Sağlıklı Yaşamanıza Yardımcı Olacak Önemli İpuçları, Püf Noktaları ve Güncellemeler

Egzersiz fizyoloğu Michele Olson, PhD'den Pilates'ten ilham alan bu Push-Plank'ı deneyin.

Dünya çapında iki milyar insan domuz gribine yakalanabilir. Ancak bu, hemen bitip H1N1 grip aşısı yaptırmanız gerektiği anlamına gelmez. Yeni başlayanlar için, bunu okuduğunuzda hazır olmayabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre sağlıklı bir yetişkinseniz buna ihtiyacınız olmayabilir. (İstisnalar: Kronik bir hastalığınız varsa, hamileyseniz veya altı aylıktan daha küçük bir bebeğiniz varsa, doktorunuza domuz gribi aşısı hakkında bilgi alın.)

Yine de sahip olunması gereken gerçek şeydir. normal veya mevsimsel grip için vurulmuş. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi Klinik Mikrobiyoloji ve İmmünoloji direktörü Philip Tierno, herkesin bu yıl buna ihtiyacı olduğunu söylüyor - ve ASAP. Hatta bazı uzmanlara göre mevsimsel grip aşısı domuz gribine karşı biraz koruma sağlayabilir. Bu yüzden tereddüt etmeyin - aşı yapın!

Vampirler ateşlidir ve dişler televizyondan filmlere kadar her yerde. Sonuç? DDS'den New York City kozmetik diş hekimi Debra Glassman, "Düzinelerce kozmetik diş prosedürü uyguluyorduk" diyor. Nasıl çalışır: 200 ila 500 $ arası, çıkarılabilir yapıştırma malzemesi diş minesini bozmadan ana dişlerin etrafına kalıplanır ve şekillendirilir. Daha ucuz klipsli seçenekler için VampFangs.com'a göz atın.

Sonraki Sayfa: Ekim eko ​​hamlemiz

Şık Williams-Sonoma Seramik Kompostu ile çöp yükünüzü yüzde 25 azaltın Kova (32 $). Koku geçirmez - kapakta bir karbon filtre vardır - ve meyve ve sebze artıkları, kahve telvesi ve yumurta kabuğu gibi bir galon kompostlanabilir madde tutar.

Bağışıklığı artıran bu C- ile soğuk ve grip mevsimiyle mücadele edin. Sağlık beslenme gurusu Frances Largeman-Roth, RD'den Blast Smoothie. Bir porsiyonda günlük C vitamini ihtiyacınızın neredeyse yüzde 100'ü ve sadece 200 kalori var.

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun; pürüzsüz ve köpüklü olana kadar karıştırın. (Donmuş meyveleri parçalamak için bir spatula kullanın.) 2 büyük bardağa dökün; hizmet.

Kırışıklıkları unutun. Journal of Investigative Dermatology'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, nasıl koktuğunuz yaşınızı belli ediyor olabilir. 40 yaşın üzerindeki kadınlar, biraz çimen gibi kokmalarına neden olan bir kimyasal üretme eğilimindedir. Kokuyu gidermek için narenciye kokusu deneyin. (Origins Gloomaway Greyfurt Vücut Yıkama / Köpük Banyosunu seviyoruz (22 $) Narenciye-meyve aroması, Koku ve Tat Tedavisi Nöroloji Direktörü Alan Hirsch liderliğindeki araştırmalara göre, bir kadının yaşı algısını beş yıla kadar azaltır. Araştırma Vakfı.

Spacey Daisy Silikon Kapaklar (12,99 $) saçınızı gözünüzden uzak tutacak ve vuruşunuzu kolaylaştıracak. Siren Goggles (18 $) daha küçük burun köprüleri ve lensleri olan bir kadın yüzü için tasarlandı.