Enneagram Nasıl Çalışır ve Ne Kadar Yararlıdır?

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Bu bir tür dil - kişilik testi değil.

Başlangıçta Kişilik Türlerinin Enneagramı olarak bilinen Enneagram, ilk olarak 1900'lerde bir model olarak icat edildi. insan ruhu. İnsanları birbiriyle bağlantılı dokuz kişilik tipiyle anlamak için kullanıldı ve o zamandan beri daha modern düşünürler tarafından genişletildi.

Bugün en iyi bilinen Enneagram bir kişilik tipolojisi olarak kabul edilirken, daha doğru olurdu bunu dinamik bir sistem olarak düşünmek.

Kısacası, insanların kendi değerlerini ve benzersiz hayatta kalma stratejilerini anlamalarına yardımcı olmak için eski bilgelik gelenekleri ve modern psikoloji dahil birçok kaynaktan yararlanıyor.

İşlevsel nörolog ve "Beyin Temelli Enneagram: Sen Bir Sayı Değilsin" kitabının yazarı Dr. Jerome D. Lubbe'ye göre Enneagram çok daha derine iniyor.

kişiliğinizi, güçlü yönlerinizi ve hayattaki zorlukları anlamak için yararlı bir araç olabilir, kendimizle, başkalarıyla ve dünyamızla nasıl ilişki kurduğumuzu incelememize de yardımcı olabilir.

Peki Enneagram nasıl çalışır? ?

Enneagram sisteminde, bir kişinin tüm kimliğinin "büyük resmi" görünümünü temsil eden semboller vardır.

"Üç farklı ancak birleşik bölümdür - içgüdü, sezgi ve akıl, ”Lubbe Healthline'a söylüyor. "Sırasıyla bağırsak merkezi, kalp merkezi ve baş merkezi."

Üç merkez aynı zamanda bir kişinin bedenini, ruhunu ve zihnini de temsil edebilir.

Çoğu zaman insanlar bunu yapmaya çalışır. Enneagram'ı anlamak için kısayollardan yararlanın, tıpkı diğer popüler kendi kendini yansıtan araçlarla olduğu gibi. Ancak Enneagram sayılarını öğrenmek karmaşık olabilir, çünkü Enneagram karmaşıktır.

Bununla birlikte, Enneagram'ın odağını tek bir sayı olmaktan çıkıp dokuz sayının tamamındaki niteliklerden çizime kaydırırsanız, karmaşıklığı olur daha net.

Enneagram, tek tip ve indirgemeci davranışlar yerine nihayetinde doğa ve değerlerle ilgilidir.

"" Ben bir Meraklıyım "," deneyimlere değer veriyorum "a dönüşür, bu da nüansa daha fazla alan sağlar, büyümeye davet eder ve" Peki başka neye değer veriyorum? "sorusunu sorar."

Enneagram sayıları

Yukarıdaki McDonough'un rehberliğini kullanarak, değerlerimizi ve motivasyonlarımızı daha iyi anlamak için Enneagram türlerinin her birini yeniden çerçeveleyebiliriz.

"Bu, tek boyut fikrini ortadan kaldırır. öz bakım veya iletişim sorunları gibi her şeye uyar. Bir kişi için işe yarayan tavsiyeler, onlara çok saygı duysanız bile sizin için işe yaramayabilir, "diyor McDonough.

" Birine gidip şunu söylemek gibi olur, "dedi Marcia, bir eve geldiğimde köprüden geçmeliyim, ben de bunu yapacağım, çünkü bir ormandaki bir köprüyü geçmek bir zamanlar Marcia için işe yaradı, "diye devam ediyor.

" Yani tüm zamanınızı arayarak geçiriyorsunuz Bu köprü, yolculuğunuz aslında ormanda değil, çölde gerçekleşirken, neden bulamadığınızı ve neyi yanlış yaptığınızı merak ediyor. "

Bu bir dil, kişilik testi değil

Enneagram'ın gerçek bir öğrencisi olmaya dalmakla ilgileniyorsanız, ona yaklaşmanın en iyi yolu bunun uzun olduğunu fark etmektir. Yolculuk ve size kendinizle ilgili basit cevaplar vermeyecek diyor Lubbe.

"Enneagram'ı öğrenmekte olduğunuz yeni bir dil gibi ele almanızı tavsiye ederim. Temel bilgilerle başlayın. Alfabeyi, kelimeleri, yaygın ifadeleri ve sözler öğrenin. Her dilin kendine özgü yapısı ve kullanımı vardır. Enneagram farklı değil ”diyor Lubbe.

Bu nedenle, Enneagram konusunda bilgili olan Enneagram öğretmenlerini, akıl hocalarını, koçlarını, meslektaşlarını ve arkadaşlarını aramak, eğer yapabiliyorsanız, anlamak için kritik öneme sahiptir. ve işi yapıyor.

Enneagram, tek başına bir egzersiz olarak tasarlanmamıştır, daha ziyade kendimizi ve başkalarını anlamak için son derece yararlı bir araçtır. Lubbe, "Anlaşılmaya çalışmadan önce onu anlamaya çalışmamızı tavsiye ederim" diyor.

Onu bu kadar farklı kılan nedir?

Lubbe, "Ne" ve "nasıl" yaptığınıza yönelik diğer birçok davranış sistemi ve kişilik tipleme modeline karşı büyük bir önyargılı olduğunu açıklıyor.

Bununla birlikte, Enneagram ile ilgili en yararlı şey, tam tersine, "sizi neyin motive ettiğini ve neden dünyayla benzersiz varoluş tarzınızla meşgul olduğunuzu kısa ve öz bir şekilde tanımlama yeteneği" dir.

Terapist Lauren Hasha, MS, LPC'ye göre, “Enneagram, kişilik tipine ilişkin daha fazla öz farkındalık üzerinde çalışırken herkesin alet çantasına ekleyebileceği yararlı bir araçtır. Kişilik tipinizin temel motivasyonlarını öğrenmek çok yardımcı olabilir. "

Hasha'ya göre Enneagram, insanların sadece kişilik tiplerini tanımlamalarına yardımcı olmasında değil, aynı zamanda insanların stres altında veya travma geçirdiklerinde hangi zihinsel boşluklarda saklandıklarını, hangi başa çıkma mekanizmalarını ve neden kullandıklarını anlamada onun için daha faydalı oldu.

Ancak Enneagram, insanların güçlü yönlerini belirlemelerine ve büyüme fırsatları aramalarına da yardımcı olabilir.

Bu bağlamda Enneagram, belirli şeylerin bizi neden tetiklediğini anlamamıza yardımcı olabilir. hepimizin farklı dinamiklere veya duygulara orantısız bir şekilde tepki verdiğimizi ve bunun neden olduğunu anlıyoruz.

"Stres durumunda tepkisel davranışlarımızı belirlememize yardımcı olur ve ayrıca bize bir seçenek sunar. Kavga veya kaçış içinde yaşamak zorunda değiliz; örüntüleri fark edebilir, kendine şefkat uygulayabilir ve pişman olmayacağımız bilinçli seçimler yapabiliriz, "diye açıklıyor McDonough.

Nereden daha fazla bilgi edinebilirim?

Eskiden daha karmaşık ve erişilemez olduğu yerlerde, daha çağdaş kitaplar ruhani, psikolojik gelişim arayan yeni neslin rahatlık ve bilgelik bulmasına yardımcı oldu Sistemde.

Gençken Enneagram'ı keşfettikten sonra Hannah Paasch, son 12 yılını araştırmak ve anlamaya çalışmakla geçirdi, diyorlar ki bu hiç bitmeyen bir süreç.

Bulmak Enneagram'ın nasıl çalıştığını anlamanın genellikle zor olduğunu, Paasch insanların sisteme ilgi duymalarına ve açıklamalarda kendilerini daha kolay tanımalarına yardımcı olmak için “Milleanneagram” adlı kitabını yazdı ve yazdı.

Paasch’ın amacı, Enneagram’a başvuran kişilerin her şeyden daha güçlü olduğunu söyledikleri "Oh, bu benim!" anı yaşamalarına yardımcı olmaktır.

Önerilen okumalar

Konuştuğum her uzman, Enneagram'ı gerçekten anlama yoluna başlamak için en az bir veya iki kitabı okumayı önerdi.

Bazı en iyiler öneriler şunları içerir:

• Dr. Jerome Lubbe'nin "Beyin Temelli Enneagram"
• "Enneagramın Bilgeliği: Dokuzlar İçin Psikolojik ve Ruhsal Büyüme için Tam Kılavuz Don Richard Riso ve Russ Hudson'dan Kişilik Türleri ”
• " Millenneagram: En Gerçek, En Kötü Benliğinizi Keşfetmek için Enneagram Kılavuzu ", Hannah Pasch
• " Kutsal Enneagram: Benzersiz Yolunuzu Bulmak to Spiritual Growth ”, Christopher Heuertz

" Enneagram'ın benim için en zorlayıcı kısmı çocukluk yaraları oldu: mevcut egoik düşüncelerimiz ve davranışlarımız gençken nerelere zarar verdiğimizi nasıl gösteriyor ve etkilenebilir, ”diyor Paasch.

Eklediler, "Enneagram öğretmenleri, çocukluk çağı yaralarının gerçek bir travmaya mı yoksa algılanan yaralanmaya mı işaret ettiği konusunda farklılık gösteriyor, ancak her ikisi de olabileceğine inanmak zorundayım. Algılanan bir yara, kasıtsız olduğu için daha az gerçek değildir. "

Enneagram'a nasıl yaklaşılmamalı

Numaranızı öğrenmenin size kendinizle ilgili her şeyi anlatacağını düşünüyorsanız, bazı insanların astrolojik işaretleri düşünmeye başladıkları gibi, bundan en iyi şekilde yararlanamayacaksınız.

"Enneagram'a en yararsız bakış açısı veya yaklaşım, bir türle aşırı özdeşleşmektir. İnsanların indirgeyici etiketleri, neye izin verildiği, neye izin verilmediği ve kimi ve neyi hayatımızdan uzak tutmak istediğimiz için sınırlar yaratacak şekilde ataması çok yaygındır ”diyor Lubbe.

Nihayetinde Enneagram, kapsamlı bir anlayış ve entegrasyonun yanı sıra bütünsel sağlık (fiziksel, zihinsel, duygusal, ilişkisel ve ruhsal olarak) amacıyla tasarlanmış bir araç ve sistemdir.

"Başkalarına veya kendimize karşı kullandığımız ilişkisel bir silah veya sağlıklı bir insan olma sorumluluğumuzdan vazgeçmek için bir bahane olarak tasarlanmamıştır."

McDonough tehlike konusunda hemfikirdir. Enneagram sistemini kendimizi veya başkalarını türler veya sayılar kullanarak düzleştirmek için kullanmak.

"Enneagram, başkalarını klişeleştirmek, erken sonuçlar çıkarmak, başkalarını aşağılamak, bir tartışmadaki kusurları hakkındaki bilginizi sergilemek, birini kovmak veya incitici ya da ani olabilecek herhangi bir eylemde kullanılmamalıdır. ve kesin. "

Ancak, Enneagram sisteminin bütününe gözlerimizi açtığımızda, onu kişisel sorgulama, şefkat ve empati için kullanılacak, büyümeye yönelik bir araç olarak kullanabiliriz.

Başlarken

EnneApp gibi çevrimiçi bir araç kullanmak, kitaplara kafa kafadan dalmak korkutucu geliyorsa başlamanıza yardımcı olabilir.

Eğer onu doğru bir şekilde kullanıyorsanız, içsel çalışma yapmak için bir araç olarak ve sadece kendinizi etiketlemek ve "Ben buyum" demek için bir bahane bulmak için değil, Enneagram birçok yolu aydınlatabilir. içsel çocuk çalışması ve gölge çalışması yapabileceğiniz.

"Enneagram, olumsuz ya da çirkin olarak gördüğümüz ve bu nedenle kırıldığımız kısımlarımızı görme, tanıma ve yer açma eylemini aydınlatabilir. "Paasch açıklıyor.

" Örneğin, Tip 4 temel olarak, streste 2'ye geçtiğimi biliyorum, bu da bağımlılığımın ortaya çıkmaya başladığı anlamına geliyor "diye devam ediyorlar.

"Başkalarına sarılmaya başladım, dikkatini bana versinler diye onlara ilgi göstermeye başladım, vb. Korku ve tedirginlikle ilgili bu tepkilerden dolayı kendimi cezalandırmak yerine, onları bekleyebilir ve ortaya çıktıklarında şefkatle kendimi onarabilirim. "

Paasch, kitaplarından yola çıkarak aynı başlıklı" Milleanneagram "adlı podcast'inde, insanların sayılara daha aşina olmalarına ve kendilerini bulmalarına yardımcı olmak için temel türlerin her birinde bir saatlik bir bölüm harcıyor

Her şeyden önce, Paasch, Enneagram ile ilgilenen kişilerin, bir Enneagram numarasının, insanların belirli yaraları anlamasına, üzerinde çalışmasına ve iyileşmesine yardımcı olmak için yararlı olabileceğini anlamasının önemli olduğunu söylüyor. asla bir sayıya indirgenemez.

"Enneagram ile sizi sıkıştırmaya ya da genişliğinizi başka şekilde sınırlamaya çalışan herhangi bir uygulayıcı yanlış yapıyor. Kalabalıklar barındırıyorsunuz ve Enneagram, izin verirseniz bunları size açığa çıkarmaya yardımcı olacak. "