Gerçekten Kaç Çift Fitness Ayakkabısına İhtiyacınız Var?

Kısa bir süre önce ayakta durup etkileyici antrenman ayakkabımı araştırdım. Koşu ayakkabılarım, yürüyüş ayakkabılarım, kort ayakkabılarım (eski spor salonumda raketbol sahası vardı), çapraz eğitmenlerim, bisiklet ayakkabılarım var; resmi al. Uzun zamandır merak ettim ve birkaç arkadaşım aynı soruyu dile getirdiği için tek kişi ben olmadığımı biliyorum - birinin gerçekten kaç çift fitness ayakkabısına ihtiyacı var.

Soruyu sormaya karar verdim American Podiatric Medical Association başkanı ve Mass Fall River'da çalışan bir ayak hastalıkları uzmanı olan DPM Michael J. King'den başka bir şey değil. Tereddüt etmedi.

"Ödeyebilsen çok iyi olurdu Yaptığınız her spor için farklı, aktiviteye özgü bir ayakkabı, bu günümüz ekonomisinde önerilmesi zor bir şey ”diyor King. Ve gerçekten, buna gerek yok. Temel olarak bana, çoğu spor ve aktivite için yalnızca iki tür ayakkabıyla kurtulabileceğinizi söyledi: bir çift koşu ayakkabısı ve bir çift kort ayakkabısı.

"Koşu ayakkabısı hafif, yumuşak, ve yürüyüş ayakkabılarından daha destekleyici ve şok emici ”diye açıklıyor. "Spor salonu, koşu bandı, eliptik antrenör, yürüyüş için harika çalışıyorlar ..." Diğer bir deyişle, sahada olmayan hemen hemen her şey.

Hevesli bir yürüyüşçü olarak ben kafamı dolaştırmak bunu zor buldum. Koşu ayakkabısı yürüyüş için yürüyüş ayakkabısı kadar iyi mi? Evet, diyor King. "Pratikte 30 yılı aşkın süredir, insanların yürüyüş de dahil olmak üzere çoğu etkinlik için koşu ayakkabılarında en iyisini yapma eğiliminde olduklarını gördüm."

30 yıllık tecrübemle ben kimim? Ayrıca, çoğu yürüyüş ayakkabısının nerdy beyazlığından uzun zamandır üzülüyorum ve daha havalı görünen koşu ayakkabısı için onları terk etme iznine sahip olmak benim için uygun bir moda keşfi.

Koşu ayakkabısı tek şey başa çıkılamaz (veya olmamalı), mahkeme sporudur. Tenis, basketbol ve raketbol gibi şeyler çok sayıda yan yana hareket içerir. Bu yüzden King, "tabanda daha fazla dengeye ve tüm yönsel hareketler için daha sıkı bir tabana ihtiyacınız var" diyor. Diğer bir deyişle, bir mahkeme ayakkabısına ihtiyacınız var.

Ayrılmanız için bir neden daha var: çevre. Biz dünyalılar gezegenimizin kaldırabileceğinden çok daha fazla kaynak kullanıyoruz, bu nedenle 'olmazsa olmazları' azaltmak için yapabileceğimiz her şey doğru yönde bir harekettir.

Soru cevaplandı. Şimdi, oraya çıkıp oyun oynama zamanı!