Yorgunluk ve Yüksek Tansiyon: Bir Bağlantı Var mı?

• Tanım
• Yorgun hissetmek
• Belirtiler
• Tedavi
• Önleme
• Alt satır

Kan basıncı, kanınızın arterlerinizin duvarlarına ne kadar sert ittiğini ifade eder. Kan basıncının gün içinde biraz yükselip düşmesi normaldir. Bununla birlikte, tansiyon uzun bir süre yüksek kaldığında, muhtemelen yüksek tansiyonunuz olur, hipertansiyon olarak da bilinir.

Yüksek tansiyon oldukça yaygındır. Amerika Birleşik Devletleri'nde yetişkinlerin yaklaşık yarısının yüksek tansiyonu var veya bunu tedavi etmek için ilaç kullanıyor.

Yüksek tansiyon, "sessiz katil" olarak haklı bir üne sahiptir. Bunun nedeni, kalp krizi veya felç gibi yaşamı tehdit eden bir komplikasyon ortaya çıkana kadar genellikle hiçbir belirti olmamasıdır.

Yüksek tansiyonu olan bazı kişiler yorgunluk yaşar, ancak aralarındaki bağlantı nedir? Bu makale, bu soruya cevap verilmesine yardımcı olacaktır.

Yüksek tansiyon nedir?

Bir kan basıncı ölçümü iki sayıdan oluşur:

• Sistolik basınç. İlk veya en üst sayı, kalp atışları sırasında arterlerinizdeki basıncın ne olduğunu söyler.
• Diyastolik basınç. İkinci veya en alttaki sayı, atardamarlarınızda kalp atışları arasındaki basıncın ne olduğunu gösterir.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, normal veya sağlıklı bir kan basıncı okuması 120/80 milimetreden azdır. cıva (mm Hg). Aşağıdaki kategoriler, bu seviyenin üzerindeki kan basıncı ölçümlerini tanımlar.

• Yükseltildi. Bu, 120 ile 129 mm Hg arasında bir sistolik sayı ve 80 mm Hg'den küçük bir diyastolik sayıdır.
• Evre 1 hipertansiyon. Evre 1, 130 ile 139 mm Hg arasında bir sistolik sayı veya 80 ile 89 mm Hg arasında bir diyastolik okumadır.
• Evre 2 hipertansiyon. Evre 2, 140 mm Hg veya daha yüksek sistolik basınç veya 90 mm Hg veya daha yüksek diyastolik basınçtır.
• Hipertansif kriz. Bu, 180 mm Hg'nin üzerindeki sistolik basınç veya 120 mm Hg'nin üzerindeki diyastolik basınçtır. Bu aralıktaki kan basıncı hemen tıbbi müdahale gerektirir.

Yüksek tansiyon sizi yorgun hissettirebilir mi?

Yorgun hissetmek, yüksek tansiyonun kendisine bağlı olabilir. Aynı zamanda bir arada var olan bir durumun belirtisi de olabilir. Tedavi edilmediği takdirde yüksek tansiyon, yorgunluğa neden olabilecek birkaç ciddi komplikasyona yol açabilir.

Yüksek tansiyonun yorgunluk veya yorgunluk hissi ile sonuçlanabileceği yollardan bazılarına daha yakından bakalım.

Koroner arter hastalığı

Yüksek tansiyon arterlerinize zarar verebilir veya daralmasına neden olarak kan akışını bozabilir.

Yorgunluğa ek olarak, koroner arter hastalığının diğer semptomları şunları içerebilir:

• göğüs ağrısı veya sıkışması (anjina)
• nefes darlığı
• kollarda veya omuzlarda ağrı
• düzensiz kalp ritimleri (aritmiler)

Periferik arter hastalığı

Yüksek tansiyon uzuvlarınızdaki, midenizdeki ve başınızdaki daralmış arterler. Yorgunluğa ek olarak, periferik arter hastalığı semptomları şunları içerebilir:

• Yürürken baldırlarınızda dinlenmeyle geçen ağrı
• alt bölgenizde karıncalanma veya uyuşma bacaklar veya ayaklar
• bacaklarınızda veya ayaklarınızda yavaş iyileşen yaralar

Büyümüş kalp ve kalp yetmezliği

Yüksek tansiyon, kalbinizin o kadar çok çalışın. Bu bir kastır, bu yüzden fazladan çalışma kalp büyümesine neden olur.

Daha büyük bir kalp daha fazla oksijene ihtiyaç duyar, ancak kalbe oksijen götürmek için iyi bir kan akışı sağlamak zordur. Tedavi olmazsa bu tür kalp yetmezliğine neden olabilir.

Böbrek hasarı

Yüksek tansiyon böbreklerinize kan akışını sınırlayabilir. Ayrıca böbreklerinizdeki küçük kan damarlarına zarar verebilir ve bu da onların kanı filtreleme işini yapmalarını zorlaştırır. Sonunda böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Yüksek tansiyon ile yorgunluğun diğer nedenleri

Yorgunluk yüksek tansiyonun bir belirtisi olsa da, uyku eksikliği aslında bir katkıda bulunan faktör de.

Gecede 5 saat veya daha az uyumak, yüksek tansiyon geliştirme riskinizi artırabilir. Zaten yüksek tansiyonunuz varsa, uykusuzluk durumu daha da kötüleştirebilir.

Ayrıca tıkayıcı uyku apnesi, özellikle ileri yaş gruplarında hipertansiyon için bilinen bir risk faktörüdür.

Yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan bazı reçeteli ilaçlar da yorgunluğa neden olabilir.

Yorgunluğun diğer bir nedeni pulmoner arter hipertansiyonuna bağlı olabilir. Bu, kalbiniz ve akciğerleriniz arasında kan taşıyan damarlarda yüksek tansiyonunuz olduğu zamandır. Yorgunluğun yanı sıra göğüs ağrısına, nefes darlığına ve baş dönmesine neden olabilir.

Yüksek tansiyonun en yaygın belirtileri nelerdir?

Hipertansiyonunuz olduğuna dair genellikle hiçbir belirti veya uyarı yoktur. Bu yüzden tansiyonunuzu izlemek çok önemlidir.

Aşağıdakileri yaşıyorsanız doktorunuzu görmeniz özellikle önemlidir:

• yorgunluk
• baş dönmesi
• genel halsizlik
• nefes darlığı
• göğüs ağrısı veya basıncı
• düzensiz kalp ritmi
• uzuvlarınızda beklenmedik baş ağrıları veya ağrı
• her zamanki performansınızı yerine getirmede zorluk fiziksel aktiviteler

Yüksek tansiyon nasıl tedavi edilir?

Hipertansiyonu erken teşhis etmenin en iyi yolu, düzenli kan basıncı kontrolleridir. Yukarıda belirtildiği gibi, 120/80 mm Hg veya daha düşük bir okuma yetişkinler için sağlıklı kabul edilir.

Herkes tek bir yüksek okuma yapabilir. Birden fazla yüksek tansiyon ölçümü yapana kadar doktorunuz muhtemelen hipertansiyon teşhisi koymayacaktır.

Doktorunuz muhtemelen kan basıncınızı düşürmek için bazı yaşam tarzı önerileri önerecektir, örneğin:

• DASH gibi kalp sağlığına uygun bir diyet
• düzenli egzersiz
• sigara içmemek
• kaliteli uyku
• stres yönetimi
• ölçülü alkol almak

Sizin Doktor ayrıca yaşınızı, bir arada bulunan koşulları ve kan basıncınızı tedavi ederken aldığınız diğer ilaçları da dikkate alacaktır. Gerekirse doktorunuz hipertansiyon ilaçları yazabilir. Bunlar şunları içerir:

• Anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARB'ler) ve anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri. ARB'ler ve ACE inhibitörleri, kan damarlarınızın daralmasını önlemeye yardımcı olur.
• Beta blokerler. Beta blokerleri, kalbinizin daha yavaş ve daha az kuvvetli atmasını sağlar. Sonuç olarak, kalbiniz kan damarlarınızdan daha az kan pompalar.
• Kalsiyum kanalı blokerleri. Bu ilaç kalsiyumu yönetir, böylece kan damarlarınız gevşeyebilir.
• Diüretikler. Bunlar fazla su ve sodyumu gidererek kan damarlarınızdaki sıvıyı azaltır.

Bu ilaçlardan bazıları kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir.

Diğer tedaviler kapsamına bağlıdır. Kalbinize, böbreklerinize ve genel sağlığınıza verilen zarar.

Yüksek tansiyonu önlemek için ne yapabilirsiniz?

Hipertansiyon için pek çok risk faktörü vardır ve bunlardan bazıları kontrolünüzdedir. Yüksek tansiyon geliştirme riskinizi şu yollarla azaltabilirsiniz:

• Sağlıklı, dengeli, düşük tuzlu bir diyet izleyerek
• düzenli egzersiz yaparak
• sağlıklı kiloyu korumak
• sigara içmemek
• alkol ve kafein alımını minimumda tutmak
• kaliteli uyku
• dikkatli yönetmek Diyabet, böbrek hastalığı veya metabolik sendrom gibi kronik rahatsızlıklar için bakım planınız

Doktorunuza, ilaçlarınızdan herhangi birinin yüksek tansiyona potansiyel olarak katkıda bulunup bulunmadığını ve bunun nasıl yönetilebileceğini sorun. Ayrıca, kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirdiğinizden emin olun.

Sonuç

Yorgun hissetmenin hipertansiyonla bağlantılı olabileceği birkaç yol vardır. Yorgunluk, yüksek tansiyonun bir sonucu olarak kalp veya böbrek hasarının bir belirtisi olabilir. Yorgunluk duyguları, hipertansiyon ilaçları, yaşam tarzı veya bir arada bulunan durumlarla da bağlantılı olabilir.

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri, tansiyonunuzu düşürmeye veya en başta hipertansiyon gelişme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Gerekirse, yardımcı olabilecek farklı türde ilaçlar da vardır.

Tansiyonunuzu kontrol etmenin en iyi yolu, düzenli olarak kontrol ettirmektir. Yorgunluk bir yaşam kalitesi sorunudur, ancak yardımı vardır. Bunu ve diğer yeni veya kötüleşen semptomları doktorunuza bildirin.