Sıcak Basma Nedenleri ve Tedavileri

Nedenler
Yaşam tarzı değişiklikleri
Reçeteyle satılan ilaçlar
Doğal ilaçlar
Paket servis

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Sıcak basmaların belirtileri

Sıcak basma, harici bir kaynaktan kaynaklanan yoğun sıcaklık hissidir. Sıcak basmalar aniden ortaya çıkabilir veya birkaç dakika içinde başladığını hissedebilirsiniz.

Sıcak basmaların belirtileri arasında şunlar bulunur:

Birdenbire sıcak bir cilde sahip olmak
Yüz, boyun, kulaklar veya göğüs gibi vücudun bazı kısımlarında kızarıklık olması
özellikle vücudun üst kısmında terleme
karıncalanma parmaklar
her zamankinden daha hızlı bir kalp atışını deneyimlemek

Çoğu insan da sıcak basması başladığında üşür veya üşür.

Sıcak basmalar menopozun yaygın bir belirtisidir. Menopoza giren kadınlar günde birkaç kez sıcak basması yaşayabilir.

Menopoz yine de sıcak basmaların tek nedeni değildir. Bunları herkes deneyimleyebilir. Ne kadar sürdükleri ve onları ne sıklıkta hissettiğinizi neyin tetiklediğine bağlıdır.

Sıcak basmaların nedenleri

Vücudunuzdaki hormonal değişikliklerin sıcak basmalara neden olduğu düşünülmektedir. Hormonal dengesizliğin aşağıdakiler dahil çeşitli tetikleyicileri olabilir:

diyabet gibi tıbbi durumlar
tümörler
belirli doğum kontrol biçimleri
yeme bozuklukları

Sıcak basmanın diğer potansiyel tetikleyicileri şunlardır:

baharatlı yiyecekler
alkol
sıcak içecekler
kafein
sıcak bir odada olmak
sigara içmek
dar giysiler giymek
stres ve anksiyete
hamilelik, özellikle birinci ve ikinci trimesterde
aşırı aktif veya yetersiz tiroid
kemoterapi
radyasyon tedavisi
omurga lezyonları
osteoporoz ilacı raloksifen (Evista), meme kanseri ilacı tamoksifen (Soltamox) ve ağrı kesici tramadol (Conzip, Ultram) dahil olmak üzere bazı ilaçlar

Sıcak basmaları yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve stratejileri

Birçok kişi sıcak basmalarını evde bazı stratejilerle yönetebilir. Önce onları neyin tetiklediğini bilmek yardımcı olur.

Sıcak basmalarınızı neyin tetiklediğini anlamanın bir yolu, bir belirti günlüğü tutmaktır. Sıcak basmadan önce hangi yiyecekleri yediğiniz de dahil olmak üzere her olayı not edin.

Belirti günlüğü, sıcak basma tetikleyicilerinizi daraltmanıza ve belirtilerinizi azaltmak ve sıcak basmaları önlemek için hangi yaşam tarzı değişikliklerini yapacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca tanı koymaya yardımcı olması için günlüğü kullanabilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve sıcak basmaları yönetme stratejileri şunları içerir:

En soğuk günlerde bile kat kat giyinmek, Böylece giysinizi hissettiğiniz gibi ayarlayabilirsiniz
sıcak basmanın başlangıcında buzlu su yudumlarken
uyurken vantilatörü açık tutun
oda sıcaklığını düşürmek
pamuklu giysiler giymek ve pamuklu çarşaflar kullanmak
komodinin üzerinde bir buz torbası bulundurmak
baharatlı yiyeceklerden kaçınmak
ne kadar alkol içtiğinizi sınırlamak
sıcak içecekleri ve kafeini sınırlamak
sigarayı bırakmak
yoga, meditasyon veya rehberli nefes alma gibi stres azaltma tekniklerini kullanmak
yüksek yağlı ve yüksek şekerli gıdalardan kaçınmak

Hamileyken sıcak basmaları ile baş etmek için odaları serin tutun ve bol giysiler giyin. Yüzünüzü soğuk suyla durulayın ve sıcak ve kalabalık bölgelerden uzak durmaya çalışın.

Denenecek ürünler

Sıcak basmalarınızı evde birkaç kişinin yardımıyla tedavi edebilirsiniz. basit ev eşyaları. Bu ürünleri çevrimiçi olarak satın alın:

sessiz fan
buğulanan fan
pamuklu çarşaf
buz torbası

Reçeteyle satılan ilaçlar

Yaşam tarzı değişiklikleri ve stratejileri işe yaramazsa veya durumunuz ciddiyse, doktorunuz sıcak basmalarınızı yönetmenize yardımcı olmak için ilaç yazabilir.

Reçete edilebilecek ilaçlar şunları içerir:

hormon replasman ilaçları
antidepresanlar
bir nöbet önleyici ilaç olan gabapentin (Neurontin)
yüksek tansiyon veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için kullanılabilen klonidin (Kapvay)

Sıcak basmalarınıza beta blokörler, hipertiroidizm veya antitiroid ilaçlar neden oluyorsa belirtilerinizi gidermek için kullanabileceğiniz ilaçlar var. Aşırı durumlarda, tiroid bezinin bozuk alanlarını çıkarmak için ameliyat gerekebilir.

Sıcak basmaları için bu reçeteli ilaçlardan bazılarının kullanılmasının etiket dışı kullanım olarak kabul edildiğini unutmayın.

Etiket dışı uyuşturucu kullanımı, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından tek bir amaçla onaylanan bir ilacın, henüz onaylanmamış farklı bir amaç için kullanıldığı anlamına gelir. Bununla birlikte, bir doktor ilacı bu amaçla kullanmaya devam edebilir. Bunun nedeni, FDA'nın ilaçların test edilmesini ve onaylanmasını düzenlemesi, ancak doktorların hastaları tedavi etmek için ilaçları kullanma şeklini düzenlememesidir. Bu nedenle, doktorunuz sizin bakımınız için en iyisi olduğunu düşündüğü bir ilaç yazabilir.

Doğal ilaçlar

Bazı insanlar sıcak basmalarını tedavi etmek için doğal veya alternatif ilaçlar kullanmayı tercih eder.

Bir seçenek akupunkturdur. Günde dört veya daha fazla menopoz semptomu yaşayan 209 kadından oluşan 2016 yılında yapılan bir araştırma, akupunkturun sıcak basmaları ve gece terlemeleri dahil menopoz semptomlarını önemli ölçüde azalttığını buldu.

Menopoz çaresi olarak lanse edilen otlar ve takviyeler de birçok eczanede satılıyor . Herhangi bir şifalı bitki ve takviye almadan önce doktorunuza danışmalısınız çünkü bunlar bazen şu anda aldığınız ilaçlara müdahale edebilir.

Bazen menopoz semptomları için kullanılan şifalı otlar ve takviyeler aşağıdadır. Onlarla ilgili araştırmalar sonuçsuz kaldı. Daha büyük, daha kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Karayılan otu

Kuzey Amerika'ya özgü olan karayılan otu kökü, sıcak basmaları için en popüler bitkisel ilaçlardan biridir. Araştırmalar karışıktır, bazı çalışmalar semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu gösterirken diğerleri fark edilir bir etkisi olmadığını gösterir.

Yan etkileri hafiftir, ancak karaciğer hastalığınız varsa kullanmamalısınız.

Dong quai

Dong quai, Doğu Asya'ya özgü bir bitkidir. Bazen karayılan otu ile birlikte alınır. Çok az çalışma, özellikle menopoz üzerindeki etkisine baktı. Mevcut çalışmalar, etkilerinin önemsiz olduğu sonucuna vardı.

Varfarin (Coumadin) gibi kan sulandırıcı maddeler kullanıyorsanız kullanmamalısınız.

Çuha çiçeği yağı

Çuha çiçeği yağı bir çiçekten elde edilir .

Menopoz dönemindeki kadınlarla yapılan küçük bir 2013 araştırması, 6 hafta boyunca iki 500 miligramlık dozun sıcak basmalarında önemli gelişmelere yol açabileceğini buldu.

Çalışmaya katılanlar, sıklıkta yüzde 39, ciddiyette yüzde 42 ve sürede yüzde 19 iyileşme gördü. Tüm ölçülere göre, çuha çiçeği yağı plasebodan daha etkiliydi.

Daha önceki araştırmalar, menopozdaki kadınlar için faydalarına dair yeterli kanıt olmadığı sonucuna vardı.

Kana müdahale edebilir. incelticiler ve bazı psikiyatrik ilaçlar.

Çevrimiçi çuha çiçeği yağı satın alın.

Soya izoflavonları

İzoflavonlar östrojenin etkilerini taklit eden kimyasal bileşiklerdir. 2014'te yapılan araştırmalar, soya izoflavonlarının menopozdaki sıcak basmaları üzerinde mütevazı etkilere sahip olabileceğini ve bunları yüzde 25,2'ye kadar azaltabileceğini buldu.

Ancak, bunlar yavaş etkili bir çare. Soya izoflavonlarının maksimum etkilerinin yarısına ulaşması 13.4 hafta sürdü. Karşılaştırıldığında, estradiol sadece 3.09 hafta sürdü.

Çevrimiçi soya izoflavon takviyeleri satın alın.

Paket Servisi

Sıcak basmalarınız için en uygun tedavi, onlara neyin sebep olduğuna bağlı olacaktır. Bununla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri ile semptomlarınızı evde yönetebilirsiniz.

Sıcak basmaların birçok olası nedeni vardır ve yukarıdaki liste kapsamlı değildir. Geçmeyen tekrarlayan sıcak basmaları yaşarsanız, bir doktorla konuşun. Healthline FindCare aracını kullanarak bölgenizdeki bir OB-GYN'ye bağlanabilirsiniz.