Kadınlar İçin Kahve Alımı Arttıkça Depresyon Riski Düşüyor

Günde birkaç fincan kahve, hüznü uzak tutmaya yardımcı olabilir. Büyük bir yeni araştırmaya göre, kafeinli kahve içen kadınların depresyona girme olasılığı daha düşük ve ne kadar çok içerse, depresyon riski de o kadar azalıyor.

Bugün yayınlanan çalışma, İç Hastalıkları Arşivleri, kahve tüketimleri ve sağlıkları hakkında periyodik olarak anketler dolduran 30-55 yaşları arasındaki 50.000'den fazla kadını içeriyordu. Çalışmanın başında kadınların hiçbirinde depresyon semptomları (veya depresyon öyküsü) yoktu, ancak önümüzdeki 10 yıl içinde kabaca% 5'i bir depresyon teşhisi aldı veya antidepresan ilaç almaya başladı.

Kadınlarla karşılaştırıldığında Araştırmacılar medeni durum, kilise veya toplum katılımı dahil olmak üzere çok çeşitli hafifletici faktörleri hesaba kattıktan sonra bile, günde iki ila üç fincan ortalama kafeinli kahve içen veya hiç içmeyenlerin depresyon geliştirme olasılığı% 15 daha düşüktü. çeşitli sağlık önlemleri. Günde dört bardak içmek% 20 daha düşük depresyon riskiyle ilişkilendirildi.

Çalışma neden ve sonucu kanıtlamıyor, bu nedenle bardaktan sonra bardak içmenin aslında depresyonu önleyeceğine inanmak için hiçbir neden yok. araştırmacılar diyor.

Boston'daki Harvard Halk Sağlığı Okulu'nda epidemiyoloji ve beslenme profesörü olan ortak yazar Alberto Ascherio, "Kahve içmeye başlamaya gerek yok" diyor. Mesaj, kahvenin hiçbir yan etkisi olmaksızın içilmesinin güvenli olduğudur. Gerçekten söylenebilecek tek şey bu. '

İlgili bağlantılar:

Finlandiya'da erkekler arasında geçen yıl yayınlanan bir çalışma da dahil olmak üzere önceki araştırmalar kafein tüketimini daha düşük bir depresyon ve intihar riski.

Baltimore'daki Johns Hopkins Tıp Fakültesi'nde psikiyatri araştırma görevlisi olan ve dahil olmayan Daniel Evatt, "Geçmişte yapılan birkaç çalışmada benzer sonuçlar elde edildi" diyor. yeni araştırma. "Bu çalışma, ilişkiyi doğruluyor ve mümkün olan en iyi şekilde yapıldı."

Kahvenin neden depresyona karşı koruyabileceği net değil. Bazı uzmanlar kahvede bulunan antioksidanların sağlık açısından yararları olabileceğini tahmin ediyordu, ancak yeni çalışmada sadece kafeinsiz içecek içen insanların hiç kahve içmeyen kadınlardan daha fazla veya daha az depresyonda olma ihtimali yoktu.

The The Kafein sorumlu olabilir, ancak araştırmacılar bu teoriyi doğrulayamadı veya reddedemediler çünkü kafeinli çay veya gazlı içecek içmenin kahve tüketimiyle aynı şekilde depresyon riskiyle bağlantılı olup olmadığını belirlemek için yeterli veri mevcut değildi. Araştırmaya katılanların yüzde seksen ikisi kahve içerken, sırasıyla sadece% 13 ve% 6 çay ve alkolsüz içecek içti.

Kafeinin psikolojik etkilerini araştıran Evatt, buna 'aşırı derecede ikna olmadı' kafein depresyonu önleyebilir. 'Orada gerçek bir ilişki olduğuna dair çok güçlü bir gösterge var, ancak bu kahvenin depresyonu durduracağı anlamına gelmiyor' diyor. "İşyerindeki mekanizma için bir hipotez bulmalıyız ve sonra gerçekte ne olduğunu görmeye çalışmalıyız."

Diğer bir olasılık da, depresif olmayan insanların kahveye çekilmesinden çok depresyona yatkın akranları. Cleveland Clinic'te çalışmaya dahil olmayan psikolog Scott Bea, depresyonda olmayan insanlar daha "davranışsal olarak harekete geçiriliyor" ve bu nedenle kahve içmenin yaşam tarzlarına daha iyi uyduğunu söylüyor.

Benzer şekilde, Bea ekliyor, bazı depresif insanlar kahveden uzak durabilirler çünkü anksiyeteyi artırabilir ve bu genellikle depresyonla el ele gider.

'İçmem gerektiği sonucuna acele etmemeliyiz. Bea, depresyonda olmak istemiyorsam daha fazla kahve, 'diyor.

Evatt, kafeinin depresyon semptomları yaşasalar da yaşamasalar da birçok insan için olumsuz sonuçlara yol açabileceğini vurguluyor.

'Kafeini fazla pozitif bir yere koymamalıyız' diyor. Bazı insanların bağımlılık yapan bir ilaca benzer bir kafeinle ilişkisi vardır. Bunu bir halk sağlığı sorunu olarak tanımlamak istemiyorum, ancak insanlar kahveye bağımlı hale gelebilir ve rahatsız edici yoksunluk belirtileri yaşayabilir. '