İşte Yeni Yürümeye Başlayan Çocukların Bir Günde Almaları Gereken Maksimum Ekran Süresi Miktarı

American Academy of Pediatrics (AAP) tarafından Cuma günü açıklanan yeni yönergelere göre, 2-5 yaş arası çocuklar günde bir saatten fazla televizyon seyretmeli veya tablet ve diğer dijital medya cihazlarını kullanmalıdır. Video sohbet haricinde daha küçük çocuklarda bile ekran süresinden tamamen kaçınılmalıdır. Öneriler, çocukların bu cihazları nasıl ve ne zaman kullandıklarının, harcanan toplam süre kadar önemli olduğunu da söylüyor. Yazarlar, çocuklarınızla etkileşimli oyunlar oynamak veya yüksek kaliteli programlar izlemek faydalı olabilir diyor. Ancak akşam yemeğini pişirirken onları televizyonun önüne düşürmek ya da bir restoranda sabırsızlandıklarında iPad'inizi onlara vermek tam tersi olabilir.

Evet, birçok ebeveyn dijital medyaya güveniyor. tüm dikkatlerini onlara veremedikleri zaman çocukları meşgul oldu. İfadenin başyazarı Dr.Jenny Radesky, yardımcı olabileceği belirli durumlar olduğunu söylüyor - uçakta veya tıbbi bir prosedür sırasında olduğu gibi.

'Filmler veya uygulamalar için çok minnettarım telefonumda oğlumla acil serviste sıkışıp kaldığımda, uçuş gecikmeleriyle havaalanında oturduğumda veya kan alma sırasında sakin kalmalarını sağlamaya çalışırken, '' Üniversitesi'nde gelişimsel davranış uzmanı ve çocuk doktoru olan Radesky Michigan CS Mott Çocuk Hastanesi, RealSimple.com'a söyledi. Ancak, bir çocuğa ağlarken veya üzülürken bir mobil cihaz vermenin uzun vadede yardımcı olmayabileceğini düşünüyorum. Öncelikle, mobil cihaz bir 'ödül' olarak görülebileceğinden, olumsuz davranışı güçlendirebilir. Çocuk şöyle düşünüyor, harika ki bir dahaki sefere bunu tekrar yapacağım! İkincisi, çocuğun hissetmesine, ifade etmesine ve etrafındaki problem çözen bir yetişkinden biraz yardım almasına izin vermek yerine, çocuğun ne hissettiği konusunda dikkatini dağıtır. '

Araştırmalar gösteriyor ki, çocuklarda fazla 3, Susam Sokağı gibi yüksek kaliteli programlar öğrenmeyi teşvik edebilir. Ancak küçük çocuklar üzerindeki etkileri hakkında daha az şey biliniyor. Dr. Radesky bir basın bülteninde “3 yaşın altındaki çocukların olgunlaşmamış beyinleri, ekranda gördüklerini gerçek hayat bilgilerine aktarmakta zorlanıyorlar” dedi. "Etkileşimin bu sürece yardımcı olup olmadığını veya engelleyip engellemediğini henüz bilmiyoruz."

'Bildiğimiz şey, erken çocukluğun, çocukların oynamak, uyumak ve öğrenmek için zamana ihtiyaç duyduğu hızlı bir beyin gelişimi zamanı olduğudur. duyguları idare etmek ve ilişkiler kurmak için ”diye devam ediyor. Aşırı medya kullanımının bunun önüne geçebileceğini söylüyor. Aynı zamanda daha düşük uyku kalitesi ve fiziksel sağlıkla ve vücut kitle indeksindeki artışlarla da bağlantılı.

Yeni yönergeler, uzmanların yetişkinlere önerdiklerinden çok da farklı olmayan başka öneriler de içeriyor: yasaklama dijital medya yatmadan bir saat önce kullanır, kullanılmadığında cihazları kapatır ve yatak odaları ile yemek zamanlarını ekransız tutar. Ayrıca uygulamaları çocuklarınızla kullanmadan önce test etmenizi ve dikkat dağıtıcı içerik veya şiddet içeren hızlı programlardan kaçınmanızı öneriyorlar.

Ebeveynler küçük çocuklarla ekran süresini sınırlandırırken, bunu yasaklamak zorunda değiller. tamamen. Dr. Radesky, önemli olanın, çocuklarla dijital medya kullanımı sırasında etkileşimde bulunmak, ekranda gördüklerini çevrelerindeki dünyaya uygulamalarına yardımcı olmak olduğunu söylüyor.

'Video sohbet Büyükanne ve büyükbabalar, birlikte bilim videoları izlemek, müzik akışı yapmak ve birlikte dans etmek, yeni tarifler aramak veya fikirler üretmek, birbirlerini göstermek için fotoğraflar ve videolar çekmek, bir aile film gecesi geçirmek ... bunlar medyanın kullanılabileceği yollardan sadece birkaçı. Dr. Radesky, aile bağlantısını desteklemek için bir araç olarak, "diyor.

Ebeveynler de ekran başında kalma sürelerini kısaltmak isteyebilirler: Dr. Radesky'nin araştırması, çocukların çevresinde akıllı telefon kullanımının daha yüksek stres seviyeleri ve daha az ebeveyn-çocuk etkileşimi.

"Bu yeni öneriler suçluluk duygusu uyandıran bir karar değildir, ancak araştırma kanıtlarının ve klinik yargımızın önerdiği şeylere ilişkin yönergeler çocukların sağlıklı medya alışkanlıkları edinmelerine yardımcı olacaktır. , 'diye Real Simple söyledi. "Ebeveynler, onları bireysel aileleri için çalışırken gördükleri şekilde uygulamalı."

AAP ayrıca bugün 6 yaş ve üstü çocuklar için dijital medya kullanımına ilişkin bir bildiri yayınladı. ve medyanın yeterli uyku, fiziksel aktivite ve sağlık için gerekli diğer davranışların yerini almamasını sağlamak. Her iki kılavuz seti de Pediatrics dergisinin Kasım sayısında yayınlanacak.

Yeni tavsiyelerin yanı sıra AAP, ebeveynlerin kişiselleştirilmiş medya kullanım planları oluşturmak için kullanabilecekleri yeni bir çevrimiçi aracı duyurdu - yaşla birlikte -özel öneriler - ailenin her üyesi için. Bunu kontrol etmek için HealthyChildren.org'a gidin ve ardından oturumu kapatın ve çocuklarınızla ekransız zamanın tadını çıkarın.