Hormonal Baş Ağrıları: Nedenleri, Tedavisi, Önlenmesi ve Daha Fazlası

Nedenler
Belirtiler
Tedavi
Önleme
Komplikasyonlar

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Sürecimiz şu şekildedir.

Hormonal baş ağrıları

Baş ağrısına genetik ve beslenme tetikleyicileri gibi birçok faktör neden olabilir. Kadınlarda değişken hormon seviyeleri, kronik baş ağrıları ve menstrüel migrenlerde önemli bir katkıda bulunan faktördür.

Hormon seviyeleri adet döngüsü, hamilelik ve menopoz sırasında değişir ve ayrıca oral kontraseptifler ve hormon replasman tedavilerinden etkilenir.

Baş ağrısını hafifletmek için çeşitli ilaçlar ve diğer tedaviler kullanılır. Hormonal baş ağrıları yaşayan kadınlar genellikle hamilelik sırasında veya menopoza girdiklerinde rahatlarlar.

Hormonal baş ağrılarının nedenleri

Baş ağrıları, özellikle migren baş ağrıları, kadınlık hormonu östrojen ile ilişkilendirilmiştir. Östrojen beyindeki ağrı hissini etkileyen kimyasalları kontrol eder. Östrojen seviyelerinde bir düşüş baş ağrısını tetikleyebilir. Hormon seviyeleri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle değişir:

Adet döngüsü: Östrojen ve progesteron seviyeleri, adet kanamasından hemen önce en düşük seviyelerine düşer.

Gebelik: Hamilelikte östrojen seviyeleri yükselir. . Birçok kadın için hormonal baş ağrıları hamilelik sırasında geçer. Bununla birlikte, bazı kadınlar ilk migrenlerini hamileliğin erken döneminde yaşar ve ardından ilk üç aylık dönemden sonra rahatlar. Doğum yaptıktan sonra östrojen seviyeleri hızla düşer.

Perimenopoz ve menopoz: Perimenopozda (menopoza giden yıllar) dalgalanan hormon seviyeleri, bazı kadınların daha fazla baş ağrısına neden olur. Migren geçiren kadınların yaklaşık üçte ikisi menopoza girdikçe semptomlarının düzeldiğini söylüyor. Bazıları için migren aslında kötüleşir. Bunun nedeni hormon replasman tedavilerinin kullanılması olabilir.

Oral kontraseptifler ve hormon replasman tedavisi: Doğum kontrol hapları ve hormon replasman tedavisi, hormon seviyelerinin yükselip düşmesine neden olabilir. Hap alırken hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak migrenleri olan kadınlarda tipik olarak, hapların hormon içermediği döngünün son haftasında migren atakları görülür.

Diğer katkıda bulunan faktörler

Genetiğin kronik migrenlerde rol oynadığı düşünülmektedir. Migren hastaları, baş ağrılarını tetikleyen faktörlerin bir kombinasyonuna sahip olma eğilimindedir. Hormonlara ek olarak, bunlar şunları içerir:

öğün atlama
çok fazla veya çok az uyumak
yoğun ışıklar, sesler veya kokular
şiddetli hava değişiklikleri
alkollü içecekler, özellikle kırmızı şarap
çok fazla kafein veya kafein yoksunluğu
stres
işlendi etler, sert sosisler ve tütsülenmiş balık
monosodyum glutamat (MSG), lezzet arttırıcı
yaşlanmış peynirler
soya ürünleri
yapay tatlandırıcılar

Hormonal baş ağrılarının semptomları

Hormonal baş ağrısının ana özelliği baş ağrısı veya migrendir. Yine de birçok kadın, doktorların kendilerini hormonal bir baş ağrısıyla teşhis etmelerine yardımcı olabilecek başka semptomlar yaşıyor.

Menstrüel veya hormonal migrenler normal migrene benzer ve öncesinde bir aura olabilir veya olmayabilir. Migren, başın bir tarafında başlayan zonklayan bir ağrıdır. Aynı zamanda ışığa duyarlılık ve mide bulantısı veya kusmayı da içerebilir.

Hormonal baş ağrılarının diğer semptomları arasında:

iştahsızlık
yorgunluk
akne
eklem ağrısı
idrara çıkmada azalma
koordinasyon eksikliği
kabızlık
istek alkol, tuz veya çikolata

Hormonal baş ağrıları için tedavi

Ev ilaçları

Baş ağrınızı tedavi etmeye ne kadar erken başlarsanız, rahatlama vardır. Bu yöntemler yardımcı olabilir:

Susuz kalmamak için bol su için.
Karanlık, sessiz bir odaya uzanın.
Bir buz torbası koyun veya soğuk bir bezle başınıza dayayın.
Ağrıyı hissettiğiniz bölgeye masaj yapın.
Derin nefes alın veya diğer gevşeme egzersizlerini yapın.

Biofeedback baş ağrısı sıklığını veya ağrıyı azaltmak için belirli kasları gevşetmeyi öğrenmenize yardımcı olur. Doktorunuz ayrıca baş ağrısı yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilecek magnezyum takviyeleri almanızı önerebilir. Hayatınızdaki stresi azaltmak, baş ağrısını veya migren ataklarını önlemeye de yardımcı olabilir. Ek tedaviler arasında akupunktur ve masaj bulunur.

İlaçlar

Bazı ilaçlar akut tedaviye odaklanır. Bu ilaçlar bir baş ağrısı veya migren atağı başladığında alınır. Örnekler şunlardır:

İbuprofen gibi reçetesiz satılan nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID'ler)
yoğunluğu azaltabilen migrene özgü ilaçlar olan triptanlar migren atağı

Sık hormonal baş ağrısı yaşayan kadınlar için önleyici tedavi ve ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar günlük olarak veya hormonal baş ağrısına yakalanma olasılığınızın en yüksek olduğunu bildiğiniz döngünüzden önce alınabilir. Bu ilaçlar şunları içerir:

beta blokerleri
antikonvülzanlar
kalsiyum kanal blokerleri
antidepresanlar

Hormon tedavisi

Önleyici ilaçlar başarısız olursa, doktorunuz size hormon tedavisi önerebilir. Her gün hap veya zift yoluyla almanız için östrojen verilebilir.

Doğum kontrol hapları genellikle hormonları dengelemek ve hormonal baş ağrısını azaltmak için kullanılır. Herhangi bir şekilde hormonal kontraseptif alıyorsanız ve hormonal baş ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuz dozajınızı değiştirebilir. Soruna bağlı olarak, doktorunuz semptomlarınızı azaltmak için daha düşük östrojen dozu içeren bir ilaca geçebilir.

Bazı kadınlar için, doktorlar bir sonraki doğum kontrol paketine erken başlamayı önermektedir. Bu, paketin son haftasında hormonsuz plasebo haplarını atlamak anlamına gelir. Doktorlar bunu genellikle bir seferde üç ila altı ay boyunca tavsiye eder, bu da saldırıların sıklığını azaltabilir.

Hamileyken veya emzirirken

Hamile kalmayı planlıyorsanız, hamile olduğunuzu düşünüyorsanız veya emziriyorsanız, tüm ilaçlarınızı doktorunuzla görüşün. Bazı baş ağrısı ilaçları bebeğinizin gelişimine zarar verebilir. Doktorunuz alternatifler önerebilir.

Perimenopoz veya menopoz sırasında

Hormon replasman tedavisi ilaçları alırsanız ve baş ağrısında artış yaşarsanız, doktorunuzdan dozunuzu ayarlamasını isteyin. Östrojen yaması düşük, sabit bir östrojen dozu sağlayabilir ve bu da baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir.

Hormonal baş ağrılarını önleme

Düzenli adet dönemleriniz varsa, doktorunuz önerebilir koruyucu ilaç. Bu, adet döneminizden birkaç gün önce başlar ve iki haftaya kadar sürer. Bazı durumlarda günlük ilaç tedavisi gerekebilir.

Adet döngünüzü, diyetinizi, uykunuzu ve egzersiz alışkanlıklarınızı takip etmek için bir baş ağrısı günlüğü tutun. Bu, olası tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olacaktır.

Oral kontraseptif kullanıyorsanız, doktorunuza şunları sorun:

Daha az plasebo günü içeren veya hiç içermeyen bir rejime geçin
daha düşük östrojen dozlu haplar alın
plasebo günleri yerine düşük dozlu östrojen hapları alın
plasebo günlerinde bir östrojen bandı takın
sadece progestin içeren doğum kontrol haplarına geçin

Şu anda doğum kontrol hapları almıyorsanız, doktorunuza hapları almanın hormonal baş ağrılarınızı azaltıp azaltmayacağını sormayı düşünün.

Komplikasyonlar ve acil belirtiler

Genel olarak migren yaşayan kişilerin şu yaşama olasılıkları çok daha yüksektir:

depresyon
anksiyete
uyku bozuklukları

Sık hormonal baş ağrıları veya menstrüel migreni olan kadınlar da bu komplikasyonlara aynı derecede duyarlıdır.

Oral kontraseptifler ve östrojen birçok kadın için güvenlidir, ancak aynı zamanda biraz daha yüksek inme ve kan pıhtılaşması riskiyle de ilişkilidir. Yüksek tansiyonu veya ailesinde felç geçmişi olan kadınlar özellikle risk altındadır.

Ani, şiddetli bir baş ağrısı ve aşağıdaki gibi belirtiler yaşarsanız derhal acil tıbbi yardım alın: