Lindsey Vonn'un Yaralarına Peynir Sürmesinin Şaşırtıcı Nedeni İşte

Lindsey Vonn ile ilgili özel bir şey var. Kaç kez vurulsa da, Audi FIS Kayak Dünya Kupası sırasında Kanada'daki Lake Louise'deki son düşüşü de dahil olmak üzere, hemen ayağa kalkıyor. "Aksiliklerden kesinlikle benim payıma düşeni aldım; bu sadece kayak yarışının bir parçası ”diyor Vonn. "Sınırları zorluyoruz ve saatte 90 mil buzlu bir dağdan aşağıya gidiyoruz ve bazen işler ters gidiyor ... ve bu yüzden kendimi tekrar toparlamanın bir yolunu buluyorum."

Bir 33 yaşındaki çocuğun geri dönme yeteneğinin arkasındaki sır: peynir. Evet, bunu doğru okudun, peynir. Aslında, altın madalyalı Olimpik kayakçı kısa süre önce Instagram'da süt ürünleri hakkında bir dizi Hikaye yayınladı. Birinde, kremsi şey sağ dizinin her tarafına sürülüyor. Vonn'un yazısı: "Biraz peynir terapisi. Benim favorim. ”

Ama gerçekten işe yarıyor mu? Alabama'daki Auburn Üniversitesi'nde egzersiz fizyolojisi profesörü olan Dr. Michele Olson, "Çürüklere ve yaralanmalara peynir uygulamak için doğrulanmış bilimsel kanıt yok" diyor. "Peyniri yemenin veya sindirmenin bazı antienflamatuvar faydaları olabilir, ancak onu yüzeysel olarak uygulamanın sihirli bir yanı yok."

Kısa süre önce Under Armour ile özel kayak kıyafeti koleksiyonunu başlatan Vonn buna katılmıyor. Kayakçı bu toparlanma uygulamasını yıllardır Topfen adlı peynirle kullanıyor. "Antiinflamatuar özelliklere sahip, iyileştirilmiş bir Avusturya peyniridir" diyor.

"Yapmaya çalıştıkları şeyin geleneksel tıpta uygulanmış bir lapa yaratmak olduğuna inanıyorum," diyor John Lucey , Doktora, Süt Ürünleri Araştırma Merkezi direktörü ve Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde gıda bilimi profesörü. "Kümes hayvanları için kullanılan malzemeler genellikle nemli, sıcak, yarı katı malzemelerdir ve apselerin boşaltılmasına, şişliğin azaltılmasına vb. Yardımcı olmak için kullanılmıştır. Kümes, enfekte bölgelerin etrafına paketlenir ve ardından bandajlara sarılır."

Vonn, Stories'in ikinci gönderisinde tam olarak bunu yapmış gibi görünüyor. Peynirli dizinin Hyperice Knee'ye sarılı olduğunu gösteriyor - ağrı ve iltihabı tedavi etmek ve önlemek için tasarlanmış taşınabilir bir kriyoterapi cihazı. Vonn şöyle yazdı: “Altta peynir, üstte @ hyperice. İyileşiyor. ”

Lucey," Peynirde bazı potansiyel anti-enflamatuar etkisi olabilecek birkaç bileşen var "diye ekliyor. Bunlar, varsa bazı probiyotikler gibi belirli bakteri türlerini içerir. Ve bu olası faydaya sahip bazı biyoaktif peptid türleri vardır. ' Yine de, bu avantajların hepsinin değilse de çoğunun peynir yemekten kaynaklandığının düşünüldüğünü belirtmesine rağmen.

Öyleyse kendinizi yaralanmış ve yaralanmış buluyorsanız bu ne anlama geliyor? NYU Langone Ortopedi Hastanesinde omurga cerrahisi ve sırt ve boyun problemlerinde uzmanlaşmış bir ortopedi cerrahı olan Charla Fischer, MD gibi uzmanlar sizi yerel marketinizin mandıra reyonuna yönlendirmezler.

"Sporcuların tüm antienflamatuvar gıdalarla gerçekten uyum içinde olduklarını biliyorum," diyor Dr. Fischer, "ancak yumuşak doku etrafındaki iltihaplanmayı etkilemeye yardımcı olacak şeyleri dışarıdan yerleştirme konusunda ... Peyniri duymadım veya herhangi bir süt ürünü. ”

Dr. Fischer'in kurtarmayı hızlandırmak için önerisi? Eski güzel RICE yöntemi - dinlenme, buz, sıkıştırma ve kaldırma. “Bir aktiviteden sonra bir şeyin şiştiğini fark ederseniz, bunları yapmak her zaman yardımcı olacaktır” diye açıklıyor. "Biraz şişkin bir diziniz varsa, sadece dinlendirin, dizinizi kalp seviyesinin üstüne getirin, belki biraz kompresyon için bir ACE sargısı - çok sıkı bir şey değil çünkü dolaşımı kesmek istemiyorsunuz - ve buz her zaman şişmeye yardımcı olur. " Günde üç kez 20 dakika krema yapmayı öneriyor.

Dr. Fischer ayrıca yaralanma sonrası ağrı seviyelerinizin farkında olmanızı tavsiye ediyor: Üç ila beş gün sonra 1 ila 10 arasında 4'ten küçükse, doğru yoldasınız, diyor. Ancak 4'ün üstündeyse, birinci basamak doktorunuzu aramayı düşünebilirsiniz.

Vonn'a gelince, peynir ilacı onu hiçbir şekilde engellememiş gibi görünüyor. Sonuçta etkileyici iki Olimpiyat altın madalyası ve 77 Dünya Kupası zaferi topladı! İşe yaradığını anlarsa, gerçekten önemli olanın bu olduğunu tahmin ediyoruz.