Divertikülitiniz Varsa Kaçınmanız Gereken Gıdalar

• Divertikülit nedir?
• Alevlenme sırasında kaçınılması gereken yiyecekler
• Kaçınılması gereken yiyecekler
• Liflerden kaçınmalı mıyım?
• Dikkate alınacak yiyecekler
• Yüksek lifli beslenme
• Ne zaman doktora görünmeli
• Kısaca

Divertikülit tıbbi bir durumdur bu bağırsakta iltihaplı keselere neden olur. Bazı insanlar için diyet, divertikülit semptomlarını etkileyebilir.

Doktorlar ve diyetisyenler artık divertikülit için özel diyetler önermiyor. Bununla birlikte, bazı insanlar yemek yemenin ve belirli yiyeceklerden kaçınmanın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşünüyor.

Divertikülit nedir?

Divertikülit, sindirim sistemini etkileyen bir durumdur. Bağırsakta iltihaplı keselere neden olur. Bu poşetlere divertikül denir.

Divertikül, bağırsak duvarındaki zayıf noktalar basınç altında yer değiştirip bölümlerin dışarı çıkmasına neden olduğunda gelişir.

Divertikül geliştiğinde, kişide divertiküloz görülür. Divertikül iltihaplandığında veya enfekte olduğunda buna divertikülit denir.

Divertiküloz, yaşlandıkça daha yaygın hale gelir ve 60 yaşın üzerindeki Amerikalıların yaklaşık% 58'inde ortaya çıkar. Divertikülitli kişilerin% 5'inden azında divertikülit gelişir. .

Divertikülit, aşağıdakiler dahil sağlık sorunlarına veya komplikasyonlara yol açabilir:

• mide bulantısı
• ateş
• şiddetli karın ağrısı
• kanlı bağırsak hareketleri
• apse veya iltihaplı bir doku cebi
• fistül

Divertikülit, neden olduğu ağrılı bir durumdur. bağırsakta keselerde iltihaplanma. En çok yaşlı yetişkinlerde görülür.

Akut divertikülit nöbeti sırasında hangi gıdalardan kaçınmalıyım?

Doktorlar divertikülit alevlenmeleri sırasında düşük lifli, berrak sıvı diyet önerirlerdi.

Bununla birlikte, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre uzmanlar, divertiküloz veya divertikülitiniz olduğunda artık belirli yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğine inanmıyor.

Bununla birlikte, bazı araştırmalar, bazı yiyeceklerden kaçınmanın ve diğerlerini yemenin yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca, kişiye göre değişir ve bazı insanlar belirli yiyeceklerden kaçınmanın yardımcı olduğunu fark eder.

Bazı doktorlar, hafif alevlenmeler sırasında yine de berrak bir sıvı diyet önermektedir. Semptomlar düzeldiğinde, semptomlar ortadan kalkıncaya kadar düşük lifli diyete geçmeyi, ardından yüksek lifli diyet oluşturmayı önerebilirler.

Divertikülit alevlenmesi sırasında, doktorunuz semptomlar geçene kadar berrak sıvı veya düşük lifli diyet önerebilir.

Divertikülit ile kaçınılması gereken yiyecekler

Ne zaman Divertikülozu varsa veya geçmişte divertiküliti geçirdiyseniz, diyet önerileri alevlenme sırasında olduğundan farklıdır.

Bazı yiyecekler alevlenme riskini artırabilir veya azaltabilir.

Aşağıdaki bölümler, divertiküloz veya divertikülit ile kaçınmak isteyebileceğiniz farklı yiyeceklerin arkasındaki araştırmalara bakmaktadır.

Yüksek FODMAP gıdaları

Düşük FODMAP diyetinin, irritabl bağırsak sendromu olan kişiler için faydaları vardır ( IBS) ve divertiküliti olan bazı kişilere de yardımcı olabilir.

FODMAP'ler bir tür karbonhidrattır. Fermente olabilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller anlamına gelir.

Bazı araştırmalar, düşük FODMAP diyetinin kolonda yüksek basıncı önleyebileceğini ve bu da teoride insanların divertikülitten kaçınmasına veya düzeltmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Bu diyette, insanlar FODMAPS oranı yüksek yiyeceklerden kaçınırlar. Kaçınılması gereken yiyecek örnekleri şunlardır:

• elma, armut ve erik gibi belirli meyveler
• süt, yoğurt ve dondurma gibi süt ürünleri
• lahana turşusu veya kimchi gibi fermente gıdalar
• fasulye
• lahana
• Brüksel lahanası
• soğan ve sarımsak

Kırmızı ve işlenmiş et

Araştırmalara göre, kırmızı ve işlenmiş etler bakımından zengin bir diyet yemek divertikülit gelişme riskinizi artırabilir.

Öte yandan, meyve, sebze ve tam tahıllarda yüksek bir diyet, risk azalmasıyla ilişkilidir.

Şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekler

Yağ ve şeker bakımından yüksek ve lif bakımından düşük standart bir Batı diyeti, artan divertikülit insidansı ile bağlantılı olabilir.

Araştırmalar, aşağıdaki gıdalardan kaçınmanın divertiküliti önlemeye veya semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir:

• kırmızı et
• rafine tahıllar
• tam yağlı süt ürünleri
• kızarmış yiyecekler

Diğer yiyecek ve içecekler

Doktorlar fındık, patlamış mısır ve çoğu tohumdan kaçınmayı tavsiye ederlerdi, teori çünkü bu gıdalardaki küçük parçacıklar poşetlere takılıp enfeksiyona neden olabilir.

Daha eski araştırmalar da divertiküliti olan kişilerin alkolden uzak durması gerektiğini öne sürdü.

Bazı araştırmalara göre , kırmızı et ve FODMAP, şeker ve yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmak divertikülit alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilir.

Yüksek lifli gıdalardan kaçınmalı mıyım?

Geçmişte, doktorlar divertiküliti olan kişilerin düşük lifli diyet veya berrak sıvı diyet uygulamalarını tavsiye ediyordu. Daha yakın zamanlarda, çoğu doktor bu tavsiyeden uzaklaştı.

Aslında, NIDDK, divertiküliti önlemeye yardımcı olmak için aslında yüksek lifli yiyecekler yemeyi tavsiye ediyor.

Diyet lifi, divertiküler semptomları azaltabilir. 2018'deki araştırmaya göre hastalık ve bağırsak işlevini iyileştirme.

Araştırmacılar bunun nedeni lifin daha iyi hareket ve dışkı hacmine izin vererek kolon sağlığını iyileştirebileceğini, bağırsaktaki sağlıklı bakterileri geliştirmeye ve Zamanla vücut ağırlığı artışını sınırlandırır.

Araştırmalar, düşük lifli diyetlerin yüksek et tüketimi, düşük fiziksel aktivite ve sigara içmenin yanı sıra divertikülit riskini artırabileceğini göstermektedir.

Yüksek lifli gıdalar şunları içerir:

• lacivert fasulye, nohut, mercimek ve barbunya fasulyesi gibi fasulye ve baklagiller
• kahverengi pirinç, kinoa, yulaf, amarant, kavuzlu buğday gibi tam tahıllar ve bulgur
• sebzeler
• meyveler

Her birey farklıdır. Lif, dışkıya hacim kazandırır ve alevlenme sırasında ağrılı olabilen kolon kasılmalarını artırabilir. Doktorunuz, akut alevlenme sırasında liflerden kaçınmanızı önerebilir.

Diyetinize lif eklerken, kabızlığı önlemek için bol su içtiğinizden emin olun.

Şu anda sahip olmadığınız zamanlarda bir alevlenme, yüksek lifli bir diyet, divertikülit alevlenme riskini azaltabilir ve bağırsağın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

Divertikülit alevlenmesi sırasında hangi yiyecekleri yemeliyim?

Bazı durumlarda, doktorunuz durumu tolere etmeyi kolaylaştırmak ve zamanla kötüleşme olasılığını azaltmak için bazı diyet değişiklikleri önerebilir.

Akut divertikülit atağı yaşıyorsanız, doktorunuz semptomlarınızı hafifletmek için düşük lifli diyet veya berrak sıvı diyet önerebilir.

Semptomlar düzeldiğinde semptomlar düzelir. daha sonra semptomlar ortadan kalkıncaya kadar düşük lifli bir diyet uygulamanızı ve ardından gelecekteki alevlenmeleri önlemek için yüksek lifli bir diyet oluşturmanızı önerebilir.

Düşük lifli yiyecekler

Yemeyi düşünmeniz gereken düşük lifli yiyecekler Divertikülit semptomlarınız varsa şunları içerir:

• beyaz pirinç, beyaz ekmek veya beyaz makarna, ancak toleransınız yoksa glüten içeren yiyeceklerden kaçının
• kuru, düşük lif tahıllar
• elma püresi veya konserve şeftali gibi işlenmiş meyveler
• balık, kümes hayvanları veya yumurta gibi hayvansal proteinler pişirilmiş
• zeytinyağı veya diğer yağlar
• sarı kabak, kabak veya pu mpkin: soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve pişirilmiş
• ıspanak, pancar, havuç veya kuşkonmaz pişirilmiş
• kabuğu olmayan patates
• meyve ve sebze suları

Berrak sıvı diyet

Berrak sıvı diyet, divertikülit semptomlarını hafifletmek için daha kısıtlayıcı bir yaklaşımdır. Doktorunuz kısa bir süre için reçete yazabilir.

Berrak bir sıvı diyet genellikle şunlardan oluşur:

• su
• buz parçaları
• dondurulmuş meyve püresi veya parçalarıyla buz patlamaları ince doğranmış meyve
• çorba suyu veya suyu
• jelatin, örneğin Jell-O
• kremasız, aromasız veya tatlandırıcı içermeyen çay veya kahve
• elektrolit içecekleri temizleyin

Diyetle ilgili diğer hususlar

Berrak sıvı diyette olsun veya olmasın, genellikle günde en az 8 bardak sıvı içmek yararlıdır. Bu, susuz kalmanıza yardımcı olur ve gastrointestinal sağlığınızı destekler.

Diyette önemli değişiklikler yapmadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın.

Berrak bir sıvı diyet yapıyorsanız, durumunuz düzeldikten sonra, doktorunuz düşük lifli yiyecekleri yavaşça diyetinize geri eklemenizi ve yüksek lifli diyet oluşturmanızı önerebilir.

Divertikülit alevlenmesi sırasında, düşük lifli veya berrak sıvı diyet bazı kişilerde semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yüksek lifli diyet divertikülit riskini azaltır mı?

Doktorlar yapsa bile Divertikülit alevlenmesi sırasında yüksek lifli gıdalardan kaçınmanızı öneren araştırmalar, düzenli olarak bol miktarda sebze, meyve ve tam tahıl içeren yüksek lifli diyet tüketmenin akut divertikülit riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Lif, vücudunuzu yumuşatabilir. vücudun atık malzemesi, daha yumuşak dışkı bağırsaklarınızdan ve kolonunuzdan daha hızlı ve kolay bir şekilde geçer.

Bu da, sindirim sisteminizdeki basıncı azaltır ve divertikül oluşumunu ve ayrıca divertikülit gelişimini önlemeye yardımcı olur.

Yüksek lifli diyet çoğu zaman biridir. Divertikülozunuz varsa veya divertikülitten kurtulmuşsanız, bir doktorun önereceği ilk şeylerden biri.

Halihazırda yüksek lifli yiyecekler tüketmiyorsanız, bunları diyetinize eklerken yavaş başlayın.

Daha eski bir araştırma, günde en az 25 gram lif tüketenlerin divertiküler hastalığa yakalanma riskinin yalnızca 14 gram tüketenlere kıyasla% 41 daha düşük olduğunu buldu.

Divertiküler sorunları olmayan insanlar için, lif bakımından zengin bir diyet yemek, sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur.

Araştırmalar ayrıca bağırsak bakterilerinin divertiküler hastalıkta rol oynadığını gösteriyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, gelecekteki çalışmaların yüksek lifli diyet ve probiyotik takviyesi yoluyla bağırsak bakterilerinin modülasyonunu desteklemesi muhtemeldir.

Araştırmalar, yüksek lifli diyet yemenin divertikülit alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Size divertikülit teşhisi konduysa, doktorunuzla yiyecek ihtiyaçlarınız ve yiyecek kısıtlamaları hakkında konuşun. Yiyeceklerin durumunuzu nasıl iyileştirebileceğini veya kötüleştirebileceğini tartışmak önemlidir.

Ek rehberliğe ihtiyacınız varsa, doktorunuzdan sizi bir diyetisyene yönlendirmesini isteyin. Mümkünse divertiküliti olan kişilerle çalışma deneyimi olan bir sağlık uzmanı bulun.

Ayrıca, durumunuz hakkında doktorunuzla iletişim halinde kalın. Divertikülit uzun süre uykuda kalabilir ancak bunun kronik, ömür boyu sürecek bir durum olduğunu unutmayın.

Divertikülitten şüpheleniyorsanız, tedavi için ve yiyecek ihtiyaçları ve kısıtlamaları hakkında tavsiye almak için bir doktorla görüşün.

Sonuç

Genel olarak, divertikülozunuz varsa ancak divertikülit vakası yaşamıyorsanız, lif içeriği yüksek bir diyet gelecekteki alevlenmeleri önlemeye yardımcı olacaktır.

Akut divertikülit alevlenmesinin ciddiyetine bağlı olarak, düşük lifli bir diyet veya berrak sıvı diyet semptomları azaltmak için faydalı olabilir.

Semptomlarınızı fark etmeye başlarsanız artan, doktorunuzdan ağrıyı ve rahatsızlığı azaltabilecek ve durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek bir eylem planı hazırlayın.