Egzersiz, İYE ve Diğer Enfeksiyon Riskini Azaltabilir

İdrar yolu enfeksiyonu geçiren herkes, bunların ne kadar can sıkıcı olabileceğini bilir. Her zaman cinsel ilişkiden sonra işemeyi garantiliyorsan, işte cephaneliğine eklemek isteyebileceğin başka bir önleme yöntemi: egzersiz. Yeni araştırmalar, düşük seviyelerde bile düzenli fiziksel aktivitenin bakteriyel enfeksiyonlara karşı koruyucu olabileceğini öne sürüyor ve bulgular özellikle idrar yolu enfeksiyonları söz konusu olduğunda umut vericiydi.

Medicine and Science dergisinde yayınlanan çalışma. Spor ve Egzersiz, bir yıl boyunca Danimarka'da yaklaşık 19.000 kişiyi takip etti. Önceden, katılımcılardan boş zamanlarında fiziksel aktivitelerini 1 ("düzenli fiziksel eğitim ve haftada birkaç kez rekabetçi sporlar") ile 4 ("okuma, televizyon izleme veya diğer hareketsiz davranışlar") arasında derecelendirmeleri istenmişti. . Bu onları üç fiziksel aktivite grubuna - güçlü, orta ve düşük - ve hareketsiz bir gruba ayırdı. (Kanser, diyabet, kalp hastalığı veya akciğer hastalığı öyküsü nedeniyle hareketsiz kalan herkes çalışmaya dahil edilmedi.)

Yıl boyunca Danimarka'daki Aalborg Üniversitesi'nden araştırmacılar ulusal hangi kişilerin antibiyotik reçetesi doldurduğunu görmek için eczane verileri. Erkeklerin yaklaşık% 22'sine ve kadınların% 34'üne o dönemde bakteri enfeksiyonu teşhisi konduğunu gösteren en az bir antibiyotik verildi.

Yaş, vücut gibi faktörleri kontrol ettiklerinde Kitle indeksi, sigara içme durumu ve alkol tüketimi, araştırmacılar, düşük fiziksel aktivite grubundaki kişilerin, hareketsiz gruptakilere göre enfeksiyon geçirme olasılığının% 10 daha az olduğunu buldular. Düşük fiziksel aktivite, haftada en az 4 saat gezinme, bisiklete binme, hafif bahçe işleri veya diğer hafif fiziksel aktiviteler olarak tanımlandı.

Bağlantı özellikle uyuşturucu kullanan kişilere baktıklarında güçlüydü. İYE'ler için özel olarak reçete edilmiştir. Düşük ve orta düzeyde etkinlik gruplarındaki gönüllüler, hareketsiz insanlara kıyasla sırasıyla% 21 ve% 32 daha düşük riske sahipti.

Bu önemli bir bulgu olabilir, çünkü kadınların yarısından fazlası (ve evet , bazı erkekler) yaşamları boyunca bir İYE geçirir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, yoğun idrara çıkma ihtiyacı ve bunu yaparken yanma hissi ile karakterize edilen hastalık, her yıl 8 milyondan fazla doktor ziyaretiyle sonuçlanıyor.

Araştırmacılar ayrıca özellikle bakteriyel solunum yollarına da baktılar. sinüzit ve zatürree gibi enfeksiyonlar. Önceki araştırmalar egzersizin bu tür hastalıklara karşı koruma sağlayabileceğini öne sürmüştü, ancak bu analizde önemli bir ilişki bulunmadı.

Araştırmacılar analizlerini araştırmadaki erkeklere uyguladıklarında, sonuçların istatistiksel olarak anlamlı değil - muhtemelen en güçlü ilişki, erkeklerin çok daha azına sahip olduğu İYE'lerden geldi. Bununla birlikte, yazarlar, düşük ve orta düzeyde fiziksel aktivite ile antibiyotik kullanımında bir azalma (hareketsiz davranışa kıyasla) ile ilişkili olduğu, ancak şiddetli aktivitenin bir artışla ilişkili olduğu bulgular, "J-şekilli bir eğilim" gösterdiğini yazdı. .

Bu bulgular, atletler üzerinde yapılan önceki çalışmaların benzeridir ve yoğun, yüksek yoğunluklu egzersizin bağışıklığı azaltabileceğini ve viral enfeksiyon riskini artırabileceğini öne sürer. (Başka bir deyişle, çok fazla iyi bir şey elde etmek mümkündür.)

Kadınlara yönelik sonuçlar, güçlü sporcular için yüksek bir risk göstermedi: Tüm fiziksel aktivite seviyelerinin riski düşürdüğü görüldü. Hareketsiz davranışa kıyasla enfeksiyon oranı, ancak düzeltilmiş sonuçlar sadece düşük aktivite grubu için önemliydi.

Elbette, çalışma, yalnızca antibiyotik reçetelerine dayanarak katılımcıların bu enfeksiyonlara yakalandığını kesin olarak kanıtlayamadı - veya egzersiz alışkanlıklarının onlara duyarlılıklarında doğrudan bir rol oynadığı. Yazarlar, boş zaman egzersizleriyle ilgili bir sorunun kesinlikle tüm hikayeyi anlatmadığını kabul ediyorlar.

Ancak bulguları, şüpheli bakteriyel enfeksiyon riski üzerinde düşük fiziksel aktivitenin "önemli bir koruyucu etkisi" olduğunu gösteriyor. , yazmışlar ve özellikle İYE riskiyle ilgili düşük ve orta düzeyde etkinlik göstermişlerdir. "Bu sonuçlar, pratisyenlerin hastalıkları önleme ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi çalışmalarında bakteriyel enfeksiyonlar için potansiyel bir koruyucu faktör olarak fiziksel aktivitenin farkında olmaları gerektiğini gösteriyor" şeklinde sonuçlandırdılar.