Ginkgo Çalışmıyor: Beyninizi Kurtarmanın Daha İyi Yolları Var mı?

Ginkgo biloba, hafızayı ve beyin işlevini artırma konusundaki ününü tekrar elde edemedi.

Bir araştırmanın, bitkinin bunama ve Alzheimer hastalığını önleyemediğini göstermesinden hemen bir yıl sonra, Aynı araştırmacı ekibinin yaptığı yeni bir çalışma, ginkgo'nun yaşlanmayla birlikte gelen normal bilişsel gerilemeyi azalttığına dair hiçbir kanıt bulamadı.

Yaşın beyin üzerindeki etkilerini yavaşlatmak için ginkgo almalı mıyım? Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin başkan yardımcısı ve dekanı Dr. Steven T. DeKosky, araştırmanın baş yazarı Steven T. DeKosky, "Cevap 'hayır gibi görünüyor' diyor.

In Bugüne kadarki en büyüğü olan yeni çalışma, Dr. DeKosky ve meslektaşları ortalama altı yıl boyunca 72 ile 96 yaşları arasındaki 3.000'den fazla insanı takip etti. Katılımcıların yarısı çalışma süresi boyunca günde iki adet 120 miligramlık ginkgo kapsülü aldı ve diğer yarısı plasebo aldı.

Ginkgo kullanan kişiler dikkat, hafıza ve diğer bilişsel konularda hiçbir farklılık göstermedi. Journal of the American Medical Association'da bugün yayınlanan araştırmaya göre, plasebo alanlara kıyasla önlemler.

Dr. DeKosky, ginkgo'nun bunama ve Alzheimer hastalığı üzerindeki etkilerine bakan 2008 araştırmasına da öncülük etti. Her iki çalışma da Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi ve Ulusal Yaşlanma Enstitüsü tarafından finanse edilen daha büyük Ginkgo Bellek Değerlendirmesi (GEM) çalışmasının bir parçasıdır.

Ginkgo biloba en popüler diyetler arasındadır. beyin sağlığı için takviyeler. Dr. DeKosky, 2007'de Amerikalıların 1600 yıldan uzun süredir zihinsel keskinliği artırmak için kullanılan ginkgo'ya 107 milyon dolar harcadığını söylüyor. (Ginkgo ayrıca astım ve kulaklarda çınlama gibi bir dizi hastalığı tedavi etmek için de kullanılmıştır.)

Ginkgo 1980'lerde ve 1990'larda ilk popüler olduğunda, araştırmacılar ve tüketiciler benzer şekilde ginkgo'nun etkileri konusunda iyimserdi. New York Bronx'taki Montefiore Tıp Merkezi'nde nöroloji profesörü yardımcısı Joshua Steinerman, biliş üzerine, ancak itibarının son yıllarda zarar gördüğünü söylüyor

"İlk araştırmalar, bazı bilişsel özellikler olabileceğini gösteriyordu. iyileştirme, ancak bunlar tipik olarak daha küçük çalışmalardı ve o kadar iyi tasarlanmamışlardı '' diyor mevcut çalışmaya katılmayan Dr. Steinerman. "GEM çalışması da dahil olmak üzere daha yeni araştırmalar büyük ve iyi kontrol ediliyor ve bilişsel düşüş oranını yavaşlatmada tutarlı bir olumlu etki göstermedi."

Öyle olsa bile, Dr. DeKosky kendisi ve meslektaşları diyor. ginkgo'nun ne kadar süredir kullanıldığı ve kaç kişinin buna yemin ettiği göz önüne alındığında, ginkgo'nun herhangi bir fayda sağlamadığını görünce şaşırdık. "Hala kullanılıyorsa ve hala insanlar tarafından destekleniyorsa - bu sadece büyükanneniz olsa bile - muhtemelen bunun için bir temeli olduğunu anladık," diyor.

Sonraki Sayfa: Kendinizi korumanın diğer yolları beyin sağlıklı
Çalışmanın bulguları, insanların ginkgo almayı bırakmaları gerektiği anlamına gelmiyor (bunu güvenli dozlarda, doktor gözetiminde yaptıkları sürece), diyor Dr. Steinerman. Ancak, 'Hiç kimsenin bunu başlatmasını kesinlikle önermem' diye ekliyor.

Ginkgo etkili olmayabilir, ancak beyninizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için deneyebileceğiniz başka birçok sağlıklı alışkanlık var:

Bu alışkanlıkların hiçbirinin sihirli değnek olmadığını ve muhtemelen kombinasyon halinde en etkili olduklarını söylüyor Dr. Steinerman.

Araştırmacılar, ginkgo gibi besin takviyelerinin etkilerini umut ederek incelemeye devam edecekler. Dr. DeKosky, bir gün bilişsel gerilemeyi önlemek ve iyileştirmek için bir ilaç yarattığını söylüyor, ancak bu arada hastalar bu tür alışkanlıkları günlük yaşamlarına dahil etmelidir.

"Yeni nesil ilaçlar üzerinde çalışıyorlardı, ”Diyor," Bir hapın alınmasını beklemekten başka şeyler yaparak beynin güçlendirilebileceğini düşünüyorum. "