Dişli Kılavuzu: Itami FiTrainer Audio Fitness Trainer ve Nabız Ölçer

Yazan Su Reid-St. John
Yeni bir sesli antrenman eğitmeni / kalp atış hızı monitörü olan Itami FiTrainer, etten kemikten bir kişisel antrenörle yaklaşık bir saatlik bir ücret karşılığında, size yıllar boyunca antrenmanlarda rehberlik edebilir. Ama olmasını ister miydin? Bulmaya karar verdim.

Neyse ki kurulum çok kolay: Açarsınız, bir egzersiz türü seçersiniz (yürüme, koşma veya aerobik), yaşınızı girin, müzik isteyip istemediğinizi seçin ve işte bu - gitmeye hazırsınız. Ardından kulaklığı yerine takın, kalp atış hızı monitörünü sol kulak memenize klipsleyin (evet, bunu doğru okudunuz) ve antrenmanınıza başlayın.

Cihaz dinlenme kalp atış hızı kombinasyonunu kullanır (sizin ilk taktığınızda hızı) ve yaşınız hedef kalp atış hızı bölgesini belirlemek için, ardından kulak memesi monitöründen gelen verileri kullanarak sizi bölgenin ortasında tutmaya çalışır. Okumalarına göre, her 15-20 saniyede bir, bir kadının sesi sizi yavaşlamaya, hızlanmaya veya mevcut hızınıza sadık kalmaya teşvik ediyor.

Sürekli porsiyonlamaya ihtiyacı olan bir sporcuysanız, Bu sizin içindir. Benim gibi değilsen, biraz can sıkıcı bulabilirsin. FiTrainer'ı ilk denediğimde müziği kapalı tuttum, bu yüzden tek duyduğum (kadının sesinin yanı sıra) hızımı korumak için tasarlanmış metronomik bir tik taktı.

Tuhaf bir şekilde FiTrainer bunu yapmıyor Isınma sırasında hedef aralığa ulaşmak için kalp atış hızınızın biraz zamana ihtiyacı olduğunu hesaba katmıyor gibi görünüyor. Daha yeni başlamış olsam da ritmi takip etmemi ve "çok daha fazla" egzersiz yapmamı söylüyordu. Çok geçmeden, lise kros kayağı antrenmanı sırasında bir tepenin tepesinde durup bana havlamak için havlayarak yardımcı koçumuz Anita'ya küfür ederken kendimi içten içe "antrenör" e lanet ederken buldum. hızınızı artırın.

Ama konu dışına çıkıyorum. Antrenmana dönüş: Çok dağlık mahallemde yürüyordum ve FiTrainer'ın düz zemin için tasarlandığını çabucak öğrendim. Saat gibi, her tepeye çıkmaya başladığımda (ve eforla kalp atış hızım arttı), bana yavaşlamamı söylerdi; İnmeye başlar başlamaz, bana daha çok egzersiz yapmamı söyleyecekti - zaten vuruştan daha hızlı yürüyor olsam bile. Sonunda, biraz düz bir zemine ulaşırdım ve kutsanmış bir sessizlik kazanırdım ... 15 saniye sonra "bu hızda" egzersiz yapmaya devam etmem hatırlatılana kadar.

Çaba açısından olsa da, cihaz işini yaptı . Eğlenmek için, gerçekte olduğumdan birkaç yaş daha genç bir yaşta yumruk atmıştım. Ortaya çıkan hız, normal hızımdan biraz daha hızlıydı, ancak yapılabilir. En sevdiğim yürüyüş rotamı normalden birkaç dakika daha hızlı bitirdim ve daha fazla hız, daha fazla kalori yakılması anlamına geldiğinden, bu iyi bir şeydi.

FiTrainer'ı ikinci kez denediğimde, yola çıktım. çalıştığım yerin karşısında çok daha düz bir yürüyüş yolu. Kendimi biraz düşük enerjili hissediyordum, bu yüzden gerçek yaşımı koydum. Beni biraz daha yavaş ama yine de zorlayıcı bir hızda tuttu - bu kısım iyiydi. Yine de bir şey var: Bu sefer arka plan müziğini açtım. Bunu size nasıl anlatabilirim? Yeni klavyesindeki tüm şık eşlik düğmelerini deneyen bir adamın bir ipucu ile üst üste bindirilmiş, tahta yürüyüş karnavalı dokunuşuyla sonsuz bir calliope hayal edin. Bana yardım et Bono!

Muhtemelen anladığınız gibi, FiTrainer bana göre değil. Ancak - ve bu önemli ama - antrenmanınızda liderlik etmek isteyen ya da buna ihtiyaç duyan, maksimum kalori yakmak için dış motivasyona bağlı olan, kişisel bir antrenörü özleyen ama istemeyen tipler. paranız varsa, bu cihaz sağlam bir yatırım olur. Müzik seçeneğini görmezden gelin. Güven bana.