Süper Kadın Olduğunuzda Terapiye Gitmek (Varsayım)

"Güçlü Siyah Kadın" klişesi, yardıma ihtiyacımız olduğunu kabul etmek söz konusu olduğunda bizim lehimize değil.

Bu ifadelerden herhangi biri size tanıdık geliyor mu?

Bunlar kulağa geliyorsa tanıdık, doğru yerdesiniz.

Hızlı soru: Size uçma gücüm olduğunu gösterseydim, etkilenir miydiniz? Muhtemelen harika olduğunu düşünürdünüz, değil mi?

Şimdi, size depresyon, anksiyete ve TSSB ile yaşadığımı söylesem ne olur? "Ah, boşver - bir kadının insan jet uçağı gibi uçtuğunu görmenin harika olduğunu düşünmüştüm, ama Maisha deli gibi görünüyor"?

Evet… Ben öyle düşünmedim.

Yakın zamanda şarkıcı, söz yazarı ve aktris Janelle Monáe, Essence dergisine tam da bu konu hakkında konuştu.

Son birkaç yıldır büyük bir başarı elde etti ve onu eylemde izlediğimde Dirty Computer müzik videosu gibi çalışıyorum, onun da süper güçleri olduğuna neredeyse ikna oldum.

Peki, Janelle Monáe bunu karşılayacak parayı alır almaz ne yaptı biliyor musunuz? Terapiye gitti.

"Çek almaya başladığımda terapiye gittim. Terapi önemlidir, ”dedi Essence. Siyahi bir kadın olarak, bunun kendi toplumunda itilen bir şey olmadığını açıkladı. Bunun yerine insanlar bunun için dua ettiler.

"Ayrıca, daha yüksek gücün size en karanlık zamanlarınızdan bazılarında size yardımcı olmak ve başa çıkmanıza ve başa çıkmanıza yardımcı olmak için Dünya'daki insanları verdiğine inanıyorum," diye devam etti.

I yalnız olmadığınızı bilmeniz için bunu paylaşın, aynı zamanda bazı şeylerin değiştiğine dair size biraz umut verin.

Birçok Siyah kadın gibi, ailenizde "güçlü" olarak görüldüğünüzde, damgayı aşmanın zor olabileceğini biliyorum. Güçlü Siyah Kadın klişesi, yardıma ihtiyacımız olduğunu kabul etmek söz konusu olduğunda bize hiçbir fayda sağlamaz.

Ve çoğumuza akıl hastalığını bir utanç kaynağı olarak görmemiz öğretildi, bu yüzden elbette mücadele ettiğinizi kabul etmek kolay değil.

Toplumlarımız terapiden çok uzun süredir utanıyor, ancak ünlüler, akıl sağlığı savunucuları ve sizin ve benim gibi sıradan insanlar bunun hakkında konuştukça, akıl hastalığı ile yaşama deneyimini normalleştirmeye yardımcı oluyoruz - ve utanmadan yardım almayı içeren yeni bir gelecek yaratmaya başlıyoruz.

Bana göre süper kadın olmak asla mücadele etmeyeceğin anlamına gelmek zorunda değil.

Yani eğer ailen zaman zaman senin mücadele ettiğini bilirse, o zaman daha fazlasına sahip olacak gerçekte kim olduğunuza dair eksiksiz, gerçekçi bir görünüm. Bu aslında uzun vadede yardımcı olabilir, çünkü karşılığında destek sunmadan onlara verdiklerinizi alamayacaklarını bilirler. Zor zamanlar geçirdiğinizde bile sizin gibi onlara görünmek için onları çok sevmeniz gerektiğini bilirler.

İnsan olduğunuzu bilecekler. Ve bu dünyadaki her insan bazen mücadele ediyor.

Ama seni süper kadın olarak gören insanların yanında savunmasız olmanın sorulacak çok şey olduğunu biliyorum. İşte terapiye gitmenizde size yardımcı olabilecek birkaç ipucu, her seferinde küçük bir adım.

Ailenize yalnızca onlara anlatmaya hazır olduğunuz şeyi söyleyin. Hazır olmadığınızda her şeyi paylaşmak zorunda değilsiniz. Terapiye gitmek çok kişisel geliyorsa, bir süre kendinize saklamanıza izin verilir.
Destekleyici olmayan insanlarla sınırlar koyun. Teyzenizin sadece akıl sağlığınız hakkında dedikodu yapacağını ve kız kardeşinizin sizi bunun için yargılayacağını biliyorsanız, o zaman şu anda bununla başa çıkmanıza gerek kalmaz. Birine söylemeniz gerekiyorsa, yalnızca güvenebileceğiniz kişilere söyleyin.
Terapistinize neler olduğunu anlatın. Profesyonel yardım almanın tüm amacı, problemlerinizle kendi başınıza yüzleşmek zorunda olmamanızdır! Terapiye başladığınızda, terapistinize aileniz için endişelendiğinizi söyleyebilirsiniz ve onlar bir oyun planı yapmanıza yardımcı olabilir.
Destek gruplarına ve ilişki kurabilecek diğer insanlara bakın. Belki başka Siyahlardan oluşan bir grup, çevrimiçi bir topluluk veya yaşadıklarınızla ilgili olabilecek insanlar için başka bir kaynak bulabilirsiniz. Yalnız olmadığınızı hatırlamanın ne kadar büyük bir fark yaratabileceğini görünce şaşırabilirsiniz.

Başkaları bizi sonsuz bir şekilde "güçlü" olarak gördüklerinde bu bir iltifat gibi görünse de, insan olarak kabul edilmek nihayetinde bizim için daha sağlıklıdır - zihinsel sorunların hastalık.

Herkesi ilk sıraya koymaya bu kadar alıştığınızda birdenbire kendi ihtiyaçlarınızı karşılamaya geçmenin kolay olmadığını biliyorum. İşte tam da bu yüzden size göz kulak olmanıza yardımcı olabilecek birini aramayı hak ediyorsunuz.

Devam edin ve bu süper güçleri bir süreliğine kapatın ve sadece siz olun, güvenlik açıkları ve diğerleri.