Ekzokrin Pankreas Yetmezliği Diyeti

• Yenilecek yiyecekler
• Kaçınılması gereken yiyecekler
• Takviyeler
• Bir diyetisyene danışın
• Paket servis

Genel Bakış

Ekzokrin pankreas yetmezliği (EPI), pankreas yiyecekleri parçalamak ve besinleri emmek için gereken enzimleri yeterince üretmediğinde veya serbest bırakmadığında ortaya çıkar.

EPI'niz varsa, ne yiyeceğinizi bulmak zor olabilir. Yeterli besin ve vitamin aldığınızdan emin olmanız gerekir, ancak sindirim sisteminizi tahriş eden gıdalardan da kaçınmanız gerekir.

Bunun da ötesinde, EPI ile ilişkili kistik fibroz, Crohn hastalığı, Çölyak hastalığı ve diyabet gibi bazı koşulların ek özel beslenme gereksinimleri vardır.

Neyse ki, dengeli bir diyet bir arada Enzim replasman tedavisi ile belirtilerinizi hafifletebilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

EPI'niz varsa aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçlarını ve önerileri burada bulabilirsiniz.

Yiyecekler

Çeşitli bir diyet uygulayın

Vücudunuz besinleri emmede güçlük çektiğinden, dengeli bir karışım içeren yiyecekleri seçmeniz çok önemlidir:

• proteinler
• karbonhidratlar
• yağlar

Sebze ve meyveler açısından zengin bir diyet, başlamak için harika bir yerdir.

Minimum düzeyde işlenmiş yiyecekler arayın

Sıfırdan yemek pişirmek, işlenmekten kaçınmanıza yardımcı olur Genellikle sindirimi zor olan hidrojene yağlar içeren yiyecekler ve derin yağda kızartılmış yiyecekler.

Susuz kalmayın

Yeterli su içmek sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur. EPI kaynaklı ishaliniz varsa, su kaybını da önleyecektir.

Önceden planlayın

Hareket halindeyken yemekler ve atıştırmalıklar için önceden plan yapmak, vücudunuzu ağırlaştıran gıdalardan kaçınmanızı kolaylaştıracaktır. sindirim sistemi.

EPI ve yağlar

Geçmişte, doktorlar EPI'li kişilerin az yağlı diyet yemelerini tavsiye ediyordu. Artık durum böyle değil çünkü vücudunuzun belirli vitaminleri emmesi için yağlara ihtiyacı var.

Yağdan kaçınmak, EPI ile ilişkili kilo kaybını daha şiddetli hale getirebilir. Enzim takviyesi almak, EPI hastalarının çoğunun normal, sağlıklı yağ seviyelerine sahip bir diyet yemesine olanak tanır.

Yemek seçerken, tüm yağların eşit üretilmediğini unutmayın. Yeterince temel yağ aldığınızdan emin olun. Yüksek oranda işlenmiş gıdalardan ve yüksek trans yağ, hidrojene yağ ve doymuş yağ içeren gıdalardan kaçının.

Bunun yerine aşağıdakileri içeren yiyecekleri tercih edin:

• tekli doymamış yağ
• çoklu doymamış yağ
• omega-3 yağ asitleri

Zeytinyağı, yer fıstığı yağı, fındık, tohumlar ve somon ve ton balığı gibi balıkların tümü sağlıklı yağlar içerir.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Lif açısından zengin yiyecekler

Çok fazla lif yemek genellikle sağlıklı bir diyetle ilişkilendirilirken, EPI'niz varsa, çok fazla lif enzim aktivitesine müdahale eder.

Kahverengi pirinç, arpa, bezelye ve mercimek gibi yiyecekler lif bakımından daha yüksektir. Bazı ekmekler ve havuçlar lif bakımından daha düşüktür.

Alkol

Yıllar süren yoğun alkol kullanımı pankreatit ve EPI olasılığınızı artırabilir. Alkol alımınızı sınırlayarak pankreasınıza daha fazla zarar verme olasılığınızı azaltın.

Kadınlar için önerilen günlük alkol sınırı bir içki ve erkekler için iki içkidir.

Büyük öğünler yemekten kaçının.

Büyük öğünler yemek sindirim sisteminizin fazla mesai yapmasına neden olur. Üç büyük öğün yerine günde üç ila beş kez küçük porsiyonlar yerseniz, rahatsız edici EPI semptomlarına sahip olma olasılığınız daha düşüktür.

Takviyeler

Bazı vitaminler daha fazladır. EPI'niz olduğunda vücudunuzun emmesi zordur. Hangi takviyelerin sizin için uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Doktorunuz yetersiz beslenmeyi önlemek için D, A, E ve K vitamini takviyeleri yazabilir. Doğru şekilde emilebilmeleri için bunlar yemeklerle birlikte alınmalıdır.

EPI'niz için enzim replasmanı alıyorsanız, yetersiz beslenme ve diğer semptomları önlemek için her öğünde de alınmalıdır. Enzim replasman tedavisi işe yaramıyorsa doktorunuzla konuşun.

Bir diyetisyene danışın

Diyetinizle ilgili sorularınız varsa, kayıtlı bir diyetisyene danışmayı düşünün. Diyet ihtiyaçlarınıza uygun sağlıklı ve uygun fiyatlı yemeklerin nasıl pişirileceğini size öğretebilirler.

Diyabet, kistik fibroz veya iltihaplı bağırsak hastalığı gibi EPI ile ilgili durumlarınız varsa bir diyetisyenle çalışmak tüm sağlık ihtiyaçlarınıza uyan bir yemek planı bulmanıza yardımcı olur.

Paket servis

Bu ipuçları bir başlangıç ​​noktası görevi görse de, doktorunuzla veya bir diyetisyenle çalışmanız önemlidir. özel ihtiyaçlarınıza ve koşullarınıza göre uyarlanmış bir plan oluşturun.

Herkesin farklı gıda toleransı vardır. Diyetiniz işinize yaramıyorsa, doktorunuzla veya diyetisyeninizle diğer seçenekler hakkında konuşun.

Ekzokrin Pankreas Yetmezliği ile Daha Sağlıklı Bir Sizi Yetiştirmek İçin Daha Fazla Bilgi

• Ekzokrin Nedir Pankreas Yetmezliği? Bilmeniz Gerekenler
• Ekzokrin Pankreas Yetersizliğine Ne Sebep Olur?
• Ekzokrin Pankreas Yetersizliği ile Kistik Fibroz Arasındaki Bağlantı
• Ekzokrin Pankreas Yetersizliği Tedavi Seçenekleri
• Ekzokrin Pankreas Yetmezliği Teşhisi Ne Anlama Gelir?
• Tümünü görüntüleyin