taramaları bağlarınızın ve tendonlarınızın görüntülerini oluşturur. Bir doktor, yaralanmanızın ciddiyetini kontrol etmek için bunları kullanabilir.
• Röntgen. Bir doktor, bileğinizin kırılmadığını doğrulamak için röntgen isteyebilir.

Burkulma tedavisi

En iyi tedavi planı, burkulmanızın ciddiyetine bağlıdır. El bileği burkulmalarının çoğu ameliyatsız tedavi edilebilir.

El bileği burkulması için ev ilaçları

Evde hafif bir bilek burkulmasını RICE yöntemiyle tedavi edebilirsiniz:

• Dinlenin. Bileğinizi 48 saat kullanmaktan kaçının. Kalemle yazmak gibi bileğinizi ilgilendiren aktiviteler yapmamaya çalışın.
• Buz. Her gün iki veya üç kez 20 dakika buz torbası uygulayın. Cildinize zarar verebileceğinden, sarmadan asla buz kullanmayın.
• Sıkıştırma. Şişliği en aza indirmek için bileğinizin etrafına bir kompresyon bandajı sarın.
• Yükseklik. Bileğinizi kalbinizin üzerinde tutmak da şişmeye yardımcı olur.

Bilek burkulma egzersizleri

Fiziksel bir terapist, sertliği en aza indirmek ve hareket kabiliyetinizi iyileştirmek için size hafif bilek egzersizleri gösterebilir.

Size bir atel verildiyse, egzersizleri yapmadan önce onu çıkarın. Hareketleri günde iki veya üç kez yapın:

Dirseğinizi 90 derece bükün ve yan tarafınıza koyun. Avucunuzu yukarı doğru çevirin, sonra döndürün ve aşağı doğru çevirin.

Bileğinizi ve parmaklarınızı düz tutarak parmaklarınızı genişçe açın. Başparmağınızla parmaklarınızın ucuna birer birer dokunun.

Başparmağınızı parmaklarınızın etrafına koyarak yumruk yapın. Çok sert sıkmaktan kaçının.

Diğer elinizi kullanarak bileğinizi yavaşça yukarı ve geriye doğru bükün. Aşağı ve öne doğru bükerek ters yönde tekrarlayın.

Kolunuzu, önkol ve avuç içi yukarı bakacak şekilde masanın kenarına yerleştirin. Bileğiniz kenarı geçmelidir.

2 kiloluk bir dambıl gibi hafif bir ağırlık tutun. Bileğinizi hafifçe bükerek ağırlığı tavana doğru hareket ettirin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve 10 ila 20 kez tekrarlayın.

Bu egzersizi avucunuz aşağı bakacak şekilde de yapabilirsiniz.

Tıbbi tedaviler

Hafif bir burkulma için ağrıya yardımcı olması için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) alabilirsiniz. Bu ağrı kesiciler reçetesiz olarak satılmaktadır.

Orta derecede burkulmanız varsa bir atel veya kese ihtiyacınız olabilir. Bu, iyileşirken bileğinizi hareketsiz kılar.

Bilek burkulmalarının çoğu, hareketsiz hale getirme ve dinlenme ile iyileşir. Tipik olarak, ameliyat yalnızca ciddi yaralanmalarda gereklidir.

Bilek burkulmaları için yaygın olarak kullanılan ameliyatlar şunları içerir:

• cerrahi fiksasyon
• debridman
• artroskopik cerrahi

Burkulan bir bileğin iyileşmesi ne kadar sürer?

Hafif bir bilek burkulması tedaviye başladıktan 24 ila 48 saat sonra daha iyi hissetmeye başlayacaktır. 1 veya 2 hafta içinde tamamen iyileşir.

Orta veya şiddetli bir yaralanmanız varsa, iyileşme 6 ila 8 hafta sürebilir. Bu sürenin çoğunda atel takmanız gerekecek.

Şiddetli bir burkulmada bağınız 8 ila 12 hafta içinde iyileşir. Tam bir iyileşme, özellikle ameliyata ihtiyacınız varsa 6 ila 12 ay sürebilir.

Bilek burkulmalarını önleme

Kazaları önlemek her zaman mümkün değildir, ancak kayma riskinizi azaltabilirsiniz.

Bilek burkulmalarını önlemek için şu ipuçlarını izleyin:

• Yağmurda veya buzlu havada yürürken dikkatli olun.
• Aşağıdaki gibi aktiviteler sırasında bilek koruyucu giyin. basketbol, ​​kayak ve kaykay. Düşerseniz bilek koruyucusu bileğinizi aşırı hareketlerden koruyacaktır.
• Düşme riskini en aza indirmek için tam oturan ayakkabılar giyin.
• Her bir bilek üzerindeki baskıyı azaltmak için iki elinizle ağır nesneleri kaldırın.

Paket Servisi

Çoğu durumda, burkulan bir bilek tedavi edilebilir dinlenme, buz ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler ile. Bir kompresyon bandajı da şişmeyi kontrol etmeye yardımcı olabilir. Hafif burkulmalar 2 haftada iyileşirken, orta dereceli burkulmalar 6 ila 8 hafta sürebilir.

Ameliyat sadece burkulmanız şiddetliyse veya iyileşmiyorsa gereklidir. Bu durumda iyileşme, yaralanmanıza bağlı olarak 6 ila 12 ay sürebilir.