Sıkışan Bir Sinir Ne Kadar Sürer?

• Ne kadar sürer
• Ev ilaçları
• Doktorunuzu görün
• Tıbbi tedavi
• Risk faktörleri
• Önleme
• Çıkarım

Ortalama olarak, sıkışan bir sinir birkaç günden 4-6 haftaya kadar sürebilir - veya bazı durumlarda, daha da uzun süre (bu durumda doktorunuzu görmelisiniz).

Sıkışan bir sinirle ortaya çıkabilecek keskin ağrı ve uyuşukluk düşünüldüğünde, elinizden geleni yapmak isteyebileceğiniz anlaşılabilir. ondan mümkün olduğunca çabuk kurtulun.

Sıkışan bir sinire, kendisine çok fazla baskı uygulayan çevre dokulardan gelen basınç neden olur.

Kaslar, kemik, kıkırdak ve tendonların hepsi bir sinire baskı yapabilir. Bu, etkilenen sinirde işlev kaybına neden olabilir ve bu da aşağıdakiler dahil semptomlara yol açabilir:

• yanma hissi gibi hissedilebilen keskin ağrı
• uyuşma
• karıncalanma
• kas güçsüzlüğü

Sıkışan bir siniri tedavi etmek, iyileşme zaman çizelgeniz için çok önemlidir. Daha ciddi vakalar ameliyat gerektirebilir.

Sıkışmış bir siniriniz olduğundan şüpheleniyorsanız, yardımcı olmak için şimdi hangi adımları atabileceğinizi ve iyileşmeniz sırasında neler bekleyeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Sıkışan bir sinir ne kadar sürer?

Sıkışan bir sinirin dayanma süresi, hızlı tedavi isteyip istemediğinize ve sinir üzerinde neyin baskıya neden olduğuna bağlı olabilir.

İyileşme aynı zamanda sıkışan sinirin konumuna göre de değişebilir.

Genel bir kural olarak, bir yaralanma gibi akut bir nedene sahip geçici bir sinir sıkışması vakası veya kötü duruş, birkaç gün sürebilir.

Artrit gibi kronik durumlarla ilgili vakalar daha uzun sürebilir. Bu durumda, bir tedavi planı için doktorunuza görünmelisiniz.

İşte vücudunuzun çeşitli bölgelerindeki sıkışmış bir sinirden neler bekleyebileceğiniz.

Boyun

Boynunuzdaki sıkışmış bir sinir, omuzlarınıza ve kollarınıza kadar uzayabilen karıncalanma hissine ve ağrıya neden olabilir. Bu tür sıkışmış sinire şunlar neden olabilir:

• yaralanmalar
• tekrarlayan hareketler
• uyku pozisyonu

Sinir sıkışması artrit gibi kronik bir sağlık sorunundan kaynaklanmadığı sürece ağrı genellikle birkaç gün içinde azalır.

Sırtın alt kısmı

Sırtınızın alt kısmındaki sıkışmış bir sinir genellikle bu bölgedeki sinir köklerini sıkıştıran fıtıklaşmış diskler. Ayrıca artrit veya yaralanmalardan da kaynaklanabilir.

Belinizde, kalçanızda ve bacağınızın arkasında keskin bir ağrı hissedebilirsiniz. Aslında siyatik, belinizdeki sıkışmış bir sinirin belirtisi olabilir.

Bel ağrısı akut olabilir ve yalnızca birkaç gün sürebilir. Sıkışan bir sinir iyileşmezse, 12 hafta veya daha uzun süren kronik sırt ağrısına neden olabilir.

Bacak

Bacaklarınızda fıtıklaşmış diskler nedeniyle sıkışmış sinirler gelişebilir. Sırt veya yaralanmalar.

Tedavi edilmeden bırakıldığında, sıkışan sinirler periferik nöropatiye neden olabilir. Bu, birkaç hafta veya yıllar içinde gelişebilir.

Kalça

Kalçanızdaki sıkışmış bir sinir, bir yaralanmayla ilgiliyse birkaç gün sürebilir.

Ağrı birkaç günden uzun sürerse, doktorunuza görünün. Kronik kalça ağrısının olası nedenleri arasında şunlar olabilir:

• artrit
• obezite
• kemik çıkıntıları

Omuz

Sıkışmış bir sinirden kaynaklanan omuz ağrısı genellikle aşağıdakilerin bir sonucu olarak üst omurganızdan kaynaklanır:

• yaralanma
• artrit
• tendinit

Ağrınızı anlamanın bir yolu sıkışmış bir sinirdir ve kas gerginliği değil, ağrıların ani keskinliğidir. Ağrı aynı zamanda sadece bir omuzda ortaya çıkma eğilimindedir.

Tedavi edilmeden bırakıldığında omuzdaki artrit veya tendinit, haftalarca, aylarca veya yıllarca gelip giden kronik ağrıya neden olabilir.

Wrist

Sık yazı yazmak genellikle bilekte sıkışan sinirlerle bağlantılıdır.

Bilekte sıkışan sinirler karpal tünel sendromuna yol açabilir. Bu, elinize ve parmaklarınıza yayılan ağrı ve uyuşukluk hissettiğiniz zamandır.

2 aydan uzun süren ağrı, artrit gibi başka bir altta yatan sorunlara işaret edebilir.

Sıkışmış bir sinir için bazı ev ilaçları nelerdir?

Tedavi sıkışmış bir sinir için, hafifletmeye yardımcı olan ev ilaçları ile başlar:

• ağrı
• uyuşukluk
• genel rahatsızlık

Sıkışan bir siniri ne kadar erken tedavi ederseniz, o kadar çabuk iyileşebilirsiniz.

Şu anda deneyebileceğiniz birkaç ev çözümü:

• buz paketleri veya ısıtma yastıkları, ağrı ve iltihaplanma için 15 dakikadan 1 saate kadar kullanılır
• etkilenen bölgeyi dinlendirir
• nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID'ler) veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler
• etkilenen bölgeye kan akışını ve hareketini teşvik etmek için hafif uzanmalar
• Duruşunuzu ve uyku pozisyonunuzu ayarlama

Doktorumu ne zaman görmeliyim?

Çoğu durumda, sıkışmış bir siniri başka bir tedaviye gerek kalmadan evde tedavi edebilirsiniz.

Ancak aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünmelisiniz:

• Belirtileriniz birkaç günden uzun sürerse.
• Belirtileriniz ciddiyse
• Sıkışan sinir ağrısı geri gelmeye devam ediyor.

Doktorunuz muhtemelen CT taraması, MRI taraması veya X-ışınları gibi görüntüleme testleri isteyecektir. Bunlar, sinir hasarının boyutunu ve ayrıca çevredeki dokularla ilgili sorunları belirlemek için kullanılır.

Sıkışan sinirler için bazı olası tıbbi tedaviler nelerdir?

Aşağıdakiler için tıbbi tedaviler gerekli olabilir ev ilaçlarına cevap vermeyen şiddetli sıkışmış sinirler. Uygunsa, doktorunuz iltihaplanma ve ağrıyı azaltmak için daha güçlü NSAID'ler veya kortikosteroidler reçete edebilir.

Sıkışan sinirler için diğer tıbbi tedaviler şunları içerir:

• Sizi etkileyen sıkışmış sinirler için fizik tedavi bel, omuz veya boyun dahil olmak üzere hareketlilik. Fiziksel bir terapist, sinir sıkışmasını ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için ofiste ve evde yapabileceğiniz esneme ve egzersizler sırasında size rehberlik eder.
• Bileğiniz için ateller veya boynunuz için boyun askısı, hareket kabiliyetinizin kısıtlı olmasına yardımcı olmak için İyileşirken bu alanlar.
• Son çare olarak ameliyat, özellikle sıkışmış bir sinir kalıcı olarak hasar gördüğünde.

Cerrahi, omurga sorunlarıyla ilgili sıkışan sinirler için en yaygın olanıdır, ancak karpal tünel sendromu gibi diğer durumlarda da kullanılabilir.

Risk nedir

Sıkışan sinirler her yıl 100.000 yetişkinden yaklaşık 85'inde görülür. Sıkışan sinirler, kemik dejenerasyonu ve artrit gibi doku değişiklikleri nedeniyle yaşlandıkça daha da yaygın hale gelebilir.

Sıkışmaya neden olan sinir sıkışmasına neden olabilecek diğer risk faktörleri şunlardır:

• obezite
• gebelik
• spor yapmak veya klavyede yazı yazmak gibi tekrarlayan görevler
• yaralanmalar ve kazalar
• uzamış yatak istirahati
• kemik çıkıntıları
• diyabet
• tiroid hastalığı

Sinir sıkışmasını nasıl önleyebilirim?

Tedavi edildikten sonra, aynı vücut dokuları etkilenen sinire tekrar baskı yapmadıkça sıkışan bir sinir büyük olasılıkla kaybolacaktır.

Kronik kompresyon kalıcı sinir hasarına yol açabilir, bu nedenle mümkün olduğunda önleyici tedbirler almaya yardımcı olmak önemlidir.

Aşağıdaki şekillerde sıkışmış bir siniri önlemeye yardımcı olabilirsiniz:

• Kilo verin. Obezite, sıkışmış sinirler için yaygın bir risk faktörüdür çünkü aşırı vücut ağırlığı sinirlerinize aşırı baskı uygular. Uzun vadede sağlıklı kilonuzu nasıl koruyabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
• Tekrarlayan aktiviteler sırasında molalar verin. İşiniz, bilgisayar kullanmak, inşaat veya montaj hattı çalışması gibi tekrarlayan el ve kol hareketlerini gerektiriyorsa, etkilenen uzvu olabildiğince sık durdurmaya ve germeye çalışın. Aynı strateji tenis ve beyzbol gibi belirli spor aktivitelerinde yardımcı olabilir.
• Sık hareket molaları verin. Sinirlerinize aşırı baskı uygulanmasını önlemek için uzun süre tek pozisyonda oturmaktan ve uzanmaktan kaçının.
• İyi bir duruş sergileyin. Bu, omuzlarınız geriye dönük olarak dik durmayı ve belinize daha az stres uygulamak için çekirdek kaslarınızı çalıştırmayı içerir. Alt uzuvlarınızdaki baskıyı hafifletmek için bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.
• Egzersiz rutininize güç ve esneklik egzersizleri ekleyin. Direnç bantları, hafif el ağırlıkları ve yoga esnemelerinin tümü kemiklerinizi, eklemlerinizi ve kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Paket servisi

Konumuna ve ciddiyetine bağlı olarak sıkışmış sinir birkaç gün, birkaç hafta veya hatta bundan daha uzun sürebilir.

En ağır vakalarda, sinire tekrarlayan kompresyon kalıcı hasara neden olabilir.

Sürekli geri gelmeye devam eden veya bundan daha uzun süren bir sinir sıkışması yaşarsanız doktorunuzla konuşun. birkaç gün.

Doktorunuz sinir sıkışmasının altında yatan nedenleri belirlemek için testler isteyebilir ve kalıcı hasarı önlemeye yardımcı olacak bir tedavi planı konusunda size yardımcı olabilir.