Çok Fazla Mastürbasyon Yaptığımı Nasıl Anlarım?

Cinsel Sağlık Farkındalık Ayı için sorularınızı yanıtlıyoruz. Bazılarını kaçırdıysanız, buradan öğrenin.

Size sıkıntı vermediği veya günlük hayatınızda olumsuz bir etkisi olmadığı sürece, muhtemelen iyidir.

Örneğin aşağıdaki senaryolar endişe kaynağı olabilir:

• Mastürbasyon yapmak veya porno kullanmak çok zamanınızı ve enerjinizi alır.
• Mastürbasyon yaptıktan veya porno kullandıktan sonra suçlu, utanmış veya üzgün hissediyorsunuz.
• Eviniz, işiniz veya kişisel yaşamınız, alışkanlıklarınızdan dolayı acı çekiyor.
• Sizden daha fazla para harcıyorsunuz seks oyuncakları, porno ya da diğer erotik yardımlar istemek.

Bir adım geri çekilip mastürbasyon pratiğinizi merakla keşfetmenizi öneririm. Sizi mastürbasyon yapmaya neyin ittiğini veya neleri karşılamaya çalıştığınız - ya da buluşmaktan kaçındığınız - bunu yaparak düşünün.

Örneğin, savunmasız olmaktan veya flört oyununa girerek risk almaktan mı korkuyorsunuz? Rahatlamak için pornoya ve mastürbasyona mı dönüyorsunuz?

Başka bir senaryo, partnerinizle zor bir sohbetten veya duygusal yakınlık korkusundan kaçınmak olabilir. Reddedilme veya yargılama korkusuyla pornoya ve mastürbasyona mı dönüyorsunuz?

Erektil disfonksiyondan endişeleniyorsanız

Örneğin, genellikle oturarak veya aşırı derecede mastürbasyon yapıyorsanız sıkı kavrama, ortak oyun sırasında bir ereksiyon elde etmekte veya sürdürmekte sorun yaşayabilirsiniz.

Bunun nedeni, vücudunuzun oturma pozisyonuna veya "ölüm tutuşuna" yanıt verecek şekilde eğitilmiş olmasıdır, her ikisi de tipik olarak kopyalanmaz partner seks sırasında.

Bu sizin ve eşiniz için bir sorun haline gelirse, vücudunuzun sıfırlanabilmesi için herhangi bir cinsel uyarılmaya bir hafta ara vermeniz yararlı olabilir.

Oradan, öncekinden farklı teknikler kullanarak kademeli olarak geri dönün.