Tatil Sağlık Efsaneleri: Şeker, İntiharlar ve Soğuk Hava Kıyafetleri

Tatil sezonu aile, arkadaşlar ve eski eşlerin masalları için harika bir zamandır: Kafanızdan en çok ısıyı kaybettiğiniz için kime şapka takması söylenmedi? Ya da çocukları zehirli atıştırmalıklardan uzak tutmak için mi?

Tatil için bazı gerçek sağlık tehlikeleri var (bunlardan 11'ine bakın), ancak diğer çok tartışılan korkuların yanlış gibi göründüğünü söylüyor iki araştırmacı. British Medical Journal'da Çarşamba günü yayınlanan analizleri, annenizin - hatta doktorunuzun - tavsiyesinin her zaman onu destekleyecek sağlam kanıtlara sahip olmayabileceğini gösteriyor.

Rachel Vreeman, MD ve Aaron Carroll Indianapolis'teki Indiana Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde pediatri profesörleri olan MD, yaygın tıbbi inançların bile bilimsel inceleme gerektirdiğini göstermek için yola çıktı. Tıbbi literatür veritabanlarını inceledi ve bazı durumlarda bu fikirleri destekleyen veya çürüten kanıtlar bulmak için Google İnternet aramaları yaptılar.

Buldukları şey şu.

İlginç bir şekilde, birinde Dr. Carroll, anne babalar çocuklarına şekerli bir içecek verildiğini düşündüklerinde (aslında şekersizdi), davranışlarını daha hiperaktif olarak algıladılar.

Şekerden enerji alıyoruz, diyor Dr. Çok fazla şekerin çok fazla enerji yaratacağına inanmak için büyük bir adım atmayın. Şeker, yanlış davranışları tetikleyebilecek olaylarla ilişkili gibi görünse de bilim, şekerin gerçek suçlu olmadığını gösteriyor. `` Çocukların şekere maruz kaldıkları birçok durum, büyük olasılıkla süper heyecanlanmaları, etrafta koşturmaları ve harekete geçmeleri '' diye açıklıyor. "Partilerde bulundukları, hediye aldıkları ve arkadaşlarıyla görüştükleri zamanlarda sıklıkla daha fazla dondurma ve şeker alırlar ve bu faktörlerin hepsi katkıda bulunur."

Diğer araştırmalar, yapay boyaların ve koruyucuların bir sorun, şeker değil.

Pittsburgh Zehir Kontrol Merkezi ve Pittsburgh Üniversitesi İlaç Bilgi Merkezi direktörü (ve 1996 çalışmasının baş yazarı) PharmD Edward Krenzelok, olmanın mümkün olduğunu söylüyor. bitkinin büyük bir kısmını tüketerek hastalanır - ancak küçük çocuklarda ve evcil hayvanlarda bile nadirdir. "Yeni bir Noel yavrusu veya eğlenceli bir siyah Laboratuar bitkiyi oyunun odağı haline getirmeye ve büyük bir miktarı yutmaya karar verebilir" diye ekliyor. "Bununla birlikte, kusma veya ishalden başka bir şey beklemiyorum."

Bazı araştırmalar, Atatürk çiçeği özsuyunun cildi tahriş edebileceğini ve elbette bitki yutulmasına karşı herhangi bir olumsuz reaksiyonun zehir olarak bildirilmesi gerektiğini öne sürüyor

Ancak uzmanlar, bu deney mayo giyen deneklerle yapılsaydı, tüm vücut yüzeylerinde eşit şekilde ısı kaybedeceklerini ve özellikle kafadan% 10'dan fazla olmayacaklarını söylüyorlar.

Dr. Vreeman, "Anne babaların, çocukları şapka taktıkları sürece yeterince giyinmiş olduklarını hissettiklerini söylediklerini sık sık duyuyoruz" diyor. "Elbette soğuğa karşı korunmak için sarılmaları gerekir, ancak eldivenler ve botlar için de aynı derecede endişe duymaları gerekir."

"Bir kişinin yemek yediği saat, genel kilo alımı için o kadar önemli değildir. Amerikan Diyetisyenler Derneği sözcüsü Jeannie Gazzaniga-Moloo PhD, RD, gün içinde tüketilen kalori miktarı olarak kabul ediyor. "Ancak, gece geç saatlerde yemek yemenin tehlikesi, kalori yüklü yiyecekleri akılsızca yemek yeme eğiliminde olmasıdır." Yatmadan önce en sevdiğiniz rahat yiyeceklerden kaçının, ancak normal akşam yemeğiniz birkaç saat ertelenirse endişelenmeyin.

Yazarların analizi - sistematik bir inceleme değildi - gerçekleştirildi Yazarlar, öğrenilmesi gereken daha büyük bir ders olduğunu vurgulasa da, çoğunlukla eğlence nedenleriyle.

"Günümüzde İnternet ile iyi bilgileri bulmak daha kolay, ancak kötü bulmak da aynı derecede kolay" diyor Dr Carroll, tavsiyeler genellikle tıp uzmanları tarafından bile ağızdan ağza aktarılır. "Doktorlar, kendilerine yapmaları söylenen veya geçmişte öğrendikleri şeyleri basitçe yaparak çok fazla zaman harcıyorlar."

Bu tatil mitleri ortadan kaldırılabilirse, diyor, o zaman daha ciddi sağlık tavsiye de çürütülebilir.

"Artı," diye ekliyor Dr. Vreeman, "İnsanların sadece şapkalarla ve başka giysiler olmadan dışarı çıkmasını istemiyoruz."