D Vitamini Eksikliği Olan Kalp Hastalarının Depresyon Olma Olasılığı Daha Yüksek

American Heart'ın yıllık toplantısında sunulan bir araştırmaya göre, yeterli D vitamini düzeyine sahip olmayan kalp hastalığı ve benzeri rahatsızlıkları olan kişilerin, yeterli düzeyde "güneş ışığı vitamini" içeren meslektaşlarına göre depresyona girme olasılığı daha yüksektir. Orlando'daki Derneği. Bu bağlantı kışın daha da güçlü görünüyor.

D vitamini, insan vücudu onu yalnızca güneş ışığına maruz kaldığında ürettiği için güneş ışığı vitamini olarak adlandırılır - ancak günde sadece 10 ila 15 dakika yeterli miktar. Kemiklerin kalsiyumu daha iyi emmesine yardımcı olan D vitamini, multivitaminlere ve süte de eklenir ve balıkta doğal olarak bulunur.

Aynı araştırmacı ekibinin yaptığı ikinci bir araştırma, eksikliği olan 50 yaş ve üzerindeki kişilerin D vitamini kalp hastalığı ve felç için daha yüksek risk altındadır ve yeterli miktarda vitamin alan aynı yaştaki insanlardan daha erken ölme olasılığı daha yüksektir.

Bu araştırmalar, tehlikelerle ilgili artan kanıtlara katkıda bulunur. D vitamini eksikliğinin azalmasına neden olabilir ve depresyon ile kardiyovasküler hastalık arasındaki bağlantıya da ışık tutabilir (kalp hastalığı da dahil olmak üzere tıkanmış arterlerin neden olduğu herhangi bir hastalığı içerir).

Depresyon ve arter hastalıkları - her ikisi de ilişkilendirilmiştir Her iki araştırmaya da katılan, Utah Üniversitesi Intermountain Tıp Merkezi'nde epidemiyolog olan PhD Heidi May, geçmişte D vitamini eksikliği ile birlikte olma eğilimindedir.

"Bu, birlikte olma eğilimindedir. geçen yüzyılda, ahlaksızlığın yaygınlığının May, seans arttı ve son zamanlarda D vitamini eksikliği arttı ”diyor. "Depresyonun kardiyovasküler hastalıklar ve olaylarla ilişkili olduğu iyi bilinmektedir." Bu araştırmada, "D vitamini eksikliğinin depresyonla ilişkili olup olmadığını ve kardiyovasküler hastalık ve olaylardaki bu artışa katkıda bulunup bulunmadığını açıklamaya çalışıyor."

İlk çalışmada, May ve meslektaşları ölçüm yaptı. Kalp hastalığı, felç veya başka bir tür kardiyovasküler hastalık teşhisi konmuş 50 yaş ve üstü 8,680 kişide kan D vitamini seviyeleri. Mililitre kanda (ng / mL) 30 nanogramın üzerindeki D vitamini seviyeleri normal, 15 ile 30 ng / mL arasındaki seviyeler düşük ve 15 ng / mL ve altı çok düşük kabul edildi.

D vitamini seviyesi çok düşük olanların% 32'si, düşük seviyeleri olanların% 25'i ve normal seviyeleri olanların% 21'i depresyondaydı. Bu eğilim, depresyon geçmişi olmayan kişilerde bile görüldü.

Winter, bu ilişkiyi daha da belirgin hale getiriyor gibiydi. May ve meslektaşları, tipik olarak kışın ortaya çıkan mevsimsel depresyon, güneş ışığı eksikliğiyle bağlantılı olabilir.

May ve meslektaşları, kardiyovasküler hastalık öyküsü olmayan 50 yaş ve üzerindeki 27.686 kişiye bakılan ikinci çalışmada, Normal vitamin seviyelerine sahip bireylerle karşılaştırıldığında, çok düşük D vitamini seviyelerine sahip kişilerin% 77 daha fazla ölme olasılığı,% 45 daha fazla kalp hastalığı geliştirme ve% 78 daha fazla inme geçirme olasılığı olduğunu, bir yıldan fazla sürdü. Ayrıca kalp yetmezliği riskini iki katına çıkardılar.

Sonraki Sayfa: Çalışma bulguları şaşırtıcı değil
Bu bulgular, tıp, fizyoloji profesörü, MD, PhD Michael F.Holick'i şaşırtmadı. Yıllardır düşük D vitamini seviyelerinin tehlikelerini inceleyen Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde biyofizik.

"Kardiyovasküler sağlığı düzenleyen genlerin çoğunun doğrudan veya dolaylı olarak D vitamini tarafından düzenlendiği tahmin ediliyor" yakında çıkacak olan The Vitamin D Solution kitabının yazarı Dr. Holick diyor. Dr. Holick, "D vitamininin kan basıncını düzenlediğini biliyoruz ve kalp sağlığını korumak için çok önemlidir."

D vitamini aynı zamanda vitamin için reseptörler içeren beyin için de gereklidir, diyor Dr. Holick. "Yeni araştırma, D vitamini eksikliğinin depresyon riskini artırdığına dair önceki gözlemleri doğruluyor," diye açıklıyor.

Kalp hastalığı ve depresyona ek olarak, D vitamini eksikliği birçok kronik hastalıkla bağlantılı. bazı kanser türleri, osteoporoz, diyabet, Alzheimer hastalığı, şizofreni ve bazı otoimmün bozukluklar dahil.

D vitamini eksikliğinin aslında depresyonu kalp hastalığı ve felçle ilişkilendirdiğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, May, D vitamini seviyelerinin daha agresif bir şekilde izlenmesinin bu arada hastalık sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

"Orta derecede D vitamini eksikliği bile kardiyovasküler hastalık ve ölümle ilişkilidir; bu nedenle tarama ve tedavi çok önemli ”diyor May. "Her ikisi de basit ve nispeten ucuz olduğu için, D vitamini eksikliğinin önlenmesi uygun maliyetli olmalı ve nihayetinde daha fazla hayat kurtarabilir."

Aynı şekilde, 'depresyonlu hastaların olması gerekebilir kardiyovasküler olaylar açısından daha yüksek risk altında oldukları için D vitamini eksikliği açısından daha agresif bir şekilde taranır ve tedavi edilir. '

Bu araştırmalar, ABD hükümetine sağlık ve tıbbi konularda danışmanlık yapan bağımsız bir kuruluş olan Tıp Enstitüsü'nün (IOM), D vitamini alımı için yeni öneriler düşündüğü bir dönemde geldi. Şu anda, D vitamini için diyet referans alımı 14 ila 50 yaş arasındaki yetişkinler için günde 200 uluslararası birim (IU / gün), 50 ila 71 yetişkinler için 400 IU / gün ve 71 yaşından büyükler için 600 IU / gündür.

Dr. Holick, IOM'nin şu anda yetişkinler için günde 2.000 IU / gün olan güvenli veya tolere edilebilir olarak kabul edilen D vitamini miktarı sınırını yükseltmesi gerektiğini söylüyor.

"Artırırsak daha fazla gıda takviye edilebilir. D vitamini ile ve daha yüksek bir seviyede güçlendirilmiş ”diyor. "Üst güvenli sınırın değil, almamız gereken şeyin temelini oluşturduğunu düşünüyoruz."

Dr. Holick, günlük sınırın 10.000 IU'ya yükseltilmesini savunuyor. Pek çok araştırmacı hemfikir ve toksik D vitamini seviyesinin 10.000 IU / gün'e yakın olduğunu öne sürüyor.

Mayıs ayının aksine Dr. Holick, D vitamini eksikliği taramasının gerekli olduğunu düşünmüyor.

"Hepimiz D vitamini takviyesi almalıyız" diyor. "D vitamini alımını artırmanın bir dezavantajı yok ve bir faydası olduğu ortaya çıkarsa, oyunda öndesiniz."