Bir Kadın Vücut Ağırlığının Yarısını Nasıl Kaybetti?

Jennifer Dearing - AfterFrom Health dergisi

Gastrik bypass ameliyatının eşiğindeki Jennifer Dearing, sağlıklı beslenmeyi bir kez daha denedi ve 166 pound düşürdü.

2005 yılında hayat Jennifer'a “iki muazzam göz açıcı” dediği şeyi o zaman 305 pound dağıttı. Ağustos ayında, Bahamalar'da bir aile tatilinde, üzerinde bulunduğu bir tekneden düştü - ve onu güvenli bir yere geri çekmesi birkaç saat sürdü. Jennifer, "31 yaşındaydım ve kendi kendime" Şişman olduğum için öleceğim "diye düşündüm. Sonra aynı yılın Ekim ayında, obezite ile ilişkili sağlık sorunları nedeniyle düşük yaptı.

Jennifer Dearing - Önce

Pounds:

305

139

Size:

28-30

6

Toplam kayıp:

166

Stresli bir güzellik salonu sahibi olan Jennifer, yağlı fast food yiyecekler ve bir litre soda ile geçimini sağlayarak günlerini geçirdi. Daha çok fast food, pizza ve dondurma yerdi. Gastrik bypass ameliyatı olmanın eşiğinde olan Jennifer, kilo verme stratejisi olarak düşük glisemik indeksli öğünleri öneren bir diyet planı olan Transitions Lifestyle System ile bir beslenme dersi ve bir haftalık detoks programı denemek için arkadaşlarından bir talepte bulundu. Jennifer (diyabetik olmayan) planı izledi, bol meyve, sebze ve yağsız protein yedi. Rafine karbonhidratları ve şekerli içecekleri attı ve şaşırtıcı bir şekilde asla kalori saymadı. Ayrıca iş başında yemek yiyebilmek için her gün sağlıklı bir öğle yemeği hazırlamaya başladı.

Neredeyse anında kilo düşmeye başladı. Jennifer, "Haftada 2 ila 4 kilo kaybediyordum" diyor. "Kilo verme ameliyatı düşünceleri geçmişte kaldı." 40 kilo verdikten sonra, haftada üç kez 20-30 dakika koşu bandında yürümeye başladı. Kilosu düşmeye devam ederken, Jennifer kuvvet antrenmanı yaptı ve eliptik bir makine üzerinde çalıştı.

100 kilo verdiğinde Jennifer ilk 5K yarışını koştu. Bugün — 166 pound daha hafif — Jennifer, çok daha küçük kemerinin altında birçok yarışa sahip. İkinci Olimpik mesafe triatlonu için antrenman yapıyor (2008 yılını ezmeyi umuyor). Ve önümüzdeki iki yıl içinde bir Ironman, 2,4 mil yüzme, 112 millik bir bisiklet yolculuğu ve 26,2 millik bir koşu içeren nihai triatlonu tamamlamayı planlıyor. Jennifer, "Artık yeni bir insanım" dedi. "Kolay bir düzeltme yok. İçten dışa değişmek zorunda kaldım. ”

Jennifer'dan daha fazla ince numara görün.