Mezun Olmaya Hazır Olun: Lincoln Üniversitesi'nin Politikaları Öğrencilerin Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirmelerine Neden Yardımcı Olur?

Shaun Chavis'ten
Beni Twitter'da takip edin
Pennsylvania'daki Lincoln Üniversitesi'ndeki oldukça yeni bir kural oldukça heyecan yarattı: Vücut kitle indeksi (BMI) 30'un üzerinde olan öğrenciler mezun olmak için bir fitness dersi al. Kural 2006'da getirildi, ancak şimdi bu kurala göre mezun olan ilk sınıfın püsküllerini çevirmesi gerektiğine göre, bazı öğrenciler fitness kursu şartına meydan okuyor. Kolejler fitness, beslenme ve kilo verme stratejilerini öğrenmenizi gerektirmeli mi?

Neden olmasın? Lincoln kuralının dezavantajı, bu tarihsel olarak siyahi üniversitenin her öğrencinin Yaşam için Fitness kursunu almasını gerektirecek kaynaklara sahip olmamasıdır. (Üniversitede zayıf olmanız, formda olduğunuz anlamına gelmez; hayatınızın ilerleyen dönemlerinde fitness ve kilo ile mücadele etmeyeceğiniz anlamına da gelmez.) On altı haftalık sağlık ve fitness eğitiminin yanı sıra fırsat kişiselleştirilmiş eğitim almak, öğrencilerin üniversite sonrası hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir. Araştırmalar, fazla kilolu ve obez iş adaylarının genellikle tembel ve potansiyelden yoksun olarak klişeleştiğini ve fazla kilolu ve obez çalışanlara daha düşük maaşlar verildiğini ve daha az seçim fırsatı verildiğini göstermektedir. Bir spor dersi, kariyere başlamak üzere olan herkes için harika bir araç olabilir. İnsanlar benzer kilo verme, fitness ve beslenme dersleri ve diğer kurumlardaki danışmanlık için ayda 10.000 $ ödüyor.

Lincoln, fitness görevinde yalnız değil: Tulsa'daki Oral Roberts Üniversitesi'ndeki her tam zamanlı öğrenci, her dönem bir fitness dersi ve saha testine girmek zorunludur. Okulun zindeliğe verdiği vurgunun, halk sağlığı alanında çalışan veya egzersiz fizyolojisi alanında çalışan insanlar için bir umut ışığı olduğunu kabul etmelisiniz. Birinci sınıf fitness kursları, her öğrencinin temel sağlık eğitimi almasını sağlar. Her dönem 2 mil koşu veya yürüyüş, 5 mil bisiklet veya 800 metrelik yüzme saha testi ile sona erer. Öğrenciler ayrıca her hafta fitness puanları kazanmalı ve mezun olmadan önce yüzme testini geçmeli veya yüzme dersi almalıdır. ORU'nun programı, zihnin yanı sıra bedeni de içeren dengeli bir yaşam geliştirme felsefesine dayanmaktadır.

(Istockphoto)

İdeal olarak, eğer öğrenciyse haftalık kondisyon puanı kotasını kazanır, bu öğrenci bir ömür boyu sürecek potansiyele sahip dişlerini fırçalamak kadar rutin bir egzersiz alışkanlığıyla mezun olmalıdır. Ve aslında, okulun Sağlık, Beden Eğitimi ve Rekreasyon departmanı, daha önceki çalışmaların ORU mezunlarının diğer okullardan mezunlardan daha sağlıklı olduğunu gösterdiğini iddia ediyor. (80'lerin sonlarında orada öğrenci olduğumda, kampüsteki en popüler söylentilerden biri, okulun fitness gerekliliklerinin yanı sıra kadınlar için etek ve elbise kodunun öğrenci vücudunu bir popüler erkek dergisi bir kereden fazla. Bunu bir söylenti olarak bırakacağım, çünkü fitness puanlarını uyduran pek çok öğrenci tanıyordum.)

Kolejliler için fitness? Bunu seviyorum, özellikle de programlar öğrencileri yapmaktan zevk aldıkları aktiviteler bulmaya teşvik ediyorsa (lütfen insanları iç mekandaki penceresiz yollara o kadar küçük yapıştırmayın ki bir mili tamamlamak için 23 tur yapmanız gerekir). Bununla birlikte, her bir kişiye makul bir şekilde ulaşılabilir bir hedef vermek için başarı ölçümlerinin bireyselleştirilmesi gerektiğini düşünüyorum. İlkokul, ortaokul ve liseler de dahil olmak üzere her okula tekrar fitness alabileceğimizi umalım.