İşte Her Yıl Spor Salonlarında İnsanlar Neden Öldü (ve Başınıza Gelmesini Nasıl Önleyebilirsiniz)

Don Stenta geçen Ocak 50 yaşına geldiğinde, daha fazla çalışmaya ve yarı maraton için antrenman yapmaya karar verdi. Ohio Eyalet Üniversitesi Öğrenci Yaşamı Rekreasyon Sporları direktörü olan Stenta, kampüsteki altı fitness ve rekreasyon merkezini yönetiyor ve okulun kapalı pistinde düzenli koşulara çıkmaya başladı.

Koşudan bir gün sonra Stenta bayıldı. - ve daha sonra hastanede uyandım. Yolda kalp krizi geçirmişti ve hızlı düşünen iki öğrenci çalışanı, kalbini yeniden başlatmak için tesisin otomatik harici defibrilatör (AED) cihazlarından birini kullanmıştı. Ayrıca, sağlık görevlileri gelene kadar Stenta'ya suni teneffüs yaptılar.

Ardından, doktorlar Stenta'nın sol ön inen (LAD) arterinde% 95'lik bir tıkanıklık olduğunu belirlediler. her zaman ölümcül. Ayrıca uyarıda bulunmadan da olabilirler.

"Ben her zaman yaklaşık 20 kilo fazla olan biriyim ve ailemde yaşlılıkta kalp problemleri var," diyor Stenta. "Ama her zaman normal tansiyonum ve normal kolesterolüm vardı ve bu kadar genç yaşta tehlikede olduğumu düşünmemiştim." Geriye dönüp baktığında, son zamanlarda egzersiz yaparken başının döndüğünü ve yorgun hissettiğini, ancak bunun endişelenecek bir şey olduğunu düşünmediğini söylüyor.

Çalışanlarının CPR ve AED eğitimi sayesinde Ohio Eyaletinin eğlence sporları departmanındaki öğrenci yöneticilerinin sahip olması gerekir), Stenta kalıcı kalp hasarı yaşamadı. Birkaç aylık rehabilitasyondan sonra normal rutinine geri döndü.

"AED'lerin mümkün olduğunca çok sayıda halka açık yerde olması gerektiği düşüncesine sahibim, çünkü gerçekten hayat kurtarıyorlar" diyor Stenta. "Büyük bir fark yaratan sadece saniyeler ve dakikalar meselesi."

Düzenli egzersiz kalbi güçlendirmeye yardımcı olmasına ve uzun vadede kardiyovasküler sorun riskini azaltmasına rağmen, yorucu efor sarf edilmesi kalp krizi riskini artırır. ve ani kalp durması. Bu, özellikle yaşam tarzı veya genetik faktörler nedeniyle zaten normalden daha yüksek risk altında olan kişiler için geçerlidir.

Genç ve sağlıklı insanların egzersiz yaparken kalp problemleri yaşaması daha az olasıdır, ancak yine de olabilir . Şubat ayında, ünlü CrossFitter olan ünlü antrenör Bob Harper, bir "dul kadın" kalp krizi geçirdi ve spor salonunda kalp krizi geçirdi. (51 yaşındaki Harper, annesinin kalp krizinden öldüğünü ve genetiğin kendisinde de büyük olasılıkla rol oynadığını söylüyor. Stenta gibi Harper da çökmesine neden olan baş dönmesi geçirdiğini söylüyor.)

Harper ayrıca CPR yapan ve spor salonunun AED'sini kullanan kişiler tarafından kurtarıldı. Eğitmen bu sabah Bugün 'te bu sabah "CPR'si olmayan, kalp masajını bilen insanlar ve o spor salonunda bir yerde AED olan bir spor salonuna bir daha asla girmeyeceğim" dedi.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 350.000'den fazla kişi hastane dışında kalp krizi geçiriyor. Ve bu olayların çoğu, insanlar çalışırken meydana gelir: Journal of the American College of Cardiology 'de 2013 yılında yapılan bir araştırma, , Seattle ve çevresinde 12 yıllık bir süre zarfında bildirilen kapalı mekanda ani kalp durmaları, geleneksel veya geleneksel olmayan egzersiz tesislerinde meydana geldi.

Ancak bu çalışma, geleneksel egzersiz tesislerinde kalp krizi geçiren kişilerin de geleneksel olmayan egzersiz tesislerinde (toplum merkezleri, kilise spor salonları ve dans stüdyoları gibi) bulunanlar için sadece% 45'e ve diğer kamusal alanlardakiler için (bir alışveriş merkezi veya havaalanı gibi)% 34'e kıyasla% 56 hayatta kalma oranı

Makalelerinde, araştırmanın yazarları AEİ'lerin diğer yerlere göre fitness merkezlerinde daha yaygın olduğunu ve bu gelişmiş şanslardan en azından kısmen sorumlu olduklarını belirtiyorlar. Genellikle küçük bir taşınabilir kutuda bulunan bu cihazlar, bir kişinin kalbini, durduğunda veya düzensiz bir şekilde attığında tekrar ritme sokmak için kullanılabilecek elektrikli sensörler içerir.

Sağlık uzmanları, AED'lerin yaygın şekilde yerleştirilmesini savunuyor. halka açık yerlerde, ancak belirli yerlerde cihazların kullanılmasını zorunlu kılan hiçbir federal kanun yoktur. American College of Cardiology Başkanı Mary Norine Walsh, bu yüzden spor salonunuzda birini görüp göremeyeceğinizi görmeniz veya personele tam olarak nerede olduğunu sormanız önemli diyor.

Küçük spor salonları ve spor salonları Geleneksel egzersiz mekanlarında AED bulunma olasılığı daha düşüktür, ancak bazı insanlar belirli bir yerde düzenli olarak egzersiz yapacaklarsa bir tane almayı düşünebilirler. Dr. Walsh, "Kişisel risk faktörlerinize ve kişisel tercihlerinize bağlı olmalıdır" diyor. "Belki bir grup genç insan bunu düşünmeyebilir, oysa daha orta yaştaki amatör sporcular bu konu hakkında daha dikkatli düşünebilir."

American Heart Association'a göre çoğu AED'nin maliyeti 1.500 ila 2.000 ABD doları arasındadır ve satın almak için bir doktor reçetesi gerekebilir. Yerel bir EMS departmanı eyalet ve yerel protokoller ve gereksinimler hakkında bilgi sağlayabilir.

AED'ler, adım adım talimatlar ve sesli uyarılar içerir ve eğitimsiz kişiler tarafından kullanılması amaçlanmıştır. Bir kişinin bayıldığına tanık olan herkes, bilinci kapalı olan kişinin nefes alıp vermesinin ve nabzının olmadığı veya düzensiz olduğu onaylandığı sürece AED ameliyatı yapabilir.

AED'yi kullanmadan önce, sağlık görevlilerinin gönderilebilmesi için çevredekilerin 911'i aramaları gerekir. AED hemen hazır değilse, bir kişi CPR'ye başlamalı ve en yakınını almak için ikinci bir kişi koşmalıdır. Kullanıcılar, cihazı çalıştırmadan önce su birikintilerini kontrol etmeli veya bilinci kapalı kişiyi kuru bir alana taşımalıdır.

Cihaz, kullanıcılara kişinin göğsünü açığa çıkarmalarını ve elektrikli sensörlerle yapışkan pedleri takmalarını söyleyecektir. Makine, kalp ritmini analiz etmek için bu sensörleri kullanır ve gerekirse, kullanıcılara elektrik şoku vermek için bir düğmeye basmaları gerektiğini bildirir.

Şok verdikten sonra, makine kullanıcılara şu tarihe kadar kalp masajı yapmaları talimatını verecektir. Acil tıbbi yardım gelir veya iki dakika sonra başka bir şok vermelerini sağlayabilir.

"Kullanıcı dostudurlar ve duvardan veya bulundukları yerden kolayca çıkarılabilirler ve kullanıldıklarında kesinlikle hayat kurtarırlar zaman, ”diyor Dr. Walsh. "Ancak genel olarak onları tanımak ve acil bir durumda onları tam olarak nerede bulabileceğinizi bilmek çok önemli."

Dr. Walsh, fiziksel egzersizin genel olarak kalp hastalığı riskini azaltmanın en iyi yollarından biri olmaya devam ettiğini ve egzersize bağlı kalp durmasının herkesin başına gelebileceğini, ancak genç ve sağlıklı insanlar arasındaki oranların çok düşük kaldığını vurguluyor.

Ne zaman bile olur, sonuçlar genellikle daha iyidir. European Heart Journal tarafından 2013 yılında yapılan bir çalışmada, egzersizle ilişkili kalp durması kurbanlarının% 46'sı hayatta kalırken, kardiyak arestleri egzersizle ilgili olmayan kurbanların sadece% 17'si - sonuçlar ayarlandıktan sonra bile CPR ve AED kullanım oranlarını, yaşı, yeri ve oranlarını hesaba katmak.

"Buradaki mesaj, kardiyovasküler hastalık için kendi risk faktörlerimizi bilmemiz ve bunlara güvenilir bir doktor tarafından bakmamız gerektiğidir" diyor Doktor Walsh. Dr. Walsh, "Genel olarak egzersiz iyi bir şeydir, ancak her bir kardiyak olayını her zaman tahmin edemeyiz."

Bu nedenle, yalnızca AED'nin nasıl kullanılacağını bilmek önemli değil, diyor Dr. ama aynı zamanda CPR'nin nasıl yapılacağını bilmek için - böylece bir defibrilatörün mevcut olup olmadığına yardımcı olmaya hazır olabilirsiniz. (CPR tek başına bir kişiyi kalp krizinden kurtaramaz, ancak ambulans gelene ve şok yaratana kadar onu hayatta tutabilir.)

Bir CPR sertifikasyon kursu almak her zaman iyi bir fikirdir, diyor Dr. Walsh ve CPR, mümkün olduğunda sertifikalı bir kişi tarafından yapılmalıdır. Ancak acil bir durumda, "eğitim eksikliğinin sizi birisinin hayatını kurtarmaktan alıkoymasına izin vermemelisiniz" diyor.