Bitkisel Olmak: Multipl Skleroz için Vitaminler ve Takviyeler

• Ayurveda tıbbı
• Çin otları
• Otlar
• Vitaminler
• Takviyeler
• Paket Servis

Genel Bakış

Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemini (CNS) etkileyen kronik bir durumdur. Semptomları hafif ve aralıklı, şiddetli ve kalıcı olarak zarar verici olabilir. Şu anda MS için bir tedavi yoktur, ancak birçok farmasötik ve alternatif tedavi mevcuttur.

MS tedavileri genellikle hastalığın nedeni bilinmediğinden hastalığın semptomlarını hedef alır. MS semptomları, beyin ve sinirler arasındaki iletişimin bozulmasından kaynaklanmaktadır.

Multipl skleroz semptomları

Multipl sklerozun birçok semptomu vardır. Hastalık ilerledikçe semptomlar daha şiddetli hale gelir.

MS'in yaygın semptomları şunları içerir:

• görme sorunları
• güçsüzlük
• hafıza sorunları
• denge ve koordinasyon sorunları
• uzuvlarda karıncalanma, karıncalanma veya uyuşma gibi çeşitli hisler

Bazı tedaviler MS'in rahatsız edici semptomlarının hafifletilmesinde ve hatta önlenmesinde çok etkili olabilir. MS'i tedavi etmek için herhangi bir şifalı bitki, takviye veya alternatif ya da tamamlayıcı tedaviler kullanmadan önce, bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla faydaları ve riskleri tartışın.

Otlar ve takviyeler: MS'i yenmenize yardımcı olabilirler mi?

Hiçbir ilaç veya takviye MS'yi iyileştiremese de, bazı tedaviler insanların hastalığın ilerlemesini yavaşlatmasına yardımcı olabilir. Diğer tedaviler semptomları önemli ölçüde azaltabilir veya remisyon dönemlerini uzatabilir.

Dünyanın her yerinde MS'li insanlar tamamlayıcı ve alternatif tıp kullanıyor.

Pek çok insan Batı tıbbı kullanılmadığında ilaç dışı tedavilere yöneliyor ' semptomlarını iyileştirmeye çalışmak. Diğerleri, sağlık hizmeti sağlayıcıları bir sevk yaptığında veya alternatif tedavilerin sözünü duyduklarında bu seçenekleri denemeye karar verirler.

MS için bitkisel ve tamamlayıcı tedaviler hakkında bilgi arama nedenleriniz ne olursa olsun her zaman sağlık uzmanınıza danışın. reçeteli ilaçları bırakmadan veya tedavi rejiminize yeni bir terapi eklemeden önce doktorunuza başvurun.

Bazı şifalı bitkiler, takviyeler ve alternatif tedaviler şunlara neden olabilir:

• ilaç etkileşimleri
• olumsuz sağlık koşulları
• yanlış kullanıldığında tıbbi komplikasyonlar

MS için en iyi şifalı bitkiler ve takviyeler (ve sundukları)

Aşağıdaki liste MS semptomlarının tedavisi için mevcut her bitkisel veya tamamlayıcı seçeneği kapsamaz. Bunun yerine liste, MS'li kişilerin kullandığı en yaygın şifalı bitkiler ve takviyelerin her biri hakkında önemli bilgilerin kısa bir özetini sunar.

MS için Ayurveda tıbbı

1. Ashwagandha

Bu Ayurveda bitkisi, aşağıdakiler dahil birçok isimle bilinir:

Meyveleri, kökleri ve özleri bazen aşağıdakiler için kullanılır:

• kronik ağrı
• yorgunluk
• iltihaplanma
• stres giderici
• kaygı

Ashwagandha'nın nasıl Beyni koruyabilir, umut vaat ediyor, multipl sklerozu veya semptomlarını etkili bir şekilde tedavi edip edemeyeceğini bilmek için yeterince araştırılmadı.

2. Chyawanprash

Chyawanprash, Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılan bitkisel bir toniktir. İlk hayvan çalışmaları, hafızaya yardımcı olarak bilişsel işlevi koruyabileceğini gösteriyor.

İnsanlar üzerine yapılan resmi araştırmalar azdır. Chyawanprash'ın MS semptomlarını yönetmede etkili veya yardımcı olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt yok.

MS için Çin bitkileri

3. Gotu kola

Gotu kola, Çin ve Ayurveda tarihinde popüler bir geleneksel ilaçtır. Yaşamı uzatan ve göz hastalıkları, şişme, iltihaplanma, cilt rahatsızlıkları ve yorgunluk belirtilerini iyileştirebilen bir bitki olarak tanıtıldı.

Nöroproteksiyon için yapılan bazı araştırmalar umut verici olsa da, gotu kola çok az çalışıldı . MS semptomları üzerindeki gerçek etkisi bilinmemektedir. Çok çeşitli şekillerde mevcuttur ve genellikle düşük dozlarda güvenli kabul edilir.

4. Ginkgo biloba

Hafızayı ve zihinsel netliği geliştirme potansiyeli ile tanınan ginkgo, yüzyıllar boyunca çok çeşitli rahatsızlıklar için kullanılmıştır.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Merkezi'ne göre Sağlık (NCCIH), ginkgo özü veya takviyeleri muhtemelen şunlar için etkilidir:

• Düşünme ve hafıza zorluklarını iyileştirme
• Bacak ağrısını ve aşırı aktif sinir tepkilerini hafifletme
• göz ve görme problemlerini etkileyen
• baş dönmesi ve vertigoyu azaltmak

MS'li bireylerde geniş çapta çalışılmamıştır, ancak ginkgo biloba, MS ile yaşayan insanlara iltihaplanma ve yorgunluk.

Çoğu kişi ginkgo'yu ek formda güvenle alabilir, ancak çok çeşitli başka ilaçlar ve bitkilerle etkileşime girebilir. Bu nedenle, bu eki kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.

5. Huo ma ren (Çin keneviri tohumu)

Çeşitli hastalıklarda yatıştırıcı özelliklerinden dolayı kullanılan bu geleneksel Çin tıbbının sinir sistemi sorunlarını yatıştırdığına inanılıyor. Kenevir ailesindeki bitkilerden elde edilen özler, spastisiteyi, nörodejenerasyonu ve iltihabı azaltmadaki rolleri açısından incelenmiştir.

Bazı uygulayıcılar, bu bitki ailesinin belirli üyelerinin yakından izlenen kullanımının semptomları tedavi etmede oldukça etkili olabileceğine inanmaktadır. MS hastasıdır, ancak klinik ortamda kullanımı tartışmalıdır.

6. Myrrh

Myrrh tarihsel olarak aroması ve ritüel dini törenlerde kullanımı nedeniyle çok değerli olmuştur. Ayrıca tıbbi özelliklerinden dolayı yüzyıllardır kullanılmaktadır. Antiseptik yeteneklere ve diyabet, dolaşım problemleri ve romatizmayı tedavi etme gücüne sahip olduğuna inanılıyor.

Ayrıca, sağlık sorunlarının modern tedavisi için faydalı anti-inflamatuar özelliklere sahip gibi görünüyor. MS semptomları için özel olarak çalışılmış görünmüyor.

MS için Şifalı Bitkiler

7. Agrimony

Şu anda agrimoninin kullanımı, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde yüzyıllardır kullanılmasına dayanmaktadır.

Farklı tıbbi özellikler, birçok farklı agrimon türüne atfedilse de, son araştırmalar Antiviral, antioksidatif, antiinflamatuar ve metabolizmayı hızlandıran özellikler keşfetti.

Bu bitki üzerinde MS tedavisi olarak insan araştırması neredeyse yok, ancak bazı umut verici hayvan modeli çalışmaları bitkinin özelliklerini araştırıyor. MS semptomları ile ilgilidir.

8. Yabanmersini yaprağı

Yaban mersini olarak da bilinen yaban mersini, yaban mersini ile akrabadır ve meyvesi veya yaprakları için kullanılabilir. Gıdalarda sıklıkla kullanılmasına rağmen, meyveler ve yapraklar, takviyeler ve diğer tıbbi kullanımlar için bitki özleri elde etmek için kullanılabilir.

Tarihsel olarak, bu bitki görme sorunları ve ishalden kan dolaşımına kadar her şeyi tedavi etmek için kullanılıyordu. sorunlar. Bu bitkiyi inceleyen çok az sayıda güvenilir insan denemesi var ve özellikle MS ile ilgili yaban mersini araştırması neredeyse yok.

Bununla birlikte, yaban mersini antioksidanlar açısından zengin ve şu potansiyele sahip olduğuna dair kanıtlar var:

• vizyonu iyileştirmek
• iltihabı azaltmak
• bilişsel işlevi korumak

9. Kedi nanesi

Görünüşe göre, kedi nanesi sadece kedi yavruları için değil. Bazı kişiler bu bitkiyi MS ağrı yönetimi için kullanır. Bununla birlikte, kedi nanesi aslında yorgunluğu daha da kötüleştirebilir veya diğer yatıştırıcı ilaçların etkisini artırabilir.

İnsanlarda yapılan araştırmalar eksiktir, ancak bu bitkinin çeşitli türlerinin özleri üzerinde yapılan ilk hayvan deneyleri, kedibinin anti-inflamatuar olabileceğini göstermektedir yetenekler.

10. Papatya

Papatya, yüzyıllardır hem topikal hem de ağızdan şu durumlarda kullanılmaktadır:

• cilt rahatsızlıkları
• uykusuzluk veya anksiyete
• mide üzgün
• gaz veya ishal

İnsanlarda yapılan denemeler çok azdır, ancak yaygın kullanımı ve çeşitli şekillerde bulunabilirliği, papatyayı bazı insanlar için popüler bir çare haline getirir MS ile.

Papatya, antioksidan ve antibakteriyel etkiler sunar ve kanserli kişilerde tümör büyümesini ve ağız ülserlerini önleme yeteneği için de araştırılmaktadır.

Ancak, yeterince bilinmemektedir. özellikle bu amaç için etkili olup olmadığını göstermek için MS tedavisinde papatyaların rolü hakkında.

11. Karahindiba kökü ve yaprağı

Kore tıbbı karahindibayı enerji iyileştirme ve genel sağlık için bitkisel ilaçlarda kullanırken, Kızılderili ve Arap tıbbı karahindibayı sindirim ve cilt sorunları için kullandı.

Hayvan denemeler, karahindibanın yorgunluğu azaltabileceğini ve bağışıklık sağlığını geliştirebileceğini öne sürüyor. Araştırmalar ayrıca karahindibanın antioksidan ve iltihap önleyici etkilere sahip olduğunu gösteriyor.

Karahindibanın multipl skleroz üzerindeki etkisini inceleyen hiçbir araştırma yok, ancak bitkinin MS'li bireylere yardımcı olabilecek bazı tıbbi özelliklere sahip olduğu görülüyor. belirtiler.

12. Mürver çiçeği

Mürver çiçeği, aşağıdakiler de dahil olmak üzere pek çok isimle bilinir:

Mürver ağacının meyveleri ve çiçekleri geleneksel olarak aşağıdakiler için kullanılır:

• cilt sorunları
• enfeksiyonlar
• soğuklar
• ateşler
• ağrı
• şişlik

Pişmemiş veya olgunlaşmamış meyveler toksiktir ve bitkinin uygunsuz kullanımı ishal ve kusmaya neden olabilir.

Sınırlı araştırmalar mürver çiçeğinin grip ve kronik enflamatuar durumların tedavisinde kullanımını desteklemektedir. Hayvan çalışmaları ayrıca mürver çiçeği özlerinin CNS'de bağışıklık tepkisini düzenlemede rol oynadığını öne sürüyor.

Mürver çiçeğinin MS semptomlarını yönetme potansiyelini tanımlamak için insanlarda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

13. Kramp kabuğu

14. Zencefil

Zencefil uzun zamandır olağanüstü tadı ve tıbbi amaçları nedeniyle kullanılmaktadır.

Halk ilaçlarında, genellikle şu konularda yardımcı olmak için kullanılır:

• mide sorunları
• bulantı
• eklem ve kas ağrısı
• ishal

Araştırmalar, zencefil ve diğer baharatlarda antienflamatuvar ve nöroprotektif potansiyeli ortaya çıkarmaya başlıyor.

Zencefilin enflamatuar sorunları önlemedeki potansiyel rolü, zencefili mükemmel bir seçim haline getiriyor. Çoğu insan, zencefil kullanımını çok az yan etki ile veya hiç yan etki olmaksızın makul şekilde tolere edebilir. Ginseng

Tıbbi amaçlarla kullanılan birkaç ginseng çeşidi vardır. Çoğu ginseng formunun bazı iyi desteklenen sağlık yararları vardır.

Örneğin Panax ginseng, güvenliği daha az bilinmesine rağmen, düşünme ve hafızayı geliştirmek ve sertleşme bozukluğunu hafifletmek için muhtemelen etkilidir.

Amerikan ginsengi solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir ve Sibirya ginsengi, soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olabilecek antiviral özelliklere sahip olabilir.

Çoğu ginseng türü, diyabetli kişiler için faydalar göstermiştir, ancak tüm türleri riski taşır alerji ve ilaç etkileşimi.

Ginseng ve MS hakkındaki kanıtlar karışıktır. MS'te yorgunluğu artırabilir. Bununla birlikte, ginseng ayrıca sinir sistemini uyarabilir ve MS'i daha da kötüleştirebilir. MS diyet rejimine ginseng eklemeden önce daima sağlık uzmanınıza danışın.

16. Alıç meyvesi

Alıç bitkileri uzun süredir kalp yetmezliği veya düzensiz kalp atışları için tıbbi tedavilerde kullanılmaktadır. Daha yakın zamanlarda, dolaşım üzerindeki etkisi nedeniyle (özellikle hayvanlarda) incelenmiştir.

Yakın zamanda yapılan araştırmalar, diğer hastalıkların tedavisinde rol oynayabilecek antitümör ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğunu da öne sürüyor. Genel olarak, bu bitki insan sağlığı üzerindeki etkileri açısından yeterince araştırılmamıştır.

17. Meyan kökü

Meyan kökü ve özleri uzun süredir şu tedavisinde kullanılmaktadır:

• viral durumlar
• mide ülseri
• boğaz problemleri

Çok sınırlı araştırma meyan kökünün iltihabı azaltabileceğini göstermektedir. Ayrıca bazı nöroprotektif etkilere sahip olabilir. Bununla birlikte, yüksek tansiyon ve düşük potasyuma neden olabilir.

MS semptomlarını tedavi etmek için meyan kökü kullanımı önermek için araştırmalar hala yetersiz.

18. Devedikeni

Geleneksel olarak bir karaciğer toniği olarak kullanılan devedikeni, modern çağda karaciğer iltihabı ve sağlık üzerindeki etkisi nedeniyle incelenmektedir. Bitki, çeşitli formlarda (ör. Tentürler ve takviyeler) mevcuttur, ancak insanlarda durumların tedavisi için uygun dozaj bilinmemektedir.

Deve dikeni, MS'teki bağışıklık sistemini modüle edebilir ve MS ilaçlarına yardımcı olabilir daha iyi çalışır, ancak bu bitkinin MS semptomlarının tedavisi için resmi olarak önerilebilmesi için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

19. Nane

Nane uzun süredir topikal olarak ve çay veya kapsül şeklinde şu amaçlarla kullanılmaktadır:

• sindirim sağlığını geliştirmek
• kas ve sinir ağrısını tedavi etmek
• baş ağrısını hafifletir
• mide bulantısı veya stresi hafifletir

Nane nanesinin MS tedavisinde klinik olarak yararlı olup olmadığını belirlemek için yeterli araştırma yoktur, ancak araştırmalar İrritabl bağırsak sendromu (IBS) üzerindeki etkisiyle umut verici.

20. Schizandra meyvesi

21. St. John's wort

St. Sarı kantaron geleneksel olarak sinir ağrısı ve depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık durumlarında ve yaralar için merhem olarak kullanılmıştır.

Depresif belirtiler üzerindeki etkisi iyi çalışılmıştır. St.John's wort, sinirlerin iyileşmesini ve sağlığını geliştirme yeteneği açısından değerlendirilmeye başlanıyor.

St.John's wort ve MS hakkında MS tedavisinde kullanılmasını önerebilecek kadar yeterli araştırma yok belirtiler, ancak depresyon ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir.

Çok çeşitli ilaçlarla etkileşime girebilir ve kullanımdan önce bir sağlık uzmanıyla görüşülmelidir.

22. Zerdeçal

Zerdeçal, zerdeçal içeren popüler bir baharattır. Curcuminoidlerin nöroprotektif etkileri olduğu gösterilmiştir. Anti-inflamatuar yetenekleri de MS semptomlarının hafifletilmesi için umut vaat ediyor.

Bununla birlikte, MS semptomları üzerindeki gerçek etkisi ve uygun dozajı, MS hastaları tarafından yaygın olarak önerilmeden önce daha fazla araştırılmalıdır. .

23. Kediotu

Geleneksel olarak baş ağrısı, titreme ve çeşitli uyku bozuklukları için kullanılan kediotu, anksiyete ve depresyon için de kullanılmıştır.

Kediotunun uykusuzluk ve anksiyete üzerindeki etkinliği üzerine araştırmalar, karışık, ancak uyku problemlerine yardımcı olabilir. Kediotunun MS semptomlarını etkili bir şekilde tedavi etmek için yararlı olup olmadığı belirsizdir.

MS için Vitaminler

24. A Vitamini

Yağda çözünen bu vitamin şu konularda kritik bir rol oynar:

• görme sağlığı
• üreme sağlığı
• bağışıklık sistemi sağlık

A vitamini, kalbin ve diğer organların düzgün çalışması için de önemlidir. A vitamini, yeşil yapraklı sebzeler, organ etleri, meyveler ve süt ürünleri gibi çeşitli yiyeceklerde doğal olarak bulunabilir veya bir takviye yoluyla elde edilebilir.

A vitamini aşırı dozda alınabilir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısının tavsiyesi olmadan büyük dozlarda alınmamalıdır.

A vitamini takviyesi, yaşa bağlı makula dejenerasyonundaki gecikmelerle ilişkilendirilmiştir. A vitamini içindeki antioksidanlar, MS hastaları için yararlı olabilir, ancak A vitamini ile MS arasındaki bağlantı yeterince keşfedilmemiştir.

25. B-1 Vitamini (tiamin)

Tiamin veya tiamin olarak da bilinen B-1 vitamini, uygun beyin işlevi için kritik öneme sahiptir. Tiamin ayrıca sağlıklı metabolizma ve sinir, kas ve kalp fonksiyonu için de gereklidir.

Tiamin eksiklikleri, MS dahil çeşitli nörodejeneratif durumlarla ilişkilidir. Çok az B-1 vitamini de zayıflığa ve yorgunluğa neden olabilir. Tiamin şuralarda bulunabilir:

• kuruyemiş
• tohumlar
• baklagiller
• tam tahıllar
• yumurta
• yağsız et

26. B-6 Vitamini

B-6 vitamini; sakatatlar, balıklar ve nişastalı sebzeler ve takviyeler gibi belirli yiyeceklerde bulunan metabolizma için gerekli bir besindir.

Eksiklikler olsa da nadirdir, otoimmün bozuklukları olan kişilerde düşük B-6 vitamini seviyeleri ortaya çıkabilir.

B-6 vitamini eksikliği aşağıdakilerle ilişkilendirilebilir:

• anormal beyin fonksiyonu
• depresyon
• kafa karışıklığı
• böbrek sorunları

B-6 ve multipl skleroz üzerine araştırmalar sınırlıdır. B-6 vitamini takviyesinin MS semptomlarını önleyebileceğine dair çok az bilimsel destek var.

B-6 vitamini, çok yüksek dozda alınırsa sinirler için toksik olabilir.

27. B-12 Vitamini

B-12 vitamini, aşağıdakilerin düzgün çalışması için önemlidir:

• sinir hücreleri
• kırmızı kan hücreleri
• beyin
• diğer birçok vücut parçası

Eksiklikler şunlara yol açar:

• zayıflık
• kilo kaybı
• Ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
• denge sorunları
• kafa karışıklığı
• hafıza sorunları
• hatta sinir hasarı

MS hastalarının B-12 eksikliği geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir ve bu da bazı kişiler için takviyeyi iyi bir seçenek haline getirir. Birlikte, B-6 ve B-12 vitaminleri göz sağlığı için önemli olabilir.

Ancak, B-12 vitamini takviyesinin MS semptomlarını iyileştirmek için yeterli kanıt yoktur.

28. C Vitamini

C vitamini veya askorbik asit, bağışıklık sisteminin işlevinde önemli bir rol oynar. MS hastalarının emmede güçlük çekebilecekleri bir antioksidandır.

C vitamini eksiklikleri nadir olmakla birlikte, aşağıdakiler gibi ciddi sorunlara neden olabilir:

• depresyon
• diş kaybı
• yorgunluk
• eklem ağrısı
• ölüm

Bazı araştırmalar, askorbik asidin, göz sağlığı ve makula dejenerasyonu ve kataraktların önlenmesi. Bazı erken araştırmalar, C vitamininin antioksidanlarının MS'li bireyleri sinir bozulmasından korumaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

29. D Vitamini

D vitamini kemik, kas, sinir ve bağışıklık sistemi sağlığı için gereklidir.

Çoğu insan D vitaminini şu kaynaklardan alır:

• güneş maruziyet
• yağlı balık
• kuvvetlendirilmiş yiyecek ve içecekler

Araştırmalar, D vitamini seviyeleri ile gelişme ve ilerleme arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermeye devam ediyor .

Güneşe maruz kalma ve izlenen D vitamini takviyesi, MS tedavisi için daha yaygın bir öneri haline geliyor.

Bununla birlikte, uygulama standart hale gelmeden ve D vitamininin MS üzerindeki etkilerinin gücü tam olarak anlaşılmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

30. E Vitamini

E Vitamini, yağda çözünen önemli bir besin ve antioksidandır. Bağışıklık sistemi sağlığı ve kan pıhtılarını önlemek için çok önemlidir. Bitkisel yağlar, kuruyemişler ve yeşil sebzeler, E vitamini için en iyi besin kaynaklarıdır.

E vitamininin antioksidan yetenekleri araştırmacıların ilgisini çekmiştir ve MS'li kişiler zaten düşük E vitamini seviyelerine sahip olabilir. Bununla birlikte, MS semptomları için gerçekten etkili bir tedavi seçeneği olup olmadığını bilmek için E vitamini ve MS hakkında yeterli araştırma yoktur.

MS için Takviyeler

31. Arı poleni veya zehiri

Apitoksin olarak da bilinen bal arısı zehiri berrak bir sıvıdır. Sağlık durumlarının arı sokmalarının zehiriyle tedavisine apiterapi denir.

MS ve semptomlarını tedavi etmek için kullanılan diğer birçok bitki ve takviyenin aksine, arı zehiri, MS üzerindeki etkileri için özel olarak birkaç çalışmada incelenmiştir. klinik deneyler.

Bu insan deneyleri tipik olarak küçüktü. Zehir kaynaklı tedavilerin MS tedavisinde yararlı olup olmayacağını veya sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açıp açmayacağından emin olmak için hala yeterli araştırma bulunmamaktadır.

Öte yandan arı poleni besin takviyesi olarak giderek daha fazla kullanılmaktadır. . Özellikleri hala araştırılıyor olsa da, 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre antioksidan ve antimikrobiyal yeteneklere sahip gibi görünüyor.

2015 yılında yapılan bir araştırma, bağışıklık sistemi sağlığını artırmada ve kronik hastalıklarla savaşmada yardımcı olduğunu gösterdi. Bağışıklık sistemi güçlendirme MS'te zararlı olabileceğinden dikkatli olunması önerilir.

Araştırma sınırlıdır ve arı sokmalarına veya arı polenine alerjisi olduğundan şüphelenilen kişiler, bal arılarından elde edilen özler veya ürünler kullanan tüm tedavi seçeneklerinden kaçınmalıdır.

32. Kalsiyum

Kalsiyum, vücudun sağlığı ve düzgün çalışması için çok önemli bir mineraldir. Bu, birçok diyetin ortak bir parçasıdır ve ortak bir takviyedir.

Araştırmalar, kalsiyumun şu alanlarda önemli bir rol oynadığını göstermektedir:

• kemik sağlığı
• kardiyovasküler sağlık
• kanser riski

Uygun seviyelerde kalsiyum herkes için önemlidir, ancak MS hastası, aynı zamanda D vitamini veya bu bileşenlerden biriyle ilaç kullanan kişiler, Bu takviyelerden birini rutinlerine eklemeden önce sağlık hizmeti sağlayıcısı.

D vitamini vücudun kalsiyum emilimini artırır ve aşırı dozda kalsiyum toksik olabilir.

33. Kızılcık

Kızılcık suyu (kokteyl veya karışık meyve suları değil, şekersiz yüzde 100 meyve suyu) ve kızılcık tabletleri uzun süredir idrar yolu enfeksiyonlarını savuşturmak için kullanılsa da, araştırmalar faydasının önceden beklenenden daha az olabileceğini gösteriyor.

Bununla birlikte, antioksidan bakımından yüksek olan seyreltilmiş saf kızılcık suyu ve kızılcık tabletleri, MS ile yaşayan mesane disfonksiyonu yaşayan kişilere hafif bir avantaj sağlamanın kolay bir yolu olabilir. Bu çare ile ilgili komplikasyonlar nadirdir.

34. DHA

DHA, aşağıdakiler tüketilerek elde edilebilen bir omega-3 yağ asidi, dokosaheksaenoik asittir:

• bitkisel yağlar
• yağlı balık
• omega-3 diyet takviyeleri

NCCIH'ye göre DHA aşağıdakiler için gereklidir:

• kan akışı
• kas aktivitesi
• sindirim
• hücre büyümesi
• beyin işlevi

MS ile yaşayanlarda DHA takviyeleri, CNS. Beyin sağlığını geliştirme yeteneği, MS hastaları için faydalı olabilir. DHA takviyesinin yan etkileri genellikle hafiftir, ancak kanı inceltebilir ve pıhtılaşmayı zorlaştırabilir.

MS'li çoğu kişi, sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetimi altında DHA takviyelerini güvenle kullanabilir.

35. Balık veya morina karaciğeri yağı

Balık karaciğeri yağı ve morina karaciğeri yağı, çoğu insanın omega-3 yağ asitleri için aldığı sade balık yağları ile aynı değildir. Balıklardan elde edilen karaciğer yağları, büyük miktarlarda aşırı doz etkilerine neden olabilecek A ve D vitaminlerinin yanı sıra omega-3 yağ asitleri içerir.

Bazı araştırmalar, morina karaciğeri yağının normal balıklar kadar yararlı olmadığını göstermektedir. diyet.

Morina balığı karaciğeri yağındaki D vitamininin MS başlangıcından önce koruyucu bir etkiye sahip olabileceğine dikkat etmek önemlidir. Bununla birlikte, genel olarak, balık karaciğerinde ve yağlarında bulunan D vitamini ve yağ asitleri, MS hastalarının dışlanmadığı çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.

36. Magnezyum

Magnezyum, çok çeşitli vücut fonksiyonları için gereklidir. Bu mineraldeki eksiklikler şunlara neden olabilir:

• halsizlik
• yorgunluk
• karıncalanma
• kramplar
• nöbetler
• kas kasılması
• uyuşma
• kişilik değişiklikleri

Magnezyum takviyeleri ve doğal magnezyum kaynakları içeren bir diyet faydalı olabilir MS semptomlarını şiddetlendirebilecek bir eksikliği önlemek için.

37. Mineral yağ

Genellikle kabızlığı tedavi etmek ve cilt bakımı için kullanılan mineral yağ, genellikle kozmetik ve laksatiflerde bulunur. Ulusal Multipl Skleroz Derneği'ne göre, mineral yağın müshil amaçlı kullanımı uzun süreli rahatlama için yapılmamalıdır.

Mineral yağda aşırı doz alınması mümkündür. Mineralleri ve vitaminleri vücutta toksik seviyelere yükselebilir. Bu yağ aynı zamanda bazı kişilerde diğer gastrointestinal sorunları daha da kötüleştirebilir.

38. Multimineral ve multivitamin takviyeleri

Ayrı takviyeler olarak satın alınabilmesine rağmen, pek çok takviye çok sayıda vitamin ve minerali tek bir hap veya tozda birleştirir. Çoğu durumda, sağlıklı ve dengeli bir diyetle olabildiğince çok besin elde etmek tercih edilir.

Bununla birlikte, bazı sağlık koşulları insanların yiyeceklerden yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını zorlaştırır ve bu da kolaylaştırır. eksiklikleri geliştirmek için.

Bilimsel toplulukta, çok çeşitli sağlık koşullarının önlenmesinde ve sağlığın korunmasında multimineral veya multivitaminlerin önemi konusunda hala anlaşmazlıklar var.

Bazıları kanıtlar, belirli multimineral veya multivitamin takviyesi çeşitlerinin şunları önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir:

• beyin iltihabı
• nörodejeneratif sorunlar
• yorgunluk ve bilişsel sorunlar
• diğer sağlık sorunları

MS'li bazı kişiler için, genel bir multimineral veya multivitamin takviyesi, hastalığın semptomlarını kötüleştirebilecek eksiklikleri önlemeye yardımcı olabilir.

39 . Omega-3 ve omega-6 esansiyel yağ asitleri

Omega-3 ve omega-6, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemden sağlıklı bir beyne kadar her şeyi teşvik etme potansiyelleri nedeniyle saygı duyulan temel yağ asitleri (EFA'lar) veya çoklu doymamış yağ asitleridir (PUFA'lar).

MS üzerindeki kesin etkileri henüz bilinmemekle birlikte, klinik çalışmalar devam etmektedir.

Bu yağların anti-enflamatuar ve bağışıklığı teşvik edici etkilerinin umut verici bir seçenek olması beklenmektedir. Bu yağ asitleri, gıdalarda ve reçetesiz satılan (OTC) takviyelerde doğal olarak bulunabilir.

40. Çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar)

PUFA'lar doğal olarak diyetinizle veya OTC takviyelerinde elde edilebilir.

Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri iltihabı azaltmak ve teşvik etmek için yardımcı olabilir sağlığa çeşitli şekillerde bakabilirsiniz, ancak PUFA'ların MS semptomlarının tedavisindeki rolü yeterince araştırılmamıştır.

Bazı araştırmalar PUFA takviyelerinin MS relapslarının şiddetini ve süresini azaltabileceğini göstermektedir.

41. Probiyotikler

Probiyotikler vücuda yardımcı olduğu düşünülen bakterilerdir. Genellikle "iyi bakteri" olarak adlandırılırlar ve insan vücudunda bulunan mikroorganizmalara benzerler. Probiyotikler, takviyeler ve yoğurt şeklinde bulunur.

Genel olarak, probiyotikler, bağışıklık ve nörolojik sağlığı artırabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir.

42. Selenyum

Selenyum, insan sağlığına katkısı nedeniyle giderek daha iyi anlaşılan bir mineraldir. Selenyumun etkileri için bilimsel destek sınırlı olsa da, kalp problemlerini ve bir dizi farklı kanseri önlemek için uzun süredir kullanılmaktadır.

Araştırmalar, şu konularda önemli bir rol oynadığını göstermektedir:

• göz sağlığı
• bağışıklık sistemi sağlığı
• çeşitli kronik sağlık sorunları

43. Soya lesitini

Soya lesitini soya fasulyesinde bulunur. Daha iyi kalp ve beyin sağlığı ile bağlantılı olabilecek kolin bakımından zengindir. MS semptomlarının tedavisine yardımcı olup olmadığını belirlemek için MS'li kişilerde yeterince iyi çalışılmamıştır.

44. Çinko

Çinko, insan sağlığı için küçük miktarlarda gerekli olan bir mineraldir.

Şu amaçlarla kullanılır:

• bağışıklık sistemini güçlendirmek
• çeşitli göz problemlerini tedavi edin
• cilt rahatsızlıklarını ele alın
• virüslere ve nörodejeneratif koşullara karşı koruyun

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bu MS'li bazı bireylerin göz sağlığının açık bir şekilde teşvik edilmesinden ve çinkonun nöroprotektif etkisinden faydalanması olasıdır.

Çıkarım

Genel olarak, çoğu insanlarda olduğu gibi, MS için doğal ilaçlar üzerine araştırma diğer hastalıklar sınırlıdır. İnsan denemeleri, uzun bir bilimsel süreç olabilecek önemli laboratuvar ve hayvan araştırma bulgularına dayanmalıdır.

Bu arada, bitki ve ek tedavileri kullanmakla ilgilenen kişiler son derece dikkatli olmalıdır. Tedavi rejiminizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce, alternatif veya tamamlayıcı tedavileri kullanma planlarını sağlık uzmanınızla görüşmeniz çok önemlidir.

Birçok bitki ve takviyenin güçlü tıbbi özellikleri vardır. Bu nedenle reçeteli ilaçlar, diğer şifalı bitkiler ve takviyeler ve hatta diyetinizle etkileşime girebilirler.

Etkili MS tedavileri kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilir. Mantıklı bir tedavi rejimi oluşturmak için sağlık uzmanınızla çalışmak için zaman ayırın, ardından faydalarından yararlanın.

ilgili hikayeler

• Bacaklarda MS Sinir Ağrısı için 5 Doğal Çözüm ve Ayaklar
• Multipl Skleroz (MS) ile Kabızlık İçin 7 Çözüm
• MS: Kaçınılması Gereken Gıdalar
• MS Yorgunluğu: Daha İyi Hissetmenize Yardımcı Olacak 9 İpucu
• Relapsing-Remitting MS için Umut Veren Tedaviler ve Klinik Denemeler