Olimpik Yüzücü Allison Schmitt Depresyonu Nasıl Yener?

ABD Takımı yüzücüsü Allison Schmitt, geçtiğimiz hafta Rio'daki altın ve gümüş madalya performanslarından daha fazlası için bu ay haberlerde yer alıyor. Ayrıca depresyonla mücadelesi ve mücadele eden diğerlerine umut mesajı hakkında konuşuyor.

Today ve ESPN ile yakın zamanda yaptığı röportajlarda Schmidt, 2012 Olimpiyatları'ndan eve nasıl döndüğünü hatırladı (beş madalya!), üniversiteden mezun oldu ve profesyonel bir yüzücü olarak bir kariyere başladı. Ancak Londra'daki kasırga turundan sonra bir hayal kırıklığı yaşadı - Olimpiyat sonrası blues, sporcular buna diyor - ve havuza odaklanmakta güçlük çekti.

Kaçırdığı için sonraki birkaç sezonu hayal kırıklığı yarattı. dünya şampiyonasında ve milli takımlarda yer alıyor. Koçu Bob Bowman Today'e "Bu oldukça büyük bir düşüş" dedi. Schmitt bunu çok zorladı ve depresyonun derinliklerine daldı.

2016 Olimpiyat denemelerinde geri dönüş için hazırlanırken bile rekabet etmek ve günü atlatmak için mücadele etti. Sabah yataktan kalkmak istemediğini ve hatta araba sürerken yoldan ayrılma düşüncesi olduğunu bile hatırladı.

Schmitt mutlu bir yüze sahip olma konusunda iyiydi. Ancak takım arkadaşı ve iyi arkadaşı Michael Phelps de dahil olmak üzere ona yakın olanlar bir şeyin yanlış olduğunu söyleyebilirdi. Onu yardım almaya teşvik ettiler ve 2015'in başlarında bir psikologla görüşmeye başladı.

Birkaç ay sonra Schmitt’in 17 yaşındaki kuzeni April intihar etti. April ayrıca bir sporcuydu ve ayrıca depresyondan muzdaripti. Schmitt'in sadece kendine daha iyi bakmakla kalmayıp aynı zamanda kuzenine yardım edemediği şekilde başkalarına yardım etmeye çalışması için ihtiyaç duyduğu uyanma çağrısıydı.

"Eğer Söyleyebileceğim bir şey vardı… tünelin sonunda bir ışık olduğunu söyleyin, ”dedi Schmitt Today.

Schmitt'in hikayesinin bazı kısımları, acı çeken milyonlarca Amerikalıya tanıdık gelebilir. depresyon. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, majör depresif bozukluk herhangi bir yılda yetişkinlerin yaklaşık% 7'sini etkiliyor ve Amerika Birleşik Devletleri'nde 15 ila 44 yaşları arasındaki engelliliğin önde gelen nedenidir.

Sağlık Katkıda bulunan psikoloji editörü Gail Saltz, hayal kırıklığı yaratan veya üzücü bir olayın bir klinik depresyon olayını tetiklemesinin olağandışı olmadığını söylüyor. Schmitt'i tedavi etmeyen Dr. Saltz, "Üzgün ​​olmak veya bir kaybın kederi olmak normaldir - kariyerinizin geleceğinin bağlı olduğu bir takım yapmamak gibi," diyor. "Kısa vadeli, depresyona çok benzeyebilir, ancak tedaviye ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez."

Bazen bu üzüntü uzun süreli ve her şeyi kapsayan hale gelir. "Beyniniz duygusal darbeleri kimyasal olaylar olarak deneyimliyor ve bu kimyasal değişikliklerin uzun vadeli hale gelmesi mümkündür" diye açıklıyor. (Depresyona yatkın olan insanlarda, bu kimyasal değişimlerin birdenbire birdenbire de meydana gelebileceğini söylüyor.)

Ancak geçici bir korkunun - kendinizin veya sevdiklerinizin - olduğunu söylemek her zaman kolay değildir. daha ciddi bir şey haline geldi.

Dr. Saltz, "Soru ne kadar etkisiz hale geldiği ve ne kadar süreceği oluyor" diyor. Depresyonun nörovejetatif belirtileri olarak adlandırılan belirtileri aramanızı tavsiye ediyor: uykuya dalmada zorluk, sabah erken uyanma, iştahsızlık veya normalde zevk aldığınız aktivitelerden zevk alamama.

Bunlar, bir şeyler olduğuna dair işaretlerdir. Beynin kimyasal dengesizliğini düzeltmek için tedavi - konuşma terapisi, ilaç tedavisi ya da her ikisinin kombinasyonu - gerektirebileceğini söylüyor.

Dr. Saltz, umutsuzluk veya değersizlik duyguları olan herkesin hemen doktoruyla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşması gerektiğini vurguluyor. "Hayatın yaşamaya değmeyeceğini düşünüyorsanız veya intiharla ilgili düşünceleriniz varsa, yardım almanız çok önemlidir," diyor. "Depresyon, ortasındayken öyle görünmese bile çok tedavi edilebilir olduğu için."

Kuzeninin ölümünden kısa bir süre sonra Schmitt, Associated Press ile kendisinin olduğu önemli bir ders hakkında konuştu. öğrenilen: İnsanların dünyaya sunduğu görünüşler - kendisi de dahil - her zaman altından geçenlerin gerçekliğiyle uyuşmuyor.

"Instagram ve sosyal medyada, hatta yürürken nesneler filtreleniyor Yüzünüzde bir gülümsemeyle etrafta ve gerçekte nasıl hissettiğinizi süzüyor ”dedi. Özellikle güçlü iradeli ve duygularını saklamakta iyi olan sporcuların, işlerin bu şekilde olması gerekmediğini bilmelerini istiyor. "Bu, gelecekte üzerinde çalışmak istediğim bir şey," dedi, "iyi olmamanın sorun olmadığını onlara bildirmek."