İşte Sosyal Medya Bekleyen Ebeveynleri Nasıl Etkiliyor

Çevrimiçi gruplar ve hesaplar yardımcı destek sunabilir, ancak hamileliğin veya ebeveynliğin nasıl olduğu hakkında gerçekçi olmayan beklentiler de yaratabilir.

Ah, Sosyal medya. Hepimiz kullanırız - ya da en azından çoğumuz kullanırız.

Özet akışlarımız arkadaşlarımızın gönderileri, memleri, videoları, haberleri, reklamları ve etkileyicileriyle dolu. Her sosyal medya algoritması, ne istediğimizi düşündüklerini bize göstermek için sihrini kullanmaya çalışır. Ve bazen doğru anlarlar. Ancak diğer zamanlarda olmazlar.

Hiç bitmeyen önemli olay

Anne babaları beklemek için sosyal medya iki ucu keskin kılıç olabilir. Ebeveynlik gruplarına katılmak veya hamilelikle ilgili bilgileri içeren hesapları takip etmek harika bir kaynak olabilir, ancak hamileliğin veya ebeveynliğin neye benzediği hakkında gerçekçi olmayan beklentiler de yaratabilir.

Y kuşağından anne adayı Molly Miller, "Bence süper zehirli" diyor. "Bence her zaman sosyal medyadayken, insanların yaptıklarına ve kendini karşılaştırmaya çok takıntılı oluyorsun ve bu çok fazla."

Hepimiz bunu hissediyoruz. Sosyal medyanın, yalnızca insanların görmemizi istediği mükemmel hazırlanmış anları gösteren, yalnızca öne çıkan bir makara olduğunu duyduk. Yaşamın tam resmini göstermiyor - bu da bize diğer insanların yaşamlarının nasıl olduğuna dair çarpık bir fikir verebilir.

Konu hamilelik ve ebeveynlik olduğunda, ebeveynler kendilerine ve çocuklarına en iyi şekilde nasıl bakacaklarını bulmaya çalışırken sosyal medya başka bir endişe katmanı ekleyebilir. Yeni ebeveynlerin ve bebeklerinin sonsuz resim kusursuz görüntülerini görmek, ulaşamadığınız bir ideal varmış gibi hissettirebilir, ancak durum böyle değil.

"Bunun gerçekçi olduğunu düşünmüyorum. Çoğu zaman ünlüler hamileliklerini paylaşıyor. Miller, kişisel bir eğitmenim yok, evde bu besleyici öğünlerin hepsini bana yapan bir şefim yok ”diyor.

Bu gerçekçi olmayan idealler Birleşik Krallık'taki araştırmacılar tarafından bile incelendi. Bournemouth Üniversitesi'nde spor, fiziksel aktivite ve sağlık alanında kıdemli öğretim görevlisi olan Joanne Mayoh, yakın zamanda sosyal medyanın hamile kadınlar için bu gerçekçi olmayan beklentileri nasıl ilettiğine dair bir araştırma yayınladı.

"Instagram, özellikle vücutlara ait çok homojen görüntüler üretiyor. … Bu bir tür vücut, kumsalda yoga yapan, smoothie içen ince beyaz bir kadın, ”diyor Mayoh.

Araştırmasında Mayoh, birçok gönderinin" mükemmel hamileliği "göstermeye çalıştığını keşfetti. lüks ürünleri ve hamile karınlarının filtrelenmiş fotoğraflarını sergileyerek. Araştırması, gönderilerin genellikle çeşitlilikten yoksun olduğunu, renkli insanların ve LGBTQIA + topluluğunun üyelerinin sesini dışarıda bıraktığını belirtti.

Miller gibi anne adayları için bu bulgular o kadar da şaşırtıcı değil. Bu temaları kendi beslemenizde bulmak oldukça kolaydır, bu da yeni ebeveynler için çok fazla endişeye neden olabilir.

"Instagram'da çoğu zaman insanların bebeklerine bakmaları gereken gerçek bir insan yerine aksesuar olarak davranacaklarını hissediyorum" diyor Miller.

Araştırmasını yürütürken Mayoh, hamileliği çevreleyen sosyal medya anlatısını değiştirmeye çalışan bir kadın hareketi keşfetti.

"Neredeyse ters tepkiler gibiydi - kadınlar Instagram'ı, hamilelik ve doğumla ilgili gerçekten açık ve açık görüntülerini göstermek için egemen ideolojiyi yeniden çalışmak ve yeniden üretmek için bir alan olarak kullanıyor. Mayoh, bu parlak, ışıltılı, mükemmel deneyim fikrine meydan okuyun ”diyor.

"Gerçekten başkalarına yardım etmek için mi gönderiyorlar yoksa beğeni ve şöhret için mi gönderi paylaşıyorlar?" Miller'ı soruyor.

Sosyal medya ile sağlıklı bir ilişki sürdürmek için ipuçları

Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da Mayoh, sosyal medyayı sağlıklı bir şekilde kullanmanın sırrının Kendiniz ve hamileliğiniz hakkında kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak içeriği içerecek şekilde beslemelerinizin küratörlüğünü yapıyorsunuz.

Özet akışınızı iyileştirmek ve sosyal medya ile daha sağlıklı bir ilişki sürdürmek için kısmen Ulusal Akıl Hastalığı Birliği'nden bazı ipuçları:

Paket Servisi

Sosyal medya, kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamızı sağlamasıyla ünlüdür. Yeni ve gelecek vadeden ebeveynler için, bu zaten stresli bir dönemde gereksiz ilave stres kaynağı olabilir.

Sosyal medyanın benlik saygınız veya genel mutluluğunuzla uğraştığını hissetmeye başladıysanız, bir adım geri çekilip sosyal akışlarınızda veya alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yapmak iyi bir fikir olabilir.

İlk başta çok zor olabilir, ancak doğru değişiklikleri yapmak biraz rahatlamanıza ve sosyal medya ve daha da önemlisi kendiniz ile daha sağlıklı bir ilişki geliştirmeye başlamanıza yardımcı olabilir.

* Anonimlik isteği üzerine isim değiştirildi

• Ebeveynlik
• Yaşam

ilgili hikayeler

• Her Annenin İhtiyaç Duyduğu Şey - Bebek Kayıt Defteri ile Sıfır Yapacak Olan
• Şaşırtıcı Yollar Sosyal Medyanın Sağlık Seçimlerinizi Etkilemesi
• 65 Hafta Boyunca Sosyal Medyayı Bıraktım . Bu Öğrendiğim Şey
• Anksiyete İlk Hamileliğimden Sonra Başladı, Ama Böyle Olmak Zorunda Değil
• Annem (veya Babam) Neden Suçluluk Bir Şeydir - Ve Ne Siz Kendini Dövmekten Vazgeçebilir