Kaslı Vücudumu Kabul Etmeyi (ve Sevmeyi) Nasıl Öğrendim

Eğilimler gelir ve gider; bu bir kesinliktir. Giysilerdeki mevsimsel renkler, modası geçmiş diyetler, hatta saç kesimleri bile popülerlik akımının içine çekilir ve bir kişinin arzu edilirliğini artıran ya da artırmayan şeylerdir. Peki sağlığınız söz konusu olduğunda, sizin kendi düşünceniz yerine başkasının düşünce sürecine dayanan bir trendin parçası olmak ister misiniz?

Size kaç kez baskı hissettiğimi söyleyemem "zayıf olan" trendi ve dahası, güçlü, kaslı bir görünüme sahip bir kadını çevreleyen olumsuz çağrışımlar. Yine de başıma gelen şey, "uyum sağlama" arzumun, işleri sağlıklı bir şekilde nasıl yapacağımı keşfetme arzumdan çok daha ağır basmasıydı - özellikle de beden imajıma geldiğinde.

Vücudumu farklı bir yöne itmeye çalışmak yerine biçimimi ve yapımı onurlandırmanın artıları ve eksilerinin bir listesi üzerinde düşünmeye başladım. Bazı kadınlar doğal olarak daha ince, daha küçük yapılır. Bu onların genetik yatkınlıkları ve onlar için zayıf olmak sağlıksız değil, vücutlarının dengesidir. Aradaki fark, bu şekilde inşa edilmemiş birinin sağlığını ve bunu başarmak için "ideal vücut imajının" ne olduğunu içermesidir.

Besleyici karbonhidratları ve proteinleri çalıştırmayı veya kesmeyi bırakacak olursam elbette kısa vadede küçülürdüm ama bu seçimlerin uzun vadeli etkilerini düşünmeye başladım. Kemik ve kas dokum gittikçe daha az esnek olacaktı. Metabolizmam yavaşlayacaktı. Enerjim ve üretkenliğim büyük ölçüde azalır ve bu benim için geçerli olduğunda kendime olan güvenim de gider.

Saçım ve cildim parlaklığını kaybeder. Hayatımda şu an olduğum kadar güçlü olma yeteneğim büyük ölçüde değişecek ve spor salonunda konuşmuyorum. Bir arkadaşın hareket etmesine yardımcı olmak, bagajımı baş üstü bölmeden indirmek, hatta akşam yemeğinde iki masayı bir araya getirmek - tüm bu her gün "hayatta olma" işlevlerinden ödün verilebilir.

Bunların bazılarındaki düşüş alanlar yavaş bir değişim, ancak 60'lar, 70'ler ve 80'lerime kadar yetenekli ve kendi kendine yeterli olmak istiyorum ve ister inanın ister inanmayın, bu karar şimdi başlıyor. Ve ne, daha az kaslı olmak için yaşam kalitemden vazgeçmek mi? Bunun kötü bir şey olduğuna kim karar verdi? Bu eğilimi kim seçti?

Kaslı olmak, Pilates'in uzatılmış görünümünden, bisiklet sürmenin oluşturduğu yoğun bacak kasına ve bir vücut geliştiricinin kesik karınlarına kadar pek çok biçimde olabilir. Hepsi kaslıdır, hepsi inanılmaz vücudunuzun ne yapmak için yapıldığının bir yansımasıdır. Güçlü içeride. Sağlıklı içeride. İçeride olan SİZ. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerindeki etkiler, hangi yönü seçerseniz seçin dramatik olacaktır. Bu kararın bir parçası olun.

Fotoğraf: James White