Dişeti Sağlığının Temelleri: Nelere Dikkat Edilmeli ve Sorun Nasıl Önlenir

Elbette herkes parlak dişlere sahip olmak ister. Ancak sağlıklı bir gülümseme aslında diş etlerinizle başlar. California, Cupertino'daki Amerikan Periodontoloji Akademisi Başkanı Richard Kao, “Bir evin temeli gibiler: Eğer üssünüzde herhangi bir hasar varsa, tüm yapıyı etkilemeye başlarlar” diyor. Ağrılı, kabarık diş etleri sonuçta diş çürümesine ve kemik kaybına ve muhtemelen ağzınızın ötesinde sorunlara yol açabilir. Çalışmalar kötü ağız ve diş eti sağlığını bağışıklık sistemini, akciğerleri, kalbi ve beyni ilgilendiren koşullara bağladı.

Çoğu diş eti sorununun sorumlusu, dişlerimizi kaplayan ve milyonlarca diş içeren yapışkan bir film olan plaktan kaynaklanabilir. bakteri, diyor Dr. Kao. Plak günlük olarak alınmazsa, tartar adı verilen kabuklu bir tabaka halinde sertleşmeye başlar. Tartardaki bakteriler, diş minesini aşındıran ve ayrıca diş etlerinizi tahriş ederek diş eti iltihabı olarak bilinen hassasiyete ve iltihaplanmaya neden olan asitler üretir.

"Diş eti iltihabı genellikle diş fırçalama ve diş ipi kullanımında iyileşme sağlanarak ve diş hekiminize veya Tartarı çıkarabilen periodontist, ”diyor Amerikan Dişhekimleri Birliği sözcüsü DDS'den Sally Cram. Ancak tedavi edilmezse dişeti iltihabı, diş eti çizgisi boyunca "ceplerin" oluştuğu ve dişleri yerinde tutan kemikleri ve dokuyu parçalayan bakteriyel toksinlerle dolduğu daha ciddi bir enfeksiyon olan periodontite ilerleyebilir. Sonunda, dişler o kadar gevşeyebilir ki düşerler veya çıkarılması gerekir.

Doktorlar sanki bu yeterince kötü değilmiş gibi, diş etlerindeki iltihaplanmanın vücutta iltihabı tetikleyebileceğinden şüphelenirler. Bu, çalışmaların neden diş eti hastalığı ile kalp hastalığı ve felç, Alzheimer hastalığı, akciğer kanseri ve romatoid artrit gibi çeşitli sağlık sorunları arasında bir ilişki gösterdiğini açıklayabilir. Araştırmacılar, dişeti sorunları olan hamile kadınların erken doğmuş veya zayıf bir bebek sahibi olma ihtimalinin daha yüksek olabileceğini bile keşfettiler.

Neyse ki diş etlerinizi mutlu etmek zor değil. Washington, DC'de bir periodontal muayenehane de yürüten Dr. Cram, “Diş eti sorunlarının yüzde doksan dokuzu birkaç iyi alışkanlıkla önlenebilir” diyor ve halihazırda diş eti iltihabından muzdaripseniz (yaklaşık 2 yetişkinden 1'i ABD'de bir çeşit diş eti hastalığı var), hasarı durdurmanın ve muhtemelen geri almanın yolları var.

Fırçalarken veya diş ipi kullanırken biraz kan fark ettiniz mi? Çok sert fırçalıyor olabilirsiniz, ancak kanama aynı zamanda plak oluşumunu da gösterebilir. Önümüzdeki hafta daha nazikçe fırçalayın; yedi gün sonra hala kan görüyorsanız, diş hekiminizden profesyonel bir temizlik ile herhangi bir tartarı çıkarabilecek bir randevu alın.

Diş etlerinizin rengi, bir şeylerin yanlış olduğunu gösteren başka bir işaret olabilir. Sağlıklı diş etleri, cilt tonunuza bağlı olarak orta pembeden açık kahverengiye kadar değişir. Koyu kırmızı diş etleri periodontitisin bir işaretidir, bu nedenle gölgenin kapalı olduğunu fark ederseniz diş hekiminizi arayın.

Diş eti çekilmesi için de gözünüzü açık tutun. Geri çeken, bir dişin köklerini veya birkaç dişi açığa çıkaran dokuları arayın. Durgunluk genetik (teşekkürler, anne ve baba), şiddetli fırçalama veya gece dişlerinizi gıcırdatma ile ortaya çıkabilir. Ancak Dr. Cram, durgunluk vakalarının büyük çoğunluğunda suçluların plak ve tartar olduğunu söylüyor.

Dişeti hastalığının erken evrelerinin aksine, diş eti çekilmesi geri döndürülemez. Dişin açıkta kalan kökü, dişin geri kalanı gibi bir mine tabakasıyla korunmadığından, sıcak ve soğuk sıcaklıklara karşı hassasiyet geliştirebilirsiniz. Diş hekiminizden duyarsızlaştırıcı bir diş macunu denemesini isteyin; bu formüller, kökün dış tabakasındaki minik kanalları durduran, içerideki sinirleri koruyan bileşiklerle yapılır. Şiddetli bir durgunluk vakası için dişeti grefti gerekebilir. Bu basit prosedürde, bir periodontist damaktan bir doku alır ve onu dişeti çizgisinin gerileyen alanını onarmak için kullanır.

Bu adil değil ama doğru: Ağız sağlığı konusunda titiz olabilir ve yine de diş eti sorunları geliştirebilirsiniz. Bunun nedeni, vücudunuzdaki tamamen normal hormonal değişikliklerin ağzınızda hasara yol açabilmesidir.

Örneğin, bir kadın hamileyken, progesteron yükselmesi, dişeti iltihabına neden olan bakterilerin büyümesine karşı daha duyarlı hale getirebilir. (Adet döneminizden bir veya iki gün önce progesteronunuz yükseldiğinde parlak kırmızı, kabarık diş etlerini bile fark edebilirsiniz - bu, menstruasyon dişeti iltihabı olarak bilinen bir fenomendir.) Diş eti sıkıntıları perimenopoz sırasında da yaygındır: Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar ağızda kuruluk yaratabilir, ve daha az tükürük mevcut olduğunda mikroplar gelişebilir. "Bu zamanlarda, ağız hijyeninizin üstesinden gelmek çok önemlidir" diyor Dr. Cram. "Ve muhtemelen daha sık bakıma gelmek için diş hekiminize danışın."

Çocukken ağız bakımının temellerini öğrendiniz, ancak birkaç ayrıntı büyük bir fark yaratabilir. Yeni başlayanlar için, yumuşak kıllı ADA onaylı bir fırça kullanın. Dr. Cram, yumuşak kılların sadece diş etleriniz için daha kolay olmakla kalmayıp aynı zamanda daha esnek olduğunu ve yiyecek ve plak parçalarını süpürmek için dişeti çizgisinin altına ulaşabileceğini belirtiyor.

Elektrikli kıllara geçmeniz gerekip gerekmediğini merak ediyor. model? Bir araştırma incelemesi, elektrikli fırçaların üç aylık kullanımdan sonra manuel türden yüzde 21 daha fazla plak çıkardığını buldu. Ancak, düzgün fırçalarsanız, muhtemelen diş fırçanıza birkaç dolardan fazlasını harcamanıza gerek kalmaz, diyor Dr. Cram.

Düzgün fırçalamaya gelince, daha çok nazik cilalama gibi düşünün: Dairesel yapın diş fırçanızla dişlerinizin yüzeyini hareket ettirin ve en az iki dakika fırçalayın. New York Üniversitesi Diş Hekimliği Koleji'nde periodontist olan Vera Tang, çoğu insanın sadece 30 saniye dayadığını söylüyor. (Eğer bu sizseniz, içinde zamanlayıcı bulunan bir elektrikli diş fırçası işe yarayabilir.)

İnsanların yaptığı diğer bir yaygın hata da fırçalamadan önce diş ipi kullanmamaktır. Birkaç yıl önce, Associated Press diş ipi kullanmanın değerli olduğuna dair çok az bilimsel kanıt olduğunu bildirdi - bu da medya çılgınlığına ve kafa karışıklığına yol açtı. Ancak uzmanlar, alışkanlığın uzun vadeli önleyici faydalarını göstermek için bugüne kadar yapılan çalışmaların süresi çok kısa olduğuna dikkat çekiyor. Diş fırçanızın ulaşamadığı noktalardaki yiyecekleri ve plakları çıkarması için diş ipi kullanmaya hazırlar. (Hala ikna olmadınız mı? Fırçaladıktan sonra diş ipi kullanmayı deneyin.) "İşin püf noktası kesin olmak," diyor Dr. Tang. İpi dişin yan tarafına doğru C şeklinde sarın ve iki ila üç kez yavaşça yukarı ve aşağı kaydırın.

İpin hayranı değilseniz, diş ipi (bir tür bir mini okçunun kulplu yayı gibi) işi halledebilir. Ve yumuşak uçlar - o ince, silindirik küçük aletler - dişleriniz arasında daha geniş boşluklar varsa veya diş işçiliği yapıyorsanız harikadır.

Dişleriniz arasındaki kalıntıları çıkarmak için bir H2O spreyi kullanan su uçları, köprülü veya diş teli olan kişiler için faydalı olabilir, ancak uzmanlar düzenli diş ipi kullanımının yerini almaması gerektiğini söylüyor. Dr. Tang, "Arabanızı yıkamak gibi bir şey" diyor. "Arabanızdan kiri püskürtmek için hortum kullanmak, onu fiziksel olarak fırçalamak kadar temizlemeyecektir."

Son olarak, diş hekiminize veya periodontistinize önerilen altı aylık ziyaretleri atlamayın. Dişlerinizi derinlemesine temizlemenin yanı sıra, doktorunuz sorunları daha kötüye gitmeden önce tespit edebilir. Dr. Kao, "Bazı hastalar diş eti hastalığının

bariz belirtileri yaşamıyor" diyor. "Ancak bir profesyonel, sorunu anında fark edip önleyebilir."