Güneş Yanığı Ne Kadar Sürer ve Daha Hızlı İyileştirmenin Bir Yolu Var mı?

İster günü dışarıda geçirmeden önce güneş kremi kullanmayı unutmuş olun, ister plajda bir gün boyunca SPF'yi yeterince sık tekrar uygulamamış olun, sonunda bir güneş yanığı ile bedelini ödeyebilirsiniz. Güneş yanığın ne kadar sürecek ve kızarıklık, ağrı, kabarmalar ve soyulma nihayet ne zaman bitecek? İşte bilmeniz gereken her şey ve tıbbi müdahale gerektiren bir güneş yanığının uyarı işaretleri.

"Güneş yanığı, tıpkı bir güneş yanığı, vücudun zararlı ultraviyole (UV) güneş ışınlarına karşı savunma mekanizmasıdır" New York Şehir dermatoloğu Debra Jaliman, MD, Health 'i anlatıyor. Cilt UV ışığına maruz kaldığında vücut, melanosit adı verilen cilt hücreleri tarafından yapılan koyu renkli bir pigment olan melanin üretir. Cilt Kanseri Vakfı'na göre, melanin cildi korumak için tasarlanmıştır ve bir kişinin ne kadar ürettiği genetiğe bağlıdır. Daha az melanin üreten insanlar UV ışınlarına aşırı maruz kaldığında, cilt hücrelerinin üst katmanlarındaki DNA'ya zarar verir ve bu da güneş yanığı olarak bilinen bir radyasyon yanığına neden olur.

Güneşe maruz kalmaya herkes aynı şekilde tepki vermez. Amerikan Kanser Derneği'ne göre, genel olarak açık veya açık tenli, çilli veya kızıl veya açık saçlı insanlar şiddetli güneş yanığına daha duyarlıdır. Ancak açıktan karanlığa kadar tüm cilt tipleri UV hasarına karşı savunmasızdır. Hasar, çok güneşli günlerde olduğu kadar bulutlu günlerde de meydana gelebilir, çünkü UV ışığı bulut kapsamına girer.

Güneş yanığının ne kadar süreceği, yanığın ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır, Connecticut merkezli dermatolog Rhonda Q. Klein, MD, Sağlık diyor. “Çoğu güneş yanığı, üç ila beş gün içinde ilişkili ağrılarını ve kırmızı tonlarını kaybedecek. Ancak daha şiddetli, kabarcıklı bir yanığınız varsa, bu 10 güne kadar sürebilir ”diyor.

Güneş yanığından kaynaklanan ağrı genellikle iki ila altı saatlik aşırı güneş ışığına maruz kaldıktan sonra başlar ve yaklaşık 24 saatte zirve yapar. Daha ciddi bir güneş yanığınız varsa, cilt kabarabilir ve soyulabilir. Kabarcıklar genellikle güneşe maruz kaldıktan altı ila 24 saat sonra ortaya çıkar, ancak bazen ortaya çıkmaları daha uzun sürer.

Derinin soyulması, güneş yanığından sonraki iyileşme sürecinin bir parçasıdır ve yaklaşık üç gün sonra başlayın. Cilt tamamen iyileştiğinde durmalıdır, şiddetli güneş yanığı durumlarında birkaç hafta sürebilir. Dr. Jaliman, soyulma meydana gelirken, daha fazla hasara neden olabilecek şekilde, onu toplama isteğine direnin, diyor.

Güneş yanığı semptomları, hasarın ciddiyetine bağlı olarak değişir. Hafif bir güneş yanığınız varsa, cildiniz kırmızı ve ağrılı olacaktır. Orta derecede güneş yanığı da bir miktar şişmeye neden olabilir ve cilt dokunulamayacak kadar sıcak olabilir. Şiddetli bir güneş yanığı tipik olarak aşırı kızarıklık ve ağrılı kabarmaya sahiptir ve o kadar kötü olabilir ki tıbbi müdahale gerektirir.

Güneş yanığınızla birlikte ateşiniz çıkarsa hemen bir doktor çağırın, diyor Dr. Jaliman. Şiddetli vakalarda, çok fazla UV maruziyeti, aşırı susama, aşırı ağrı, kafa karışıklığı, titreme ve hızlı nabız gibi belirtileri içeren şok, dehidrasyon veya ısı yorgunluğuna neden olabilir. Geniş bir yüzey alanını kaplayan kabarcıklar da bir doktorun bakımı gerektirebilir. Kabarcıklardaki enfeksiyon belirtilerine (iltihap, şişme ve / veya hassasiyet) karşı dikkatli olun.

Güneş yanığı olduğunuzu fark ettiğinizde, Dr. Jaliman yatıştırıcı aloe ve nemlendirici shea yağı sürmenizi önerir. Cildin kötüleşmesini önlemek için aloe'nin doğrudan bitkiden geldiğinden veya kokusuz olduğundan emin olun. Kaşıntı ve iltihaplanmanız varsa, reçetesiz satılan hidrokortizon kremi kullanmanızı tavsiye eder, bu da herhangi bir şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Peeling cildinin iyileşmesini hızlandırmak için Dr. Jaliman, cildinizi soğutmak için soğuk kompres uygulamanızı ve sürekli nemlendirme için düzenli olarak nemlendirici veya sade vazelin uygulanmasını önerir. "Bu soyulmakta olan cilde ve kendini iyileştirmeye çalışan cilde yardımcı olacaktır" diyor. Cildiniz tamamen iyileşene kadar eksfoliyatörü boşaltın. Hasar görmüş cilt kendiliğinden dökülür ve yeni cilt hassas ve tahrişe yatkındır.

"Güneş yanığı sizi kurutur, bu nedenle bol su içmek önemlidir," diyor Dr. Klein. 'Sulu cilt daha çabuk iyileşir.' Ayrıca yanma ve kaşıntıdan kurtulma sağlayan bir anti-enflamatuar olan kolloidal yulaf ezmesi ile banyo yapmayı öneriyor. Cildiniz tamamen iyileşene kadar daima güneşten uzak durun veya kendinizi daha da kötü güneş yanığı semptomlarıyla geri dönebilirsiniz.