Dişli Kılavuzu: Piloxing DVD'si Kick-Butt Egzersizi için Boks ve Pilatesi Birleştiriyor

Su Reid-St. John
Piloxing, İsveç doğumlu Pilates eğitmeni, dansçı, boksör ve kişisel antrenör Viveca Jensen tarafından oluşturulan, Pilates ve boksu küçük bir dansla harmanlayan yeni bir antrenmandır. Popüler antrenman Jensen'in Kaliforniya, Toluca Gölü'ndeki V Pilates stüdyosunda öğretiliyor ve sınıfa dayalı bir DVD kısa süre önce piyasaya sürüldü. Her zaman yeni bir fitness yarışmasına hazırım, denedim.

DVD antrenmanına geçmeden önce, Jensen'in bazı boks hareketlerini sergilediği yararlı bir bölüm izledim. Ne yazık ki açıklamadığı şey, antrenman sırasında giymeniz gereken 1 kiloluk eldivenleri (küçük siyah ve pembe kaplumbağalara benzeyen) nasıl giyeceğinizdir. Böyle şeyleri çözmeye gelince genellikle oldukça akıllı bir kurabiyeyim ama bunlar biraz zordu. (Daha sonra onları ters çevirdiğimi fark ettim.) Ah, antrenmana geçelim.

Kurulum beni şaşırttı. Çoğu antrenman DVD'si, biraz şevk katmak ve sanki bir sınıfa katılıyormuşsunuz gibi hissettirmek (tahmin ediyorum) için birkaç yedek kişiyle yıldızlarını tamamlar. Pekala, Jensen yedi kişi tarafından desteklenmişti, hepsi oldukça küçük bir alana sıkıştırılmıştı. Tahmin ediyorum ki, izleyici olarak, tüm bu insanların Jensen'i ne kadar çaba harcamadan ve coşkuyla takip ettiğini görmem gerekiyordu, ama aslında oldukça dikkat dağıtıcıydı. Birbirlerine çarpmaktan nasıl kaçındıklarını anlayamadım. Ve tüm bu hareket eden vücut parçalarıyla, hareketleri yapmanın doğru yolunu görmek bazen zordu.

Neyse ki, Jensen gerçekten sevimli bir varlığa sahip. Yaptığı şeyi açıkça seviyor ve bunun için söylenecek çok şey var. Antrenman, boks ve Pilates arasında gidip geldi ve Pilates aynı zamanda çok ihtiyaç duyulan toparlanma süresi olarak hizmet etti. Jensen’in Pilates bölümleriyle ilgili ipucunu takip etmek genellikle oldukça kolaydı, ancak boks sırasında beni çabucak kaybetti. Bazı yakın plan, işte-formunuz-olması gereken-görünmesi gereken çekimler gerçekten yardımcı olabilirdi, ancak kamera büyük (kalabalık) resmi göstererek çoğunlukla geride kaldı. Yakınlaştırdığında, çoğu zaman - hem açıklanamaz hem de yararsız bir şekilde - yedek çalışanlardan birinin ayağındaydı.

Evdeki "egzersiz alanımın" da bir çukurdaki halı kaplı alan. Ayak bükme boks hareketlerini pürüzsüz bir yüzeyde yapmak çok daha kolay olurdu.

Sorunlar bir yana, gerçekten iyi bir kardiyo ve güç kombo egzersizi yaptım. Ve 1 pound fazla görünmese de, krediler yuvarlandığında kollarım kesinlikle bunu hissediyordu. Sonuç olarak? Bu DVD sizi terletecek, ancak nakavt değil.