TV İzleyerek Fit Edinin

Colin Lenton "Spor salonundaki şu kardiyo devre eğitimi dersi gerçekten işe yarıyor," eşim bir sabah spor kıyafetlerimi giyerken gözlemledi. "Um, hayır, değil," diye cevapladım. 'Gerçek şu ki, bu vücudu televizyon izleyerek elde ediyorum.'

Spor salonum kısa süre önce en sevdiğim popo boğmaca kardiyo dersini programdan çıkardığında, geri dönmek zorunda kaldım. eski kardiyo ve kuvvet antrenmanı rutinim. Şu an dışında özel bir şey yok, bir fitness eğitmeniyle çalışmak yerine The Real Housewives of New York City ile çalışıyorum. Ve gerçekten sonuçları görüyorum.

O sabah geç saatlerde spor salonuna gittim ve burada en sevdiğim makine olan eliptik antrenöre bindim. 45 dakikalık antrenman seansımın sonuna doğru, Rock of Love Bus'tan hangi itibarsız genç kadının atılacağını bulmaktan hâlâ iki ticari mola uzak olduğumu fark ettim. Hiç düşünmeden, bölümün sonuna kadar izleyebilmek için makineye fazladan 15 dakika ekledim.

Sonraki üç antrenmanımda, E'yi izlemek için eliptik bisiklette daha uzun süre kaldım! Gerçek Hollywood Hikayesi: Anna Nicole Smith, What Not to Wear'ı ve veledin My Super Sweet 16'daki büyük girişini ortaya koyuyor. en mantığa aykırı, rahat bir şekilde mümkün. Bu ironik, evet, ancak forma girme "sırrım" çok kötü bir TV.

Yıllarca küçük, gösterişsiz bir spor salonuna gittim. Ne vardı? Üç koşu bandı, bir eliptik bisiklet, bir yatık bisiklet, bir merdiven tırmanıcı, bir serbest ağırlık rafı ve su çeşmesinin yanında hüzünlü bir kağıt bardak yığını. Ne yoktu? Diğer her Şey. Sadece The View'dan yoksun olmakla kalmadı, manzarası da yoktu - pencereler boş bir park yerine bakıyordu. 45 dakikalık herhangi bir egzersizi yapmak, özellikle iPod'umu getirmeyi unutmuş olsaydım, her zaman zordu.

Ama farklı bir spor salonuna katıldım. Ve şimdi Dr. Phil, Celebrity Rehab With Dr. Drew ve The Doctors'ı izleyerek çalışıyorum ve asla saati - ya da nabız monitörümü izlemiyorum.

Bu beni şöyle düşündürdü: Belki şovlarım Beni meşakkatli antrenmanlarımdan uzaklaştırmakta biraz fazla mı iyi? Spor salonumda bir antrenör olan Vera'ya egzersiz sırasında çok fazla televizyon izlemenin benim için gerçekten kötü olup olmadığını sordum. "Müzik dinlemek gibi, TV izlemek de pasiftir, bu yüzden tadını çıkarabilir ve yine de antrenmanınıza odaklanabilirsiniz" diye yanıtladı. Bir kitap okumak, aksine, daha fazla ilgi gerektirir. Sayfaları çevirmek zorundasınız, bu yüzden yavaşlama veya baştan savma olma ... ya da tamamen düşme olasılığınız daha yüksektir. Eski spor salonumda, bir roman okumaya çalışırken egzersiz yaptığımı unutmuş ve eliptik bisikletten düşmüştüm. O andan itibaren, bir makinede çalışırken sadece değersiz tabloidlerdeki resimlere baktım. Ancak en ateşli ünlü paçavra bile TV'nin mükemmel arkadaşlığıyla rekabet edemedi.