Alanis Morissette Yeme Bozukluğunu Nasıl Yener?

Stuart Pettican Grammy ödüllü şarkıcı ve aktris Alanis Morissette, ergen ve 20'li yaşlarında yeme bozuklukları ile mücadele etti. Ama sonra vücuduna doğru davranmanın ne kadar iyi hissettirdiğini keşfetti ve bu sonbaharda bunu kanıtlamak için bir maraton koştu. Burada, 35 yaşındaki Morissette, sağlıklı olmaya giden uzun ve dolambaçlı yoluna açılıyor.

İlk büyük yol yarışım olan Susanville, California'daki Bizz Johnson Maratonu'nun bitiş çizgisini geçmek inanılmaz derecede güçlüydü. Vücudumun bir süs değil bir enstrüman olduğu ve bu yemeğin gerçekten lezzetli bir yakıt olabileceği gerçekten eve götürdü. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) için farkındalık yaratmak için koşuyordum, bu neden benim kalbime daha yakın olamazdı.

Gençken hem anoreksik hem de bulimiktim. Halkın gözünde genç bir kadındım, çok fazla ilgi gören taraftım ve kendimi, nasıl başa çıkılacağını bilemeyecek kadar genç olduğum şekillerde güçlerini kullanan erkeklerden korumaya çalışıyordum.

Hayal kırıklığı, üzüntü ve acı beni çok etkiledi ve bu duyguları yiyecekle olan ilişkim aracılığıyla uyuşturmaya çalıştım. Bir seferde dört ila altı ay boyunca zar zor yemek yiyordum. Melba tostu, havuç ve sade kahve diyetiyle yaşadım.

Tatlı bir arkadaşım benimle yüzleştiğinde, 18 yaşında iyileşmeye başladım. Çok bilge ve deneyimli bir terapist de gerçekten yardımcı oldu. Kadın meselelerine girmeye başladığımda, yiyecekler ve vücudum hakkındaki bu ikilemlerde birden kendimi yalnız hissetmedim. Yine de yeme sorunları 20'li yaşlarım boyunca beni zorladı. Ölçekteki sayıya odaklanmış değildim, ama bir işkoliktim, 24 saatlik günler çekiyordum, bu yüzden ekmek ve tuzlu işlenmiş yiyecekler yedim. Kariyer başarıma rağmen en sağlıklı ben değildim. Yine de.

Sonraki Sayfa: Benim 'aha anım'

Şimdi meyve, kuruyemiş, lahana, lahana ve ıspanak gibi yüksek besleyici yiyecekler yemeye odaklanıyorum. Onlara takıntılıyım. Smoothielerime ıspanak bile koydum! - ve roka da. Öğle yemeği için, diyelim ki, salatalık, yeşil biber, humus, domates ve biraz limon suyu, kırmızı biber ve acı sosla tam tahıllı bir pakete koyacağım. Omega-3'lerimi yüksek tutmak için çok fazla keten tohumu yağı yiyorum ve çorbalara brokoli gibi turpgillerden sebzeler koyuyorum - bunlar sizin için çok iyi. Nadiren süt ürünleri yerim. Arkadaşım Woody Harrelson'ın, cildimi temizlemek için buzdolabımdaki süt ürünlerinden kurtulmam gerektiğini söylediğini asla unutmayacağım. Haklıydı. Cildim artık harika görünüyor.

Beni yanlış anlamayın. Hala bir kadeh şarap veya çikolatanın tadını çıkarıyorum - ikramlar zorunludur. Arada bir günden güne sağlıklı beslenmeden sapmadan, bu benim için sürdürülebilir olmazdı ve istediğim de buydu: tüm hayatım boyunca yemek yeme yaklaşımı. Yani bu asla pizza yememekle ilgili değil. Bir şeyleri değiştirmekle ilgili. Belki soya peyniri ve organik domatesle kendi pizzanızı yaparsınız.

Ve bu değişiklikler birkaç hafta sonra o kadar da zor olmaz, çünkü damak tadınız gerçekten zamanla değişir. Eskiden can attığım şeyleri istemiyorum. Balzamik sirke, vegan tereyağı ve her türlü baharatla patlamış mısır atıştırmayı seviyorum.

Birkaç kramp geçirmeme ve 20 mil civarında gerçekten sertleşmesine rağmen, kalçamdaki derin acıyı bastırdım fleksör ve kuadriseps ve 4 saat 15 dakikalık zaman hedefime ulaştım. (Destinys Child'ın "Survivor" şarkısını yaklaşık 150 kez dinlemek çok yardımcı oldu!)

Umarım çabalarım, yeme bozukluğu veya zayıf vücut imajıyla savaşan her kadının yalnız olmadığını gösterir - destek orada - ve iç atletini keşfetmesi için ona ilham verir. Fitness beceri seviyenizin ne olduğu önemli değil. Her şey en çok zevk aldığınız aktiviteyi bulmak ve ona bağlı kalmakla ilgili.

Şu anda hayattaki misyonumun ne olduğu konusunda çok netim. Artık depresyon veya uyuşukluk yok ve bir zamanlar olduğum sporcuya döndüğümü hissediyorum. Büyürken, gerçek bir sporcuydum, ama ressam rotasını seçtikten sonra hepsi uzaklaştı. "Rock'n roll civcivleri badminton oynamaz!" Gibiydi. Şimdi tüm parçalarımı - sporcu, müzisyen, yazar, şair, filozof - bütünleştiriyorum ve sonuç olarak daha da güçleniyorum.