İki Aylık Doldrumlar Vakasından Nihayet Nasıl Kurtuldum

Bu makale, Jen Hatmaker'in yeni kitabı Of Mess and Moxie: Wrangling Delight Out of This Wild and Gorgeous Life'tan (23 $, amazon.com) alınmıştır.

Kocam Brandon ile sohbet:

Size söylediğim için üzgünüm ama puanlarınız da çok iyi değil. E-postalar hakkında konuşamıyorum bile. Kutsal Kitabım işe yaramaz bir kurşun ağırlık gibi geliyor. Cilt bakımını yeterince ciddiye aldığımı düşünmüyorum. Bir fıçı biber peyniri de yedim. Tüm umutlar yitirildi.

Ama en azından bu melodramatik eğilim üzerinde çalışıyorsun.

Esasen iki aylık bir bunalım vakasına girdim, atalet tarafından hapsolmuş ve bunalmış kaçış gereksinimleri. En iyi günlerimde hayatımız ağır görevdir, ancak kötü günlerimde Google'da "kendi ölümümü taklit et ve ortadan kaybol" aradım, Brandon bunu melodramatik olarak adlandırabilir, ancak o sadece istikrarlı bir zihne sahip ve olamaz güvenilir.

İşte can sıkıcı olaylarla ilgili baş belası: Kendinizi dışarı çıkarmak için gereken çabalar, yapmak için enerji kaybettiğiniz şeylerin aynısı. En basit çareler, okyanusun dibinden gelen ağırlıklar gibi geliyor. Zihniniz bunları yapmayı biliyor, ancak iradeniz işbirliği yapmayı reddediyor. Bu, zihninizi öfkelendirir ve utanç içinde bulandırır, bu da iradenizi kazmaya ve yuvarlanmaya neden olur, bu da kendinize döndüğünüzü fark etmenizi sağlar. Sen kendinin en kötü düşmanınsın. Kimse bana kendim gibi baskı yapamaz.

Sonunda bu korkudan nasıl kurtuldum? Mucizevi bir şey olmadı, bir gün bu kadar yeter dedim. O gün neredeyse hiçbir şey değişmedi. Ya da sonraki. Bunlar bir gecede başarı öyküleri değildir, çünkü takılıp kalması üç ay ve 459 tembel, sağlıksız seçim sürdüyse, dışarı çıkmak biraz zaman alır. Ayrıca, istenen iş, anlık tatmin çekiciliğinden ve istenmeyen bir mucizenin canlılığından yoksun, seksi olmayan, sıradan, sıkıcı eski emektir. Keşke kurtulmakla ilgili daha iyi haberlerim olsaydı, ama görünüşe göre bir kürek kapıp kazmaya başlamamız gerekiyor.

Sevgili varlık, can sıkıntısı içinde sıkışıp kaldıysanız, size bazı emekler sunayım. her seferinde bir ufacık an beni çekti.

Önce geride kaldığım her şeyin bir listesini yaptım. Bitmemiş görevler kafamın üzerinde bir kıyamet bulutu. Benden çaldıkları duygusal enerji dayanılmaz. Ben de onları isimsiz, yönetilmeyen, tanımlanamayan ortalıkta dolaşmaktansa, onları kontrol altına almak için yazdım. Bu ironikti, çünkü her satır öğesi en iyi ihtimalle dakikalar içinde, en kötü ihtimalle bir günde başarılabilirdi: bunları postala, bunu iade et, o randevuları ayarla, bu e-postaları yanıtla (beni teslim et Lord), o sözleşmeyi tara, gönder o okul işi için para olarak (bu kez bir zilyon, bedava devlet okulu), o şeyleri alın, o telefon görüşmesine geri dönün, o makaleyi yazmayı bitirin. Gecikmiş sorumluluklar benim utanç sarmalıma büyük ölçüde katkıda bulunuyor ve bunları yazmak ve yavaşça üstünü çizmek, kelimenin tam anlamıyla anlık bir nimet oldu. Arkası Yığını küçülmeye başladığında yuvarlanan ağırlık inanılmaz.

İkincisi, ev. Oprah aşkına, ev. Düzenlilik ve düzensizlik isteyen sinir bozucu insanlardan biriyim. Oh, varsayımsal olarak, benimle yaşayan insanlara havlamak ve bu kadar serseri olduğu için herkese yalvarmak yerine yığınların arasında kaos içinde barış içinde yaşamak. Ama hayır. Bu benim hayatım değil. Dağınık, düzensiz bir evin benim dağınık, düzensiz zihnimle doğrudan bir ilişkisi var.

Bu nedenle, başka bir angarya çizelgesi başlattık. Ama bu basit ve tekrarlayıcıydı: Herkesin günde bir işi vardı ve bu her hafta aynıydı. Bu ödeme için değildi çünkü ödül evimde bedavaya yaşamaktı. Çocuklar bu görevleri daha önce yaptılar, ancak hiçbir düzenlilik olmadan ve öncelikle ben bir deli olduktan sonra. Şimdi onu bir şekilde resmileştirmiştik ve ev bakımı daha tutarlıydı. Yerimizin entropiye kaymasına izin vermemek zihinsel olarak iyileştiriciydi. Harita kusurlu olabilir, ancak gevşek yapı bile iç kargaşamın düzenini geri kazandırıyor. Basitçe bir plan oluşturmak, biraz haysiyet sağlar ve bu, can sıkıcı durumlara karşı güçlü bir savaşçıdır.

Üçüncüsü, ebeveynlik. Açıkçası benim beş çocuğum mükemmel ve doğru söylüyorlar ve birbirlerine sürekli sevgi dolu sözler söylüyorlar, ama açıkça, sınıf arkadaşları onları çok az etkilemişti, çünkü manyağa dönüştüler. Bunun kesinlikle annelerinin iki aylık sersemlik bozukluğuyla hiçbir ilgisi yoktur, çünkü çocuklar hiçbir zaman sadece ebeveynlerinin ateşini gösteren termometre değildir. Eminim onların konuya girmeleri bir tesadüftür.

Her neyse, bu şey çocukların korkunç olduğu ve kavga ettiği yerde oldu ve ben odama sıkışıp kaldığım bu korkunç çocuklar için ağlamaya gittim ve ben Aniden çocuklarımın o gün tasarladığı altı - altı - güzel an aklıma geldi ve ben sadece kötü anları fark ediyor ve iyi anları görmezden geliyorsunuz.

Böylece Brag Board'u başlattık. (Bu sadece bir kara tahta, ancak Chalkboard Paint People'a tamamen yeniden markalaştığı ve Pinterest'in sevgilisi olduğu için hızlı bir şekilde bağırabilir miyiz? Yani, Little House on the Prairie'de kara tahtalar vardı. Hepsi yeni değil Diyorum.) Ne zaman birini nazik, yardımsever, kibar ya da harika bulursak, onu büyük ya da küçük bir yere yazarız. Başka biriyle ilgili olmalı, çünkü çocuğum şöyle yazacaktı: Bulaşık makinesini boşaltmam inanılmazdı.

Komik olan şey: Son zamanlarda öncekinden daha çok parlak anlar yaşadıklarından emin değilim. ama şimdi onları fark ettiğime eminim. Belli ki tam olarak ne aradığımızı göreceğiz. Bu, söyleyecek küçük bir güzel şey aramak için etrafta bir veya iki çocuğu takip etmem gerektiği anlamına mı geliyor? Evet. Ancak çocukları iyilikleri içinde yakalamak, onları sadece mücadelelerinde azarlamaktan çok daha iyi ve Brag Kurulu tüm aileyi birkaç derece yukarı çekti.

Sonunda, kendimi sağlıklı hissettiren tüm uygulamaların bir listesini çıkardım. . Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bunalımlarda çoğunun eksik olduğunu fark ettim: yemek yapmak, iyi kitaplar okumak, ekran süresini sınırlamak, iyi yemek yemek, geceler buluşmak, yürüyüşler yapmak, bir danışmanla zaman ayarlamak, dışarıda olmak, dua etmek, pijamalarımı değiştirmek evde çalışmak için bir şey), arkadaşlarımla zaman geçirmek. Tamamen sıradan, yeni veya dramatik değil. Bunlar esas olarak hayatın boşluklarına uyan küçük parçalar ve parçalardır. Zımbalarıma biraz zaman ayırdım, belki günde sadece bir tane.

Bunların hiçbiri hemen infaz edilmedi. Birkaç hafta içinde, yavaş yavaş daha sağlıklı uygulamaları birer birer hayata geçirdim. Alan Bradley'in son romanıyla oturmak devrim niteliğinde değildi ("Ne zaman biraz mavi olsam siyanürü düşünüyorum, ki bu benim ruh halimi mükemmel bir şekilde yansıtıyor." - Flavia), ne de dünya Brag'a ilk girişten sonra haklı çıkmadı. Yazı tahtası. Görev çizelgesi krizi çözmedi, e-postaları da yakalayamadı.

Ama hep birlikte, haftalarca, sadece işi yavaş yavaş yaparak, özen ve zarafet için derinlere inerek ve en iyi uygulamalar, sıkıntılar azaldı. Bu önlemler bizi sağlıklı ve bütün yapar çünkü düzensizliğe ve utanca boyun eğmeyi bırakırız. Ne yazık ki fantezi ya da hızlı bir iş değil, ama etkilidir.

Bugün sıkışıp kaldığınızı hissediyorsanız, bunlara makul bir şekilde yaklaşmanızı önerebilir miyim, her seferinde küçük bir unsur? Tek başına, hiçbiri anıtsal değildir, ancak birlikte bataklıktan küçük kaldırım taşları sererek sağlığa ve canlılığa geri dönen bir yol açarlar.