Grip ile Birisi Ne Kadar Bulaşıcıdır? İşte Doktorların Söyledikleri

Grip ile, size çarptığı anda sayımın azaldığını bilirsiniz — ateş, kas ağrıları ve öksürük, herkesin birkaç gün (yapmanız gerektiği gibi) kış uykusuna yatmak istemesi için yeterlidir.

Peki kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, örneğin ateşiniz kırıldığında ve öksürüğünüz biraz daha az tehditkar görünmeye başladığında ne olur? Kurşunları terletmediğiniz ve bir öksürük nöbeti geçirmeniz ihtimaline karşı bir avuç pastille birlikte geldiğiniz sürece, partiye katılmanızın bir zararı olmaz, değil mi?

Öyle değil mi? hızlı, uzmanlar diyor. NYU Langone Health'in klinik iç hastalıkları eğitmeni olan Margarita Rohr, Health'e "Genel olarak, soğuk / grip semptomları yaklaşık bir hafta ila on gün sürebilir" dedi. “Ve semptomların başlamasından bir gün önce semptomların başlamasından beş ila yedi gün sonrasına kadar en bulaşıcısınız. Bazı durumlarda, semptomların başlamasından sonraki iki haftaya kadar bulaşıcı olabilirsiniz. "

Çeviri: Daha iyi hissediyor olsanız , bu sizin anlamına gelmez iyiyiz - ve iyi niyetli olsanız bile, mikroplarınızı etrafa yayarak kimseye iyilik yapmıyorsunuz. Cleveland Clinic'te bulaşıcı hastalıklar uzmanı MD Sherif Mossad, Health'e basitçe şöyle diyor: "Kendinizi hâlâ havanın altında hissediyorsanız bulaşıcı olduğunuzu düşünmelisiniz".

Kimse çok fazla para harcamak istemese de kenarda kaldığınızda, arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza bir iyilik yapın ve ekip için bir tane alın, diyor Dr. Rohr: “İdeal bir dünyada, semptomların başlamasından sonraki beş ila yedi gün boyunca sosyal aktivitelerden kaçınmak en iyisidir. İşe dönmek için genellikle 24 saate kadar ateşsiz beklemenizi öneririm. Kendinizi kötü hissediyorsanız veya önemli ölçüde hapşırıyor ve öksürüyorsanız, evde kalın. "

Ayrıca önemli: Ateşinizi asetaminofen veya ibuprofen ile kontrol etmek de sayılmaz: Siz olsanız bile hala bulaşıcısınız Dr. Rohr, ateşinizi düşürmek için ilaç kullanıyorsunuz diyor.

İyileşirken yüzünüzü kesinlikle göstermeniz gerekiyorsa, en azından soğuk algınlığı / grip görgü kurallarını uygulayın: Her şeyden önce, her zaman hapşırırken veya öksürürken ağzınızı kapatın. Dr. Mossad, “Tek kullanımlık mendilde en iyisi, dirseğinizde ikinci en iyisi” diyor. "Elinize öksürmeyin veya hapşırmayın," diye ekliyor ve kesinlikle ağzı açık havada kesmeyin: "Hasta bir kişi hapşırdığında veya öksürdüğünde, virüs 6 fit uzağa gönderilebilir" diyor Dr. . Rohr.

Hala bulaşıcı olsanız da, özellikle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunduktan sonra ellerinizi sık sık yıkamanız da önemlidir. Ve tekrar yüzde 100 hissedene kadar herhangi bir yiyecek veya içecek paylaşımını boş verin.

Bu arada, kendinizi denklemin diğer tarafında bulursanız, bir burun koşucuyla temkinli bir şekilde el sıkışırken farkına varırken Dr. . Yani muhtemelen hafta başında başka birinden almışsınızdır. Grrr.