İşte 'Bekâr' Yarışmacı Olmanın Ruh Sağlığınız İçin Kötü Olmasının Nedeni

The Bachelor'ın Pazartesi gecesi bölümünü izlemediyseniz ve Twitter / Facebook / Instagram / Google sizin için henüz mahvetmediyse, daha fazla okumayın. Spoiler bol!

Bachelor’un 22. sezon finali. Daha da anlatmalı mıyım? Muhtemelen Arie ile ilgili sayısız nefret tweetini, kadınların Becca'nın Venmo hesabını nasıl havaya uçurduklarını ve bu aşk üçgeninin bu gecenin son bölümünde nasıl bir araya geleceğini (veya parçalanacağını) görmüşsünüzdür. . Arie Luyendyk ve Becca Kufrin arasındaki göz yaşartıcı ayrılık sırasında kameralar çok yaklaştı (Neden öylece gitmedi ?!); Böylesine samimi bir anı açığa çıkarmak, realite TV'nin yarışmacıların ruh sağlığı üzerindeki etkisi hakkında düşünmemizi sağladı.

New York'ta yaşayan bir psikoterapist ve ilişki uzmanı olan Rachel Sussman, "Bu yapay bir ortam," diyor. "Herkes gergin, halkın gözünde, kortizol seviyeleri yüksek. Birini tanımak ve bunun derin yakın bir ilişki olup olmadığını görmek başarının tarifi değil. "

Açıkçası, bir erkekle çıkmak için bir malikaneye taşınmak ve yabancı ülkelere jet ayarlamak çok uzaktır. normal. Ama bu sadece başlangıç. Bu sezona veda ederken (şükürler olsun), Sağlık, ulusal televizyonda aşk için rekabet etmenin sağlığınız ve mutluluğunuz için tavsiye edilmediğini düşündüğümüz beş nedeni açıklamaya karar verdi.

"Doğru" olanı yapmayacaklarını düşünerek Gül kazanma izlenimi, Lisans yarışmacıları arasında kolayca korku, endişe ve panik aşılayabilir. Daha da kötüsü: Bazıları aşkı asla bulamayacaklarına ikna olabilir. Sonuç? İstek ve ihtiyaçlarınızı paylaşmada sorun. Columbia Üniversitesi'nde psikoloji profesörü ve New York'ta yaşayan bir seks ve ilişki terapisti olan Laurel Steinberg, daha önce Health'e, kaygınız olduğunda, öz bilinç yükselir. Belki de bu yüzden Lauren Burnham sürekli olarak Luyendyk'tan güvence istiyordu ve bu da onların daha samimi konuşmalar yapmasını engelliyordu.

The Bachelor yarışmacısı olduğunuzda, ailenizi, arkadaşlarınızı ve evinizden ayrılırsınız. hiç tanışmadığınız biriyle ilişki. Dış dünya ile sınırlı iletişim sayesinde, aslında çıktığın adamla da ilgilenen bir grup yabancıyla bir evde sıkışıp kaldın. Bu, yarışmacıların moralini bozan ve muhtemelen depresif belirtilere sahip olma olasılığını artıran bir yalnızlık duygusu doğurabilir.

"Yalnız olduğunuzda, kortizol gibi stresle ilişkili beyin hormonları aktif hale gelir ve bu da depresyona neden olabilir , "Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi Sağlıklı Yaşam Tarzı Programı direktörü Dr. "Aslında, hafif ve orta dereceli depresyon için, sosyal etkileşim semptomları hafifletmede reçeteli bir antidepresandan daha etkilidir."

Kazanmak, aşık olmak için oradasınız. En iyi ayağınızı (tabii ki göz kamaştırıcı bir pompayla) öne çıkarmak istediğiniz için, kendinizi tipik bir randevudakinden farklı bir şekilde sunmanız muhtemeldir. İzlemeyi seviyorsanız, yarışmacıların genellikle "kötü adam" gibi görünme korkusuyla diğer rakiplerle ilgili endişelerini paylaşırken sorunları olduğunu bilirsiniz. Hiç kimse kötü adam olmak istemez ve zaman değerlidir. Ancak, kendinizi kapatmak bağlantı kurmanızı zorlaştırabilir.

"Müşterilerimden biri bana" Kendimi yeni bir insana açılmakta zorlanıyorum, "diyor Sussman. "Bu yorumu bin kişi büyütürseniz, eminim o kadınların yaşadığı şey budur."

Gerçekte nasıl hissettiğinizi bilmeden, yanlışlıkla potansiyel geleceğinize sapma olasılığınız daha yüksektir şovdaki eş. "Öfkeyi şişirmek, stresi şişirmek gibidir" diye ekliyor Sussman. "Bununla uğraşmıyor veya işlemiyorsan ... genellikle olan şey, öfkenin başka bir yerde ortaya çıkmasıdır."

Partnerinizin geçmiş ilişkileri konusunda güvensiz hissetmek bir şeydir. Ama şu anda 28 kadınla çıktığını tam olarak bilmek? Bu keşfedilmemiş bölge. Bir kamera ekibi ve havai fişekler atın ve kaçınılmaz olarak kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya başlayacaksınız.

"Herkes rastgele eski kız arkadaşları düşünüyor, ancak bu adamın sizi gerçekten başka birine tercih etmesi gerektiğini hayal edin. ”Diyor Sussman. "Bir arkadaşlık uygulamasında biriyle tanışsanız bile, bu adamın farklı bir kadın gecesi görmesi nadirdir."

Teklife ve tek eşli ilişkiye ulaşan şanslı kazanan siz olsanız bile, nasıl ilerliyor musun Onlara nasıl güvenebilirsin? Sussman, realite TV'de tanışırsanız partnerinizin sizi başka bir kişi için terk edeceğinden endişelenmenizin daha muhtemel olduğunu söylüyor.

En çok okunan hikayelerimizin gelen kutunuza gelmesini sağlamak için, Sağlıklı Yaşam haber bülteni

Tüm bunlar yeterince kötü değilmiş gibi, kameralar gittikten sonra etkiler devam ediyor. Uzun süreli ilişki güvensizliği, zayıf uyku ve anksiyete gibi fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir ve gerçek dünyaya geri döndüğünüzde, aniden sosyal medyada ün kazanmaya başlarsınız.