Lenf Sisteminiz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İnternet, vücut ve çeşitli sistem ve organlarına nasıl bakılacağı hakkında şüpheli bilgilerle doludur ve lenf sistemi de bir istisna değildir. Hızlı bir Google araması, optimum işlev ve daha iyi bir genel sağlık için detokslanması gerektiğini iddia eden makaleleri getirir. Blogcular, özel şifalı bitkiler almak, cildinizi kuru fırçalamak, balenli sütyeninizi atmak ve toksin sisteminizi temizlemek için bir "ters çevirme masasına" baş aşağı asmak gibi şeyler yapmanızı tavsiye ediyorlar ve lenf sisteminizi ihmal ederseniz egzama riskiniz olduğunu iddia ediyorlar. artrit, kronik sinüzit ve değişen derecelerde şiddete sahip diğer sağlık sorunları. Yikes.

Health olarak, detoksla ilgili herhangi bir tavsiyeye şüpheyle yaklaşıyoruz. Sonuçta bilim, karaciğerimizin ve böbreklerimizin, yediğimiz zararlı yiyecek ve maddelerin çoğunu filtrelemek için zaten bir-iki yumruk sağladığını kanıtlıyor. Ayrıca, belirli temizlik türleri yarardan çok zarar verir ve ciddi sonuçları olabilir. Bu yüzden lenf sistemi hakkında bilinmesi gereken her şeyi okuduk ve her gün onu tedavi eden doktorlara ulaştık. Burada, lenf sisteminin ne yaptığına ve temizlenmesinin gerekip gerekmediğine dair son söze genel bir bakış.

Lenf sistemi, lenf sıvısını vücuttan geçiren doku ve organ ağıdır. Bağışıklık sisteminin bir parçasıdır ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Tufts Tıp Merkezi'nde damar cerrahisi bölümünde çalışan Dr. Thomas F. O'Donnell, aynı zamanda "damar sisteminin unutulmuş çocuğu" diyor.

Lenfatik sistem olarak da adlandırılan bu sistem oluşur. vücut boyunca uzanan lenfatik damarlar (en büyük damar vücudun lenflerinin büyük bir bölümünü toplayan torasik kanaldır); boyun, koltuk altı, kasık ve göğüs ve karın merkezinin içinde bulunan lenf düğümleri; lenf düğümlerine benzer lenfoid doku koleksiyonları olan bademcikler ve adenoidler; ve lenfoid organlar olan dalak ve timus.

Kalbiniz kılcal damarlara kan pompaladığında, lenf sıvısının (kandaki sulu, besleyici sıvı) kan damarlarının dışına çıkıp yumuşak kanama gitmesi gerekir. Cleveland Clinic Akron General Hospital'da hematolog / onkolog olan Dr. Esther Rehmus, vücut dokularının onları "beslemesi" gerektiğini söylüyor. Bu sıvı bir kez orada olduğunda, damarlardan kalbe geri dönemez; sıvının vücuda geri taşınması lenf sistemine bağlıdır.

Lenf sıvısı, lenf düğümlerinden süzülür. Lenf düğümleri, lenf sıvısında bakteri ve virüs gibi yabancı cisimler tespit ederse, düğümler davetsiz misafirleri yakalar ve onları yok etmek için enfeksiyonla savaşan daha fazla beyaz kan hücresi üretir. Dr. Rehmus, “Pisliği temizleyen küçük PAC-MEN'leri düşünün” diyor. "Kolunuzda bir kesik varsa ve koltuk altınızdaki lenf düğümleri kırmızı ve hassassa veya başınız üşüdüyse ve boynunuzdaki düğümler kırmızı veya hassassa, bu onların işlerini yaptıkları anlamına gelir."

Lenf buradan göğüste veya sağ lenfatik kanaldaki torasik kanaldan geçerek boyun tarafındaki juguler vene yakın bir bölgeye gider ve burada tekrar kan sistemine katılır. Dr. Rehmus, bazı lenfler yağları GI sisteminizden kan dolaşımınıza taşır.

Makul derecede sağlıklı biriyseniz, lenf sisteminiz veya işlevi hakkında asla endişelenmenize gerek yoktur, diyor Dr. Kendi işini yapacak ve yaşam tarzınız bunu hiç etkilemeyecek.

Yani lenf sisteminizdeki toksik birikim ve onu detoks etme ihtiyacı hakkında tüm bu konuşma? Dr. Rehmus, "Quackery" diyor. "Lenf sisteminizin sağlığını artıramazsınız. Kendi başına harika çalışıyor ve detoks yapacak bir şey yok. " Diyetinize belirli şifalı bitkiler ekleyerek veya saunaya giderek vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olabileceğinizi iddia eden sözde uzmanlara karşı dikkatli olun. Egzersiz ve masaj, lenflerin vücutta hareket etmesine yardımcı olur, ancak günlük hareket etmek ve uzun süre oturmamak veya hareketsiz kalmak bununla ilgilenmelidir.

Lenf düğümleri çıkarıldığında veya hasar gördüğünde (genellikle kanser tedavisi nedeniyle) bu lenfödem veya kollarda veya bacaklarda şişmeye neden olabilir. Lenfödem, lenf sistemindeki bir tıkanma nedeniyle oluşur ve sıvının vücutta düzgün bir şekilde dolaşmasını engeller. Bu durum enfeksiyon riskinizi artırır.

Bir başka potansiyel lenf sistemi sorunu: burada lösemi ve lenfoma gelişebilir. Dr. Rehmus, sistemi temizlemenin veya detoks yapmanın bunun üzerinde hiçbir etkisi olmadığını söylüyor. Dr. Rehmus, bu kanserler için riskinizi etkileyen tek dış faktörün Agent Orange (Vietnam Savaşı sırasında ABD ordusu tarafından kullanılan bir herbisit) ve yoğun (sigara dışı) dumana maruz kalma olduğunu söylüyor.

Lenf sisteminiz düzgün çalışmıyorsa, uzuvlarda sıvı birikimi fark edeceksiniz. Dr. O'Donnell, gün içinde geceleri geçebilen bir şişlik göreceksiniz, diyor. Zamanla sıvı geceleri gitmeyebilir ve bölgedeki deride değişiklikler görebilirsiniz, diyor. Bu semptomları yaşarsanız, doktorunuzla konuşun.

Genel olarak lenf sistemi, dokularımızı beslemek ve bakteri ve patojenleri temizleyerek bağışıklık sistemimize yardımcı olmak için güçlü bir araçtır. Detokslanması gerekmez - bunu kendi başına yapar. Aktif kalarak, lenf sisteminizin düzgün çalışmasını sağlayabilirsiniz.