Kendi Fatfobime Meydan Okumak Beni Oğlum İçin Nasıl Daha İyi Bir Ebeveyn Yapacak?

Oğlumun da benim vücudumdan nefret ettiğimi ve vücudumdan utandığımı görmesini istemiyorum.

Yaklaşık 5 yaşındayken bir restoranda oturuyordum. anneme baktı ve "Anne, büyüdüğümde tıpkı senin gibi görünmek istiyorum" dedi.

"Olamaz," diye hızlıca yanıtladı. "Benimki gibi bir midenizin olmasını istemezsiniz."

Bu, ebeveynlerimin kendi vücutları hakkında olumsuz bir şekilde konuştuğunu ilk kez duymadım.

Ailem de başka insanların vücutları hakkında yorum yapmaya meyilliydi. Aile birleşmeleri ve büyük buluşmalar her zaman kimin kilo aldığı ve kimin kilo verdiği konusunda güncellemeler içeriyordu. Kilo verenler iltifat aldı.

Büyüdükçe vücut ölçüleriyle ilgili bu yorum bana doğru döndü.

Zayıf olduğumda, aile üyeleri benden "sıska-minnie" olarak bahsetti. Üniversitede kilo almaya başladığımda, babam bana "sınırda" olduğumu ve "kendime daha iyi bakmaya" başlamam gerektiğini hemen bildirdi.

İkinci spagetti yardımına ulaştığımda veya bir atıştırmalık aldım, bir baktım.

O zaman farkında değildim ama yıllarca çok fazla şişmanfobi içselleştirdim. Zayıf olmanın, sağlıklı ve disiplinli olduğunun bir işareti olduğuna inanmaya başladım.

Bu ideale ulaşamadığımda, bunun kendi başarısızlığım, kendi kontrol eksikliğim olduğunu düşündüm.

Genetiğin kilo üzerinde bir rol oynayabileceği hiç aklıma gelmemişti. kazanç. Ayrıca bazı hastalıkların veya ilaçların da bir faktör olabileceği aklıma gelmedi.

Dolayısıyla 20'li yaşlarımın sonlarında bana PCOS teşhisi konduğunda, hemen kendimi suçladım.

Buna neden olacak bir şey yapmam gerektiğinden emindim - doktorlar polikistik yumurtalık sendromuna (PCOS) neyin yol açtığını hala bilmiyor olsalar bile.

Olmadığı için vücudumdan nefret etmeye başladım kilo verebilmek - doktorumun bana PCOS semptomlarımın bazılarını hafifletmeye yardımcı olacağını söyledi - ve öğün atlamaya başladı. Aktif olarak aynalardan kaçınmaya ve bol giysiler giymeye başladım.

Daha sonra, PCOS'un yaygın bir belirtisi olan hamile kalamadığım için kendimi suçlamaya başladım.

Hamile kaldığım zaman bile, büyüyen karnım beni endişelendiriyordu. Hemşire beni tarttığında tartıdan uzağa bakardım ve sayıyı yüksek sesle okumaya karar verirse gözyaşlarıyla savaşırdım.

Karnım dışında bebeğim olmayacak kabuslar görmeye başladım. büyümeye ve büyümeye devam edecekti.

Bir başarısızlık işareti olarak kilo alımı içimde o kadar kökleşmişti ki, hamileliğin doğal kilo alımı bile kendimden vazgeçmiş gibi hissettirdi.

"Kültürümüz zayıflığa değer verdi. Georgia Üniversitesi'nde gıda ve beslenme bölümünde klinik doçenti olan Emma Laing, "eons, bu yüzden kendi çocukluğunuzdan kökleşmiş şişmanfobik görüşlere sahip olmanız şaşırtıcı değil" diyor.

Bu aynı zamanda bizim çocukluğumuza da sızdı. günlük yaşamda ve bunu fark etmekten muaf hale geldik.

"Facebook'ta, gelişimsel olarak uygun tombul karınlarını göstermek için gömleklerini kaldırarak bebek bezlerinde dans eden birkaç sevimli kız çocuğu olan bir memi hatırlıyorum ve yazıyordu. Pensilvanya'da bir psikolog ve yeme bozukluğu koçu olan Heidi Dalzell, "Karantinadan çıkarıldıktan sonra ben," diyor.

"İlk cevabım, onu yakalayıp" ne kadar yıkıcı , "Diyor.

Bunun gibi şakaların sorunu - her yerde var - bakmanın bir "doğru" yolu vardır. Aynı zamanda, bu şekilde görünmeyenleri şakaların en önemli noktası yapar ve daha az değerli olduklarını ima eder.

Virginia Wesleyan Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan Taryn Myers, "Şişman bireylerin işe alınma ve terfi edilme olasılıklarının daha düşük olduğu gerçeği göz önüne alındığında bu şakalar özellikle rahatsız edici" diyor.

İnsanlar daha büyük vücutlarda da doktorlarından önyargılı davranıyorlar, onlarla daha az zaman geçiriyorlar, onları teşhis testleri için daha az yönlendiriyorlar ve sorunun diyetle çözülebileceğini varsaymak için çok hızlı oldukları için yanlış teşhis koyuyorlar.

Bu ağırlık utanç ve damgalama inanılmaz derecede yıkıcı olabilir.

Kiloları hakkında bilgilendirilmek istemedikleri için hastaların tıbbi yardım istemelerini veya düzenli sağlık kontrollerine gitmelerini engelleyebilir. (Ben bunu hamileliğimden önce ve sonra aktif olarak yaptım.)

Aynı zamanda tekrarlanan, sağlıksız kilo verme ve yeniden kazanma döngüleri, yiyecekler ve vücutlar üzerinde sağlıksız bir saplantıya ve yeme bozukluklarına da yol açabilir. .

Bu utanç çocukları da etkiliyor.

American Academy of Pediatrics'e göre genç kızların yaklaşık yarısı ve genç erkeklerin dörtte biri vücutlarından memnun değil.

Ancak beden imajı mücadeleleri de çok daha genç başlar. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği'ne (NEDA) göre, 10 yaşındaki çocukların yüzde 81'i şişman olmaktan korkuyor.

3 ila 5 yaş arasındaki okul öncesi çocukları içeren bir 2010 araştırması, negatif kullanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. daha büyük bedenleri tanımlamak için kelimeler.

Dalzell, yeme bozukluğu olan en genç müşterisinin sadece 5 yaşında olduğunu söylüyor.

Artık anne olduğuma göre kendi ön yargılarımla savaşmaya ve vücuduma daha iyi davranmaya kararlıyım.

Oğlumun vücudumdan nefret ettiğimi görmesini istemiyorum ve vücudundan utanarak büyüyor.

Kesinlikle başkalarını utandırmasını istemiyorum. Ayrıca yemek konusunda endişelenmesini istemiyordum ve yemek zamanının tadını çıkarmasını istiyorum.

"Çocuklar sünger gibidir - dikkat ediyormuş gibi görünmeyebilirler, ancak ebeveynlerinin yaptığı ve söylediği her şeyi alıyorlar," diyor Yale'de bir psikolog ve psikiyatri profesörü olan Janet Lydecker Tıp Okulu.

İyi haber şu ki, ebeveynler sadece kötü değil, iyilik için de rol model olabilirler.

"Ebeveynler kendi vücut imajlarının ve çocuklarının etrafında söylediklerinin ve yaptıklarının farkında olduklarında, olumlu mesajlar paylaşmayı seçme gücüne sahip olurlar" diyor.

I Boyu ne olursa olsun oğlum için hayatın en iyisini istiyorum. Ve bunu gerçekleştireceksem, benimle başlar.