Olimpiyat Oyunları ve Hafta Sonu Savaşçıları İçin Kış Sporları Astımı Tetikleyebilir

LIFE.comSoğuk havada egzersiz yaparken öksürüyor, hırıltılı nefes alıyor veya nefes darlığı çekiyor musunuz? Astımınız olabilir ama çok misafiriniz var. İster mahallede koşuyor ister Vancouver'da altın için ateş ediyor olsun, soğuk iklimlerde egzersiz yapan kişiler arasında egzersize bağlı astım şaşırtıcı derecede yaygındır.

Bu hafta, örneğin Norveçli kros kayakçısı Marit Bjørgen kazandı Kadınlar 10 kilometrelik yarışta astım ilacı kullanmasına rağmen bronz madalya aldı. Aslında, Amerika Birleşik Devletleri Olimpiyat Komitesi tarafından yürütülen 170 sporcu üzerinde 2000 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kros kayakçılarının yarısı ve gelecek vadeden kış Olimpiyatçılarının dörtte biri genel olarak egzersize bağlı astıma sahip.

'Açık havada New York'ta Lenox Hill Hastanesi'nde göğüs hastalıkları uzmanı olan Len Horovitz, bir dağın tepesinde bir suçlu, ancak Central Park'ta sadece koşu yapmak da bunu yapacak '' diyor. Ancak egzersize bağlı astım sizi yavaşlatmak zorunda değildir. Doğru ilaçlar ve önlemlerle, egzersize bağlı astım sizi günlük egzersizinizden ve hatta seçkin bir düzeyde yarışmaktan alıkoymaz.

Soğuk ve egzersiz astıma ne kadar yol açar
Hırıltı, göğüste sıkışma ve egzersize bağlı astımın diğer semptomları genellikle egzersiz yapmaya başladıktan birkaç dakika sonra başlar. Bazı insanlar için semptomlar egzersizi bitirdikten hemen sonra başlar.

Astım hakkında daha fazla bilgi

Sıcak hava sporlarında yarışan sporcular da egzersize bağlı astım hastası olabilir. egzersiz ve soğuk, kuru hava özellikle sorunludur. Düzenli astımı olan birçok insan için, aslında, sadece soğuk havalarda dışarı çıkmak semptomlara neden olmak için yeterlidir.

"Hem soğuk hava hem de kendi başlarına egzersiz astım semptomlarını tetikleyebilir, ancak bunları birlikte yapmak daha fazlasıdır. Texas A & amp; M Health Science Center College of Medicine'de pediatri yardımcı doçenti olan Thomas M. Leath, "muhtemelen bir alevlenmeyi tetikleyecektir" diyor.

Hava kuru olduğunda - çoğu zaman olduğu gibi Dr. Horovitz, kışın soğuk iklimlerde akciğerleriniz daha da rahatsız olabilir. 'Hava yollarının buharlaşarak kaybolması ve soğuması bronşiyal daralma sürecini tetikliyor' diyor. 'Egzersize bağlı astımı pek görmediğiniz bir spor yüzmektir. Su seviyesindeki nem, koşu veya kış sporlarında olduğu kadar buharlaşma olmayacak şekildedir. ' (Ancak Dr. Horovitz, klorun astım semptomlarını tetikleyebileceğini belirtiyor.)

Sonraki Sayfa: Soğuk hava ve 'çifte sorun' egzersizi Soğuk hava ve egzersizin birleşimi 'çifte sorun' diyor. Steve N. Georas, akciğer ve yoğun bakım tıbbı müdürü ve New York'taki Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi Mary Parkes Astım, Alerji ve Göğüs Bakımı Merkezi direktörü.

The The Egzersize bağlı astımı karakterize eden bronkospazmlar, akciğer hava yollarının kasılmasına (veya spazmına) karşılık gelir. Uzmanlar bu fenomenin arkasında yatan şeyin ne olduğundan emin değiller. Dr. Georas, bir teoriye göre, eforun neden olduğu artan kan akışı, hava yollarındaki kan damarlarını genişlemeye zorlayarak hava yollarının daralmasına yol açıyor. Başka bir teori, soğuk havanın solunum yollarındaki belirli iltihaplı hücreleri harekete geçirdiğini savunuyor.

'Astım, bir nedenden dolayı vücudun bağışıklık tepkisinin akciğerlerde bir şeyler ters gittiğine dair bir alarm gönderdiği iltihaplı bir hastalık olarak, 'diyor Dr. Georas. "Bu alarm bir kez çalıştırıldığında, hava yolu iltihabı ortaya çıkar."

Bununla nasıl mücadele edilir
Egzersize bağlı astım için birinci basamak tedavi bir bronkodilatördür. Genellikle kurtarma inhalerleri aracılığıyla verilen bu ilaçlar (albuterol gibi), akciğerlerdeki hava yollarını hizalayan kasları gevşeterek semptomlarla savaşır.

Beta2-agonistler olarak bilinen bir ilaç sınıfı olan en yaygın kullanılan bronkodilatörler, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından yasaklanmıştır. Beta2 agonistleri kas büyümesini destekleyebildiğinden, astımlı sporcular bu bozukluğa sahip olduklarını kanıtlamalı ve kendilerini tedavi etmek için izin almalıdır; aksi takdirde, Oyunlardan diskalifiye edilme riskiyle karşı karşıya kalırlar. Dr. Georas, "IOC, bu konuyu gerçekten bozdu" diyor. "Birkaç yıl önce, pek çok insan, steroidleri solumanın bir yolu olduğu düşünülen astımlı olduğunu ilan etti."

Astımın nedenleri hakkında bilgi edinin

Neyse ki, IOC'nin ilaçlarınızı onaylamasına ihtiyacınız yoksa, egzersize bağlı astımı önlemek ve tedavi etmek oldukça basittir. En iyi tedavi, ne sıklıkta egzersiz yaptığınıza ve ne zaman olacağını tahmin edip edemeyeceğinize bağlı olacaktır.

Soğuk havada her egzersiz yaptığınızda astım semptomları yaşıyorsanız, 10 ila 15 bronkodilatör kullanmak isteyebilirsiniz. Dr. Horovitz, bir saldırıyı önlemek için egzersiz yapmadan dakikalar önce öneriyor.

Astımınız tahmin edilebilir değilse, egzersiz yaparken kullanmak yerine bir inhaleri elinizin altında bulundurun. 'Aralıklı olduğu hastalar var. Bazen egzersiz yapabilirler, bazen yapamazlar 'diyor Dr. Georas. "Göğsünüzde sıkılaşma hissederseniz, solunum cihazınızı yanınıza alın."

İlaca ek olarak sporcuların alabileceği başka önlemler de vardır. Dr. Leath, tam egzersiz moduna geçmeden önce birkaç dakika ısınmak, burnunuzdan nefes almak (havayı solunum yollarınıza çarpmadan önce ısıtmak ve nemlendirmek için) ve ağzınızın etrafına bir fular veya yüz maskesi takmanın semptomları önleyebileceğini söylüyor. Isı değiştiriciler olarak bilinen uçlar içeren maskelerin de soğuk havalarda egzersize bağlı astımla mücadele ettiği gösterilmiştir.

Bu tedaviler, egzersize bağlı astımın insanları zevk aldıkları kış sporlarından nadiren alıkoyacak kadar etkilidir. Dr. Leath, birçok hastanın soğuk havanın astımını kötüleştirdiğinden şikayet ettiğini duydu, ancak kış aktivitesini önleyecek kadar şiddetli astım alevlenmeleri görmedi.

'Her hastayla astım tedavisinin tüm amacı, Dr. Georas, günlük aktivitelerini serbest bir şekilde yürütmelerine olanak tanıdığını söylüyor.