Omega 3 Yağları Doğurganlığı Nasıl Artırabilir?

Büyük bir deniz ürünleri hayranı olmasanız bile, beslenmenize daha fazla balık eklemenin, kalp sağlığınızı iyileştirmekten iltihabı azaltmaya kadar pek çok fayda sağlayacağını muhtemelen biliyorsunuzdur. Şimdi, Colorado Üniversitesi'ndeki bilim adamlarına göre, sağlıklı yağın hamile kalma şansınızı artırabileceğine dair kanıt bile var.

American Society of Reproductive Medicine yıllık toplantısında sunulan çalışma, fareler, bu nedenle omega 3 gıdaları veya takviyeleri kısırlık tedavisinin bir parçası haline gelmeden önce daha fazla araştırmanın tamamlanması gerekiyor. Ancak araştırmayı yöneten kadın doğum uzmanı-jinekolog Dr. Malgorzata Skaznik-Wikiel teşvik ediliyor. Omega 3 yağ asitlerinin sağlıklı oranlarına sahip olacak şekilde genetik olarak yetiştirilmiş bir grup fare ile çalıştı. Bu fareler, hücreleri ve dokuları omega 3 yağlarında yıkayabilme becerisiyle doğarlar, bu nedenle ekip daha sonra yumurtalıklardaki yumurta gelişimine baktı.

Bulduğu şey: Omega 3 seviyesi yüksek olan fareler Yağ asitleri, daha düşük yağ seviyelerine sahip kontrol farelerine göre yumurta hücrelerine daha fazla öncül maddeye sahip görünüyordu; Bunlar daha sonra döllenmiş sağlıklı bir yumurtaya olgunlaşabilir ve canlı bir doğuma yol açabilir. Yumurtalıklar daha da incelendiğinde, Skaznik-Wikiel de omega 3 seviyesi yüksek hayvanlarda yumurtaların kalitesinin daha iyi olduğunu buldu. Daha yüksek kaliteli yumurtalar, yumurtanın döllenme ve canlı bir yavruya dönüşme şansını artırıyor.

Bu çalışmaya dayanarak, omega 3'lerin doğurganlığı potansiyel olarak artırabileceği çok cesaret verici görünüyor ”diyor Skaznik-Wikiel. "Çalışmamız, diyet faktörleri ve yumurta kalitesi gibi şeyler arasında bir miktar ilişki olabileceğini gösteriyor, bu nedenle doğurganlığı artırmak için omega 3 takviyesi önermek bir fikir olabilir.

Sağlıklı omega 3 yağ asitlerinin tam olarak nasıl yardımcı oluyor? daha kaliteli yumurta üretmek için yumurtalık henüz belli değil. Ancak Skaznik-Wikiel'in farelerle yaptığı diğer çalışmalar, bu yağların yumurtalık fonksiyonunu olumsuz etkileyebilecek iltihaplanma düzeylerini azaltabileceğini öne sürüyor.

Daha fazla çalışmanın omega 3 yağ asitlerinin oynayabileceği rolü tekrarlaması ve doğrulaması gerekiyor. doğurganlık, ancak şimdilik Skaznik-Wikiel daha fazla omega 3 yağ tüketmenin pek bir zararı olmadığını söylüyor. (Kanama sorunlarına yatkın olan bazı kişiler, yüksek doz omega 3 ile daha yüksek kanama riski altında olabilir, ancak bu vakalar nispeten nadirdir.)

Omega 3 yağ asitleriyle bağlantılı başka faydalar da olabilir. fetüs için de sinir gelişimine yardımcı olur - bu nedenle birçok doğum öncesi vitamin omega 3 yağları içerir. “Evet, omega 3 yağ asitlerinin gitmenin yolu olduğunu kesin bir şekilde söyleyebilmek için gelecekte daha fazla cevap bulmayı umuyoruz” diyor. "Ancak bu noktada kesin bir cevap olmasa bile, takviye etmenin bir zararı görmüyorum."