Aile Hastalığıyla Nasıl Yüzleştim ve Savaştım: Fibromiyalji

Caitlyn (sağda) ve annesinde fibromiyalji var. Caitlyn'e göre hastalığı geliştirmek, depresyondan zafere giden bir yolculuktu. (CAITLYN ELF)

Sınav odasında yumruklarımı tutarak ağrıyan kaslarımı hafifletmek için yanlış yönlendirilmiş bir girişimde otururken duydum: 'Biliyorsun Bu acının sadece kafanızın içinde olması mümkündür. '

İşte buydu. Kız kardeşlerimin, annemin, teyzelerimin ve annemin annesinin onlardan defalarca aldıkları sinir bozucu yanıt; Yıllarca sonsuz acı çeken ve onu bir illüzyondan başka bir şeye dönüştüren tek basit ifade. Fibromiyalji ile yaşamanın ne anlama geldiğini ancak o zaman gerçekten anladım.

Bu teşhisi duymak için benden önce gelenler tarafından uyarılmasaydım, çok daha öfkeli olurdum. Uyarıya rağmen, birisinin tüm rahatsızlığı böyle temiz bir şekilde reddettiğini duymanın hala acı verici olduğunu gördüm. Sinirlendiğim için değil (gerçi öyle de), ağrısız bir gelecek için çok az umut olduğu için. Tıp uzmanları fibromiyaljinin gerçekliğini tanımayı reddederse, bulunmayı bırakın, gerçek bir tedavinin keşfedilme şansı çok azdır.
Hastalar Fibro ile Nasıl Başa Çıkıyor

İlk adım kabul etmektir, ikincisi hayatınızı yeniden tanımlıyor ve geri kazanıyor Daha fazlasını okuyunFibromiyalji hakkında daha fazla bilgi

Başkası inansın ya da inanmayın, bu acıyla her gün başa çıkmak zorunda kalıyorum. Bazı günler kaslarım o kadar iltihaplı ki, giysilerin ağırlığına pek dayanamıyorum. Migrenler genellikle ağrının bir şekilde geçmesi için dua ederek tuvalete sarılan bir geceye neden olur. Güzellik ve moda ipuçlarını takas etmek yerine, kız kardeşlerim ve ben çare ve tedavi alışverişinde bulunuyoruz. Aile toplantıları sıklıkla sayısız alt semptom hakkında dertleşmeye dönüşür: IBS, kaygı, yorgunluk.

Vazgeçmeyi tercih ettiğim aile mirası
Çocuklar, kız kardeşlerim ve ben otururduk ve bu hikayeleri büyükanne, anne ve teyzelerden dinleyin. Görünüşe göre uzak bir yolculuğun öyküsüne tutsak bir izleyiciydik. Ancak kısa süre sonra kız kardeşlerim teşhislerini aldılar ve kendi yönetim ipuçlarını sunarak haber vermeye başladılar. Üniversiteye kadar semptomlarım gerçekten arttı ve sonunda kulübe girmeme izin verdi. Bunun memnuniyetle oturacağım bir sohbet olduğunu çabucak anladım.

Sonraki Sayfa: Fibroya ve umutsuzluğa düşmek

Fibro ve umutsuzluğa düşmek
Çoğunluk Üniversitedeki ikinci yılımda garip hissederek geçti. Semptomlar listem (hassas kaslar, sürekli yorgunluk, sabah tutukluğu ve migren) hızla büyüdü ve onu işleme koymaya zamanım olmadan vücudumu esir aldı.

İlk başta fark ettim ki gittikçe daha uzun sürüyor. spor salonunda bir egzersiz seansından kurtulun; Daha önce uykuda olan bir kası çalıştıran yeni bir hareket, günlerce ağrılı kalmasına neden olur. Bir zamanlar rahatsızlık veren ayaklarımdaki hassasiyet şimdi o kadar rahatsız ediciydi ki çoğu zaman sadece terlik veya spor ayakkabı giymeyi başarabiliyordum. Bir gün, dolabıma baktığımda, arka köşede kalıcı bir yer tutmuş eski çok sevdiğim bir ayakkabı yığını gözüme takıldı. Sabah antrenmanları, korkunç kronik yorgunluktan çok, şiddetli sabah tutukluğundan olmasa bile, tamamen ortadan kalktı.

Kısa bir süre sonra, karanlık bir depresyon bulutu hayatımın başına geçti ve herhangi bir şeyi görmeyi zorlaştırdı olumlu. Sömestr sonunda uyku düzensizleşti, migrenler daha sıklaştı ve her gün yeni keşfedilen bir tetik noktası getiriyor gibiydi. Fibro beni sıkıca kavradı. Artık hayatımı yönetmiyordum, öyleydi .

Dünyayı kapatıp
kız arkadaşlarım partilere giderken kenardan izledim. Alkolün ve gece geç saatlerin sadece migreni ve yoğun yorgunluğu tetikleyeceğini bilerek geride kaldım (stilettoların ayaklarımda tetikleyeceği tetik noktalarından bahsetmiyorum bile). Yağmur tahmin edildiğinde, oda arkadaşlarım ıslanmaktan şikayet ettiler, ancak kaslarıma yol açacağı tahribattan korktum. Arkadaşlarımın genellikle mükemmeliyetçi olmalarına atfettiği yaygın bir kaygı yaşadım ve tabii ki düşünmelerine izin verdim. Yılın sonunda önemli ölçüde daha ağırdım (acı abur cuburları sever) ve kendimi kaybolmuş ve depresyonda hissettim.

O yazın çoğunu kendime acıyarak geçirdim. Kafam karıştı ve hayal kırıklığına uğradım ve durumumu umutsuz olarak görmeye başladım. Koşu ayakkabılarımı ve serbest ağırlıklarımı Oreos ve gündüz TV ile takas ettim. İnsanlardan saklandım, kilo aldığım için utandım. Gecelerimi, okulda böylesine izole bir hayatı sürdürmeye nasıl devam edeceğimi merak ederek endişeli bir şekilde geçirdim. Yıllar boyunca duyduğum tüm tavsiyeler, bu hastalığın stabilize edilmesine ve yönetilmesine yardımcı olacak ipuçları, çok uzak düşüncelere benziyordu. Fibro beni fethetti. İzin vermiştim.

Sonraki Sayfa: Nihayet kontrolü ele alıyorum

Sonunda görevi üstleniyorum
Üçüncü yılımda kampüse geri döndüğümde, yeterli olduğuna karar verdim. Asla çaresiz bir insan olmadım ve kendime yardım etmeyecektim. Diyetimi geliştirmek için adımlar atarak yavaş yavaş başladım. Ağırlık azaldıkça, hareket etmek için daha motive hissettim. Tüm derslerime giden merdivenleri kullandım ve otobüsü tercih etmek yerine kampüs dışındaki daireme gidip geldim. Yavaş yavaş koşmaya başladım ve kilometreler arttıkça, koşmanın kaslarıma verdiği gerilimi dengelemek için bir yoga dersine kaydoldum. Aylar bulanık geçti. Eski dostluklarımı yeniden alevlendirmiştim, dışarı çıkmaya başlamıştım (ama hiç içmemiştim ve her zaman gece yarısına kadar gitmiştim) ve durumumu olabildiğince sabit tutmayı başarmıştım.

Her fibro yolculuğu farklıdır
Bu Sendromu ilk elden deneyimlediğim bu yıllar boyunca, iki durumun aynı olmadığını anlamaya başlamıştım. Ahlaki destek ve tavsiye için aileme güvenebilirken, hiçbiri ağrısız yaşamın anahtarını tutmadı. Her biri hastalık yolculuğundan geçmek ve benim yaptığım gibi onlar için en iyi olanı bulmak zorundaydı. Teyzem yoga ve sıkı bir diyet üzerine yemin ediyor, en büyük kız kardeşim mesafe koşarken orta kız kardeşim ve annem hiç egzersiz yapmıyor. Tüm bunlara sargılar, ısıtma pedleri ve annemin tam dik açıyla yuvarlandığında tetik noktasına çarpıp geçici bir rahatlama sağlayabilen ünlü tenis topu buluşu eşlik ediyor.

Tamamen acısız bir gelecek umuduyla kesinlikle nefesimi tutmuyor olsam da, bunu yönetmek için ne yapmayı seçtiğimin kontrolünün bende olduğunu öğrendim. İnanç, yoga, koşma ve doğru beslenmenin dikkatli bir kombinasyonu ve her gece sekiz saatlik iyi bir uyku benim için en iyi dengeleyiciler olduğunu kanıtladı. Bu planla birlikte, sadece durumuma bakışımı değiştirmeye karar vermek ölçülemeyecek kadar yardımcı oldu. Herhangi bir kronik ağrıda olduğu gibi iyi günler (odaklanabileceğim ve keyif alabileceğim) ve kötü günlerim (artık nasıl baş edeceğimi biliyorum) olacağının farkına vardım.

Bana bu sendromda rehberlik edecek en güçlü altı kadına sahip olmasaydım, nasıl hayatta kalırdım bilmiyorum. Hem gerçekliklerimle hem de 'yanılsamalarımla' başa çıkma gücü onlar aracılığıyla verildi.