Erkek Olarak Migren İle Yaşamanın Damgasıyla Nasıl Yüzleşiyorum

Zamanla, doğru olmayan şeylerin utancına kapılmamamı sağlayan bir güven geliştirdim.

2018 Babalar Günü'nün ertesi günü, acımasız migren atağı. Müzik türü olsaydı, death metal olurdu.

Aşırı baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, görsel hassasiyet ve görme bozukluğu yaşıyordum.

Sakin kaldım ve kendime, eğer uyuduğumda semptomlarımın geçeceğini söyledim. Maalesef bu asla gerçekleşmedi.

Günler haftalara, haftalar aylara dönüştü. Semptomlarım ciddiyette dalgalanırken, değişen derecelerde her zaman yanımda oldular.

Vücuduma ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu ve bir başkasının vücuduna düşmüş gibi hissettim.

Son olarak, 10 ay, 15 doktor ve 10.000 $ sonra, bir tanı aldım - kronik vestibüler migren.

Kronik migren, kadınları orantısız bir şekilde etkileyen bir durumdur ve erkeklerden 3 kat fazla kadında görülür.

Ve migren gibi kronik bir durumla uğraşmak erkekler için hiç de zor değildir Toplumumuzun bizden acıyla başa çıkmamızı beklediği yol söz konusu olduğunda benzersiz zorlukları var.

Teşhisim beni yavaşlamaya zorladı

Hayatı 100 milde yaşadım hatırlayabildiğim sürece saat başı. Hem kişisel hem de profesyonel hayatımda, beni hiçbir şeyin durduramayacağını hissettim.

Elbette, zor zamanlar kaçınılmazdı, ancak karşılaştığım her durumun üstesinden gelmek için ihtiyaç duyduğum cesareti ve azmi her zaman toparladım. Sonuçta, erkeklerin yapması gereken bu… değil mi?

En azından hayatım boyunca inanmaya şartlandırıldığım şey buydu.

Söylemeye gerek yok, teşhise giden aylar hayatımın en zor aylarıydı. Hayatımı yaşadığım hız artık mümkün değildi. Bu, artık sevdiğim ve hastalığımdan önceki hayatımın ayrılmaz bir parçası olan birçok etkinliğe katılamayacağım anlamına geliyordu.

Sadece aylar önce olduğum adamın kabuğu gibi hissettim.

Diğer erkekler anlamıyor

Başkalarına durumumu anlattığımda kaçınılmaz olarak utanç ve yeterince güçlü olmama hissi. Mantıklı olarak bunun saçma olduğunu biliyorum ama çoğu zaman bu şekilde hissetmekten kendimi alamıyorum.

İnsanların da benim hakkımda bu inanca sahip oldukları açıkça görülüyor.

Teşhisimden birkaç yıl önce, bazı erkeklerle yıllık aile snowboard gezileri yapmaktan zevk aldım. aile, Kanada ve Colorado gibi yerlerde. Bir sonraki Japonya seyahatimizi planlamaktan bahsediyorduk.

Bununla birlikte, semptomlarımın başlangıcından uzaklaştıkça ve daha iyi olmadıkça, bunu dışarıda bırakmak zorunda kalacağımı biliyordum ve gruba söylemenin gitmeyeceğini kolay olsun.

Bu konuda nazik davranacaklarını bilsem de, önceki konuşmalardan bazılarının anlamadığını da biliyordum. Ve eğer bu yeterince zor değilse, başkalarının geçerli bir neden olarak gitmeme nedenimi kabul etmediğini biliyordum. Bunun yerine, bunu bir zayıflık olarak gördüler.

Benim deneyimime göre, erkekler bu durumla daha az deneyime sahip oldukları için çoğu, düzenli olarak başa çıkmanın nasıl bir şey olduğunu anlayamıyor.

Başka bir deyişle, bunun gibi kronik bir hastalığın getirdiği yıkımdan gerçekten muzdarip olan diğer erkeklerle empati kurma olasılıkları daha düşüktür.

Nasıl utanç ve damgalanma yaşıyorum ailemde ve profesyonel hayatımda

Bu utancı meslek hayatımda da yaşadım.

Ticaret yoluyla müzisyenim ve 6 yıl eşimle müzik okulu açtım önce. Başladığımızda 15 öğrencimiz ve bir hocamız vardı. Şu anda 250 öğrencimiz, 13 öğretmenimiz ve 3 idari personelimiz var.

İşimi büyütmek için çok çalıştım ve bundan gurur duyuyorum. Bu, benden çok daha başarılı olan diğer birçok girişimci ve iş adamı ile bağlantı kurmamı sağladı. Onlara işimi büyütmek için daha önce olduğu gibi aynı miktarda enerji ve zamanı harcayamadığımı söylediğimde, bu utanç içeri giriyor ve bana yine zayıf olduğumu söylüyor.

Bu utanç ve damgalama aile hayatımda da görüldü.

Son 7 yıldır eşim tüm bu deneyim boyunca inanılmaz derecede cesaret verici olsa da, ben kilisede ya da çocuklarımda olmadığımda başkalarının ne düşündüğünü sık sık arkadaşların doğum günü partileri.

Kaçınılmaz olarak, bazıları hipokondri hastası olduğumu veya daha da kötüsü ilgisiz olduğumu varsaydı. Daha da önemlisi, ben gelemediğimde 2 ve 5 yaşındaki oğullarımın ne düşüneceği konusunda endişeleniyorum.

Anlayan bir topluluk bulun

Bunun için bir neden yok tek başına migrenden geçmek. Ücretsiz Migraine Healthline uygulamasıyla bir gruba katılabilir ve canlı tartışmalara katılabilir, yeni arkadaşlar edinme şansı için topluluk üyeleriyle eşleşebilir ve en son migren haberleri ve araştırmalarından haberdar olabilirsiniz.

Uygulama, App Store ve Google Play'de mevcuttur. Buradan indirin.

Üstüne çıkıyorum

Zamanla, doğru olmayan şeylerin utancına kapılmamamı sağlayan bir güven geliştirdim.

Zayıf değilim.

Ben harika bir baba ve kocayım ve aileme her zaman elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum. Ve yapamadığım zaman, kendimi zarafetimi artırıyorum.

Damgayla başa çıkmak hala zor ve zaman zaman ağır geliyor, ancak bu yararsız düşünceleri tespit etmekte ve onları tavşan deliğinden aşağıya kadar takip etmeden beyin boşluğumdan geçmelerine izin vermekte daha iyi hale geldim.

Aynı zamanda migrenle yaşayan tüm erkekler için: Kültürel koşullamamız sizi daha az erkek gibi hissetmenize neden olabilir, ancak damgalamanın üstesinden gelmek için gerekenlere sahipsiniz.

ilgili hikayeler

• Adam 2.0: Erkekler için Öz Bakımın Normalleştirilmesi
• Olmadan Önce Migrenden Nasıl Kaçınılır
• Her Mevsim Kılavuzu Hava Koşullarıyla İlgili Migren Tetikleyicilerini Yönetmeye Yönelik
• Adam 2.0: İzolasyon Sırasında Erkekler İçin Pratik Ruh Sağlığı Stratejileri
• Migrenden Kaynaklanan Engellilik Yararlarına Nasıl Başvurulur