Yaşam İçin Harika Bir Cilt Alın

Peter Buckingham Tamam, yani lisede kendini aptal yerine koydun. Kim yapmadı? Önemli olan - en azından daha genç görünme açısından - eskiden yaptığınız şey değil, şu anda ne yaptığınızdır. Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist kitabının yazarı Debra Jaliman, 'Araştırmalar hasarı tersine çevirebileceğini gösteriyor' diyor. 'Aslında yaşınızdan 10 ila 15 yıl azaltabilirsiniz. '

Ne düşündüğünüzü biliyoruz: Elbette - eğer birikimlerinizi cilt bakımı adına boşaltmaya istekliyseniz, mümkün olan her şey. Ancak aşırılıklara gitmenize gerek yok: Dermatologların ofisindeki pahalı prosedürler işe yarayan tek yaşlanma karşıtı seçenekler değil.

"Cilt hasarını üç temel ilke ile tersine çevirebilirsiniz" diyor New York City dermatolog Neil Sadick, MD. "Cilt hücrelerini ters çevirin, kolajeni canlandırın ve hacim kazandırın."

Son 10 yılda, cilt bakımındaki yenilikler, hedeflenen ürünler ve tedavilerle cildin en hassas bölgelerini onarmayı mümkün kıldı. .

Peki mümkün olan en iyi fiyata gerçekten görebileceğiniz sonuçları ne alır? Önde gelen dermatologlara sorduğumuz soru bu. İyi haber: Öfkeye kapıldıkları ilaçların çoğu uygun fiyatlı ve dermatoloğa gitmeyi gerektirmiyor. Daha pürüzsüz, daha yumuşak, daha genç görünen bir cilde hazır olun - hemen başlayarak.

Yüzünüzü gençleştirin
Hayal gücünüz değil: Cildiniz yine de istekli olabilir, ancak artık tam olarak geri dönemez beş yıl önce bile olduğu gibi. Her doğum gününde vücudunuzun kolajen ve elastin - cildin yapısal desteği ve elastikiyetinden sorumlu iki protein - üretimi yavaşlar. Sonuç olarak, özellikle güneşte çok fazla zaman geçirdiyseniz cildiniz gerilmeye başlar.

Sonuç: Cildinizi yaşlanmaya karşı korumak için başka hiçbir şey yapmazsanız, her sabah güneş kremi uygulayın ve geceleri retinoid. Her gün SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmak (hava veya mevsim ne olursa olsun) sadece güneşin zarar görmesini önlemekle ilgili değildir.

Journal of the American Academy of Dermatology'de yayınlanan bir çalışma , güneş kremlerinin aynı zamanda serbest radikallere (yaşlanmaya neden olan moleküller) karşı koruma sağladığını ve korumanın çoğunun antioksidanlar yerine UV filtreleri sayesinde olduğunu buldu.

Retinoidlere gelince, araştırmalar bunların etkili olduklarını gösteriyor Ölü cilt hücrelerinin birikmesini önleyen, kırışıklıkları azaltan ve güneş lekelerini aydınlatan nihai çoklu görevler. Herkes A vitamini türevini tolere edemez, bu yüzden reçetesiz satılan bir retinol ürünüyle başlayın. Dr. Sadick, altı haftadan sonra bir iyileşme fark etmezseniz, reçeteli retinoid (Renova gibi) için dermatoloğunuza başvurun ve cildiniz ayarlanana kadar her gün uygulayın, ardından her gün Dr. Sadick öneriyor.

Sonraki Sayfa : Pürüzsüz çizgiler
Göz çevrenizde bebek

Peter BuckinghamRuhunuza açılan bu iki pencerenin etrafındaki alan, çoğumuz yaşlanma belirtilerini ilk fark ettiğimiz yerdir. Kolajen kaybının ve on yıllarca süren gülümsemenin ve şaşkınlığın yanı sıra gözlerinizi güneşten korumanın doğasında var olan hileli suçu suçlayın. (Yaşlanmayı hızlandıran UVA ışınları güneş gözlüklerinizden sızabilir.)

Herhangi bir nemlendirici (özellikle havadan nem çeken hyaluronik asit içeriyorsa) bölgeyi geçici olarak dolgunlaştırır, ancak antioksidanlar da içerir. A, C ve E vitaminleri gibi güneş hasarı belirtilerini tersine çevirmeye ve daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Yaşlanmaya karşı verilen bu alfabe cevapları tam olarak ne işe yarar? A vitamini, retinoidlerdeki yaşı tersine çeviren bileşendir; C ve E vitaminleri, serbest radikal hasarına karşı koruma sağlar.

Özet: En iyi göz kremleri, mutlaka en pahalı olanlar değildir. İçindekiler listesinde yüksek antioksidan içeren bir ürün seçin. Ve bir başkasına geçmeden önce ona çalışma şansı verin. Weill Cornell Tıp Koleji'nde dermatoloji profesörü yardımcı doçenti Diane Berson, 'Herhangi bir yaşlanma karşıtı ürüne en az bir ay boyunca bağlı kalmalısınız' diyor. "Faydaları görmek zaman alır."

OTC göz kremleri size istediğiniz sonuçları vermezse, kas gevşetici Botox ve Dysport gibi enjektabllar veya Restylane ve Juvederm gibi dolgu maddeleri yardımcı olacaktır. Bunlar 3 ila 18 ay arasında sürer ve tedavi başına yaklaşık 400 $ 'dan başlar. Ucuz değil, ama etkili.

Gülümseme çizgilerini yumuşatın
Üst dudak çizginizde tüylü dikey çizgiler oluşturmak için hiç sigara yakmanıza veya kaşlarını çatmak için Debbie Downer olmanıza gerek yok ( aka 'kukla') çizgiler. Her ikisine de dudaklarınızı büzmek, gülümsemek ve evet, kaşlarınızı çatmak gibi ömür boyu süren yüz ifadeleri neden olur. Düzeltme genellikle bir dolgunun veya dolgunun bazı versiyonlarını içerir.

Sonuç olarak: Dr. Jaliman, dolgunlaştırıcı, yüzeysel, üst dudak çizgilerini geçici olarak doldurmaya yardımcı oluyor diyor. Ancak daha derin dudak çizgileri genellikle seans başına yaklaşık 750 $ 'dan ofis içi lazer tedavisi gerektirir. Kaşlarını çatmış çizgileri silmek için mi? Berson, "Bu çizgi, kas kasılmalarının neden olduğu derin bir kıvrımdır, buruşma değil, bu nedenle krem ​​ondan kurtulamaz" diyor. Sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, ofis içi cilt sıkılaştırma prosedürü için paranızı biriktirmenin daha iyi olacağını söylüyor. Genellikle tek seferlik bir tedavi olan Thermage yaklaşık 1000 $ 'dan başlar; Perlane, Juvederm veya Radiesse gibi enjekte edilebilir dolgu maddelerinin enjeksiyon başına maliyeti yaklaşık 600 $ 'dır. (Her tedavi altı aydan bir yıla kadar sürer).

Genç Cildiniz Sözlüğünüz

Tüm cilt jargonuyla yeter! Burada dermler, yaşlanma karşıtı dilin kodunu, bilinmesi gereken sözcüklerden oluşan basit bir sözlükle çözmemize yardımcı olur. Sağlıklı cilt hakkında daha fazla bilgi

Boynunuzu, göğsünüzü ve ellerinizi yenileyin
Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi 'de yayınlanan bir araştırmaya göre çoğu kadın ve erkek doğru tahminlerde bulunabilir Bir kadın ellerine bakarak 40'lı yaşlarında veya daha büyükse. Buradaki cilt, boynunuzda ve göğsünüzde az miktarda yağ bezine sahiptir ve bu da onu yaşlanma sürecine özellikle duyarlı hale getirir. Ancak bu üç bölge, güneş kremini atlamak veya cilt bakımı için harcadığınız paranın tamamını cildinize ayırmak gibi ihmalden muzdarip olma eğilimindedir. Sonra, bakımsızlık düzensiz pigmentasyon, güneş lekeleri ve kırışıklıklar şeklinde ortaya çıkmaya başlar.

Sonuç: Sadick, "Göğsünüzdeki cildi gençleştirmek tamamen hücre yenilenmesi ile ilgilidir" diyor. "İşleme yardımcı olması için bir alfa- veya beta-hidroksi asit veya bir retinol içeren reçetesiz satılan bir ürün kullanın."

Hafif güneş lekeleri için OTC ağartma kremini deneyin. 4-6 hafta içinde sonuç alamazsanız, reçeteli bir hidrokinon kremine geçin. Bu lekeler inatçı çıkarsa diğer seçeneğiniz: Bir lazerle zaptedmekle ilgili bir derm bakın (maliyet: 500 ila 700 dolar). Dr. Jaliman, "Lazerler eller ve bacakların yanı sıra boyun ve göğüsteki her türlü güneş hasarını - kahverengi lekeler, düzensiz renkler - giderebilir" diyor. "Çoğu zaman, gereken tek şey bir tedavidir."