45 Kilo Vermek Bir Kadının Egzamasını İyileştirdi

Nicolette Fusco, akne, yağlı cilt veya genellikle gençleri ve genç yetişkinleri rahatsız eden diğer cilt problemleriyle asla mücadele etmemiş olan şanslı birkaç kişiden biriydi. Ancak üç yıl önce 22 yaşındayken, cildi aniden açıklanamayan bir dönüş aldı ve cilt rahatsızlığı ile şiddetli tekrarlayan nöbetlerden muzdarip olmaya başladı - çeşitli kaşıntılı, pullu kırmızı döküntü türleri için bir şemsiye terim, herhangi bir şekilde alevlenebilir.

Her yaz Fusco'nun kollarının ve bacaklarının kırışıklıkları engebeli, kırmızı ve kuru hale gelir ve sıcak havanın tetiklediği ter, kızarıklıkları tahriş eder ve alevlendirir. Bir dermatoloğa yapılan ziyaret egzama için herhangi bir neden ortaya çıkarmadı, ancak onun kilosuyla bir ilgisi yokmuş gibi görünüyordu; 1,8 metrelik karesinde yaklaşık 185 pound taşıdı.

Fusco, "Kendi tenimden çok rahatsızdım" diye hatırlıyor. “Her yerde ölü derim olurdu; bacaklarımdan düşecek ve yanacaktı. " Egzama ile başa çıkmak için vücudunu katmanlara ayırmaya başladı, artık şortları veya etrafındakilere çarpmaları gösterebilecek başka giysilerle rahat edemiyor.

Fusco'nun egzaması iki yıl daha onu rahatsız etmeye devam edecek. . Ancak 2016 sonbaharında kilosunu ele almaya karar verdi. “Jenny Craig'in ve günlük egzersizin yardımıyla, birkaç ay içinde 45 poundun üzerinde kilo verebildim” diyor. Aşırı kısıtlayıcı olmasa da, diyeti, yemeğe yaklaşma biçiminde büyük bir değişiklik gerektiriyordu: abur cubur yok, sebzelere ağır bir vurgu ve et ve alkoldeki büyük kesintiler. Ayrıca su alımını artırdı ve porsiyon kontrolü uyguladı.

Kilo vermesinden gurur duyan Fusco, yaz yaklaşırken yeni şeklini göstermeye hevesliydi. Yine de vücudu açığa çıkaran kıyafetlere döndüğünde, kaybetmesinin sadece fazla kilo olmadığını fark etti; egzaması da kaybolmuştu.

Dramatik kilo kaybı ya da daha sağlıklı beslenme yaklaşımı ciddi bir cilt rahatsızlığını frenleyebilir mi? Dermatoloğa sorduğumuz dermatologlara göre, bu çok mümkün.

New Jersey merkezli dermatolog Jeanine Downie, Health'e 'Genel olarak konuşmak gerekirse, kilo kaybı egzamayı iyileştirebilir "dedi. "Ek olarak, düzenli egzersizi aynı zamanda stres seviyesini de düşürdü ve bu da egzamasını iyileştirebilirdi."

Güney Kaliforniya merkezli dermatolog Ava Shamban, MD, aynı fikirde. Dr. Shamban Health'e “Egzama, cildin iltihaplı bir durumudur ve tüm vücudu anti-enflamatuar bir yaklaşımla tedavi etmek yardımcı olur” diye açıklıyor. Abur cuburdan kurtulmak için diyetini değiştirerek ve sebzelere ve iyi porsiyon kontrolüne yeni bir vurgu yaparak, egzamasının giderilmesine yardımcı olarak sistemik iltihaplanmayı azaltır. "

Fusco, egzamasıyla diyetini değiştirmezken Beslenme uzmanı ve tescilli diyetisyen Cynthia Sass, MPH, RD'ye göre, yemek yeme alışkanlığındaki bir değişiklik, cilt sorunlarıyla mücadele edenler için oldukça standart bir öneri.

"İnternette 'egzama diyeti' arıyorsanız Bir dizi farklı protokol bulacağım. Ancak standart yaklaşım, iltihabı tetikleyebilecek yiyecekleri en az dört hafta, bazen daha uzun süre kesmeyi gerektiren bir eliminasyon diyetiyle başlamaktır ”diye açıklıyor Sass. "Besleyici bir diyet, yalnızca bağışıklığı desteklemekle kalmaz ve cildin bakımı ve iyileşmesine dahil olan besinleri tedarik etmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık fonksiyonu için kritik olan bağırsak sağlığını da iyileştirir."

Konuştuğumuz tıp uzmanları öyle görünüyor. Fusco'nun diyetindeki değişikliklerin - kilo vermenin kendisinden daha fazla - muhtemelen egzamasının azalmasına neden olan şey olduğu konusunda hemfikir. Her iki durumda da, sonuçlardan çok memnun.

"Daha sağlıklı olmak ve mücadele ettiğim kiloları vermek için diyetimi değiştirdim, ancak egzamamın kaybolması büyük bir avantaj oldu" diyor . "Olumlu değişiklikler yapmanın sağladığı tüm faydalar, sağlıklı yolculuğuma devam etmek için beni daha da motive etti."