Evde Yemek Kavgaları: Kocanız Diyetinizi Sabote Ediyor mu?

()

Julie Upton

Para çatışmaları çiftler arasında yaygındır - hatta kavgaların başlıca nedeni bile olabilirler. Ama birçok çiftin günlük olarak yemek konusunda da kavga ettiğini biliyor muydunuz? Aslında konu o kadar ilgi uyandırdı ki San Francisco'daki ABC, View From the Bay'de aşk, evlilik ve yemeklerde barışın nasıl korunacağı hakkında konuşmam için benden bir konuk olmamı istedi.

Erkekler ve kadınlar Beslenme konusunda sık sık karşıt Mars ve Venüs anları olur, bu da ilişkilerde gerginliğe ve tartışmaya yol açabilir. Cinsiyetler farklıdır: Örneğin, erkeklerin artan kas kütleleri nedeniyle kadınlara göre biyolojik bir avantajı vardır. Sağlıklı kilo vermek ve sürdürmek erkekler için daha kolay, kadınlar için ise daha zordur.

Konu uzun süreli ilişkiler ve evlilik olduğunda erkekler de orada kazanır. Araştırmalar, kadınların evlendiklerinde kilo alma eğiliminde olduklarını göstermiştir. (Erkekler de kilo alabilir, ancak genel olarak daha sağlıklı hale gelirler.) Birçok kadın, eşlerinin sağlıklı beslenme planlarını sabote ettiğinden şikayet eder. Bir çalışmada, diyet yapan kadınların% 70'inden fazlası eşlerinin karıştığından şikayet etti.

İşte kadınların bana sorduğu diyet ikilemlerinden bazıları ve bunlarla nasıl başa çıkılacağına dair önerilerim. Yemekleriniz ve atıştırmalıklarınız konusunda benzer bir cinsiyet çatışması yaşadıysanız, aşağıdan gelin.

Çözüm: Çoğu erkek bitki bazlı bir diyet sulu, etli kadar tatmin edici bulmuyor. kaburgalara yapışan yemek. Yapabileceğin şey bir uzlaşma teklif etmektir. Etçil bir kocayı vegan olmaya çalışmayın, daha küçük porsiyonlarda et servis edin ve en yalın kesimleri seçin. Onları büyük bir salata veya çok sayıda buharda pişirilmiş sebze ile eşleştirin. Birkaç ince alternatif deneyin: Örneğin patates kızartması yerine fırında pişirilmiş ve pane edilmiş kabak kızartması servis edin ve tam yağlı şeyler yerine yağsız kıyma veya hindi kullanılan yemekleri deneyin. (İşte 10 doların altındaki dört doyurucu sebze açısından zengin seçenek.)

Çözüm: Kocanızın eve getirdiği yemeğin sağlıklı bir diyete bağlı kalmanıza yardımcı olmadığını bilmesi gerekiyor ve çocuklarınızın diyetlerini de etkiliyor olabilir. Alışkanlıkları konusunda onu dırdıramasanız da, bu yiyecekleri işteyken veya yemek için dışarıdayken eve getirmek yerine yemesini isteyin.

Çözüm: Birçok çift, bir partner gemiye çıktığında şüphelenir. bir 'ev geliştirme' misyonunda. (Eğer erkeğiniz her gün aniden spor salonuna gitmeye başladıysa, nedenini de merak edebilirsiniz.) Kocanız görünüşünüzü neden değiştirmek istediğinizden korkabilir ve kendinizi geliştirirken onu artık çekici bulmayacağınızdan korkabilir. şekil. Yeni ve geliştirilmiş yeme tarzınız, onu her Cuma akşamı yediği pizza ve bira konusunda daha bilinçli hale getirebilir. Onu sevdiğinize, diyet ayrıntılarına dikkatinizin ilişkinizle hiçbir ilgisi olmadığına ve daha iyi sağlık arayışınızın ikinize de fayda sağlayacağına dair güvence verin.

Çözüm: Gerçekten mi deniyorsunuz? onu motive edin, yoksa bir dırdır olarak mı karşılıyorsunuz? Çoğu durumda, kendinizi diyet veya spor koçu rolünden çıkarmak ve ona profesyonel bir yardım almak daha iyi olabilir. Onun için kişisel bir antrenör kiralayın veya ona kalp atış hızı monitörü gibi bir fitness aleti veya yeni bir egzersiz ekipmanı alın. Erkekler zorluklarla motive olma eğilimindedir (banyo tartısı, kıyafet boyutları veya fiziksel görünümün aksine), bu nedenle onun için 5K koşmak veya kayak yapmak için zayıflamak gibi daha performansa dayalı bir diyet ve egzersiz planı belirleyin. sezon.