Travmadan Kurtulmak Hayatımın Aşkını Bulmama Nasıl Yardımcı Oldu?

Yedinci sınıftaki ikinci günüm, ortaokulumdan üç blok ötede, ilk uçak Dünya Ticaret Merkezi'ne çarptı. Kafeteryaya götürüldük ve dolaplarımızda durmamamız söylendi ve herkes neler olup bittiğiyle ilgili spekülasyon yaparken ben henüz korkmadım.

Ama bir polis bomba ekibi içeri girdiğinde okul kapıları, çocuklarını alıp güvenli bir yere götürmek için yarışan histerik ebeveynlerle birlikte işler değişti. Annemle babamın aralarında olmayacağını biliyordum - hala işteydiler. İçgüdüsel olarak bir sınıf arkadaşıma ve mahallemde yaşayan annesine eve dönmeme yardım edeceğini bildiğim bir yere gittim.

Okul binasının dışında yanan İkiz Kulelerin kokusu anında gözlerimi ve burun deliklerimi soktu. . Kalabalığın arasından geçerken, ilk bina düştü ve şimdi dev bir duman ve enkaz bulutundan kaçıyorduk. Sınıf arkadaşımın annesi ona bakmamamızı söyledi: "Sadece yüzlerinizi kapatın, arkana bakmayın ve koşun!" Sonraki saat kabus olayıydı: kanayan bedenler, enkazla kaplı insanlar, delici çığlıklar.

O korkunç günden sonra fiziksel olarak iyi olsam da duygusal olarak öyle değildim. Endişeli, stresli ve depresyona girdim. Sürekli uçuş ya da kavga olma durumuyla başa çıkmak için içmeye başladım. Sonunda 19 yaşında, Travma Sonrası Stres Bozukluğu veya TSSB teşhisi kondu. Yaşadıklarıma ve doğru terapiye bir isim bulduktan sonra, iyileşme yolunda ilerlemeye başladım. Üniversiteden mezun oldum ve kariyerime gazeteci olarak başladım.

İlerlememin en anlatıcı hikayelerinden biri son evliliğim. Bir kişinin başarısının ya da niteliğinin bir göstergesi olduğu için değil, kırılmış olmaktan ne kadar uzaklaştığımı ve özgüvenimi ve yeteneğimi derinden etkileyen travmanın peşini bırakmadığı için. tam, kendinden emin ve güvenilir olabileceğime inanıyorum.

Lee ve ben üç yıl önce tanıştık; o bir halkla ilişkiler direktörü ve bana bir hikaye için bir fikir sundu. Bana kötü davranan 20'li yaşlarımın sonlarında ve 20'li yaşların başlarında birkaç farklı adamla ciddi ilişkiler kurduktan sonra, çıkmaya altı aylık bir ara vermek üzereydim. Bekar olmayı ve kim olduğumu öğrenmeyi dört gözle bekliyordum.

Ancak Lee ile bir ilişkinin farklı olacağını söyleyebilirdim. Kendime ve neden kötü muamele görmemeyi hak ettiğime dair daha sağlam bir his duyuyordum ve TSSB'yi karakterize eden yoğun duyguları ve tepkileri daha iyi idare ettim. İçki içmekten kurtuldum ve bir ayrılığın acısını bu acıyı uyuşturmak için çabalamadan hayatta kalabileceğimi hissettim.

Kişisel hayatı ve en karanlık anları hakkında yazan bir gazeteciyim. , ben de Lee'ye ilk buluşmamızda TSSB'mi anlatmaya karar verdim. Lisenin benim için nasıl bir şey olduğunu, büyürken yaşadığım sorunları ve sorunlarımı "düzeltmek" için doğru türde yardım bulma mücadelemi açıkladım. Dürüstlüğümü ondan kaçmak yerine takdir etti ve kendi hayatı, ailesi ve iş kaygıları hakkında bazı kişisel ayrıntıları paylaştı.

Neye bulaştığını bildiğinden emin olmak için Lee'den Bu yılın başlarında yazdığım ve yayınlamayı sonlandırdığım bir anının el yazmasını okudum. Benimle olmayı istemesini engellemedi ve evlenme teklif etmeden önce iki yıl birlikte yaşadık. Yine de, TSSB ile başa çıkmamı okumak, onu ilk elden deneyimlemek gibi bir şey değildi. Yakınlaştıkça, resim o kadar dolu oldu ki, beni nasıl anladığı ve travmanın beni nasıl şekillendirdiği.

TSSB'li insanlar genellikle tetikleyicilere sahiptir, onlara travmayı yeniden yaşıyorlarmış gibi hissettiren şeyler geçti. Lee benim ne olduğunu anlamak zorundaydı. Bunlar arasında 11 Eylül'de okuldan kaçarken kalabalığın içinde mahsur kalmak; o sabahki gibi itfaiye sirenlerini duymak; hatta yolda kaybolmak. Benimki yola çıktığında benimle daha nazikçe etkileşime girmeye, daha fazla soru sormaya ve olaylara duyarlılık, şefkat ve nezaketle yaklaşmaya çalıştı.

Neden olduğu da dahil olmak üzere TSSB'nin diğer kalıcı yan etkilerini açıkladım. Tek başıma uyumayı öğrenmek ya da tek başıma takılmak ve kötü bir şey olmadığından emin olmak benim için çok büyük bir zorluk. Bunlar, terk edilme korkusu olan karmaşık bir travma semptomundan kaynaklanıyor. O Eylül sabahının kaosu sırasında, sınıf arkadaşımın annesine yakın durmazsam öleceğimden korkuyordum. Ondan sonra, değer verdiğim herkesin öleceğinden ve bu yüzden beni terk edeceğinden ölümcül bir şekilde korkmaya başladım.

Bu yüzden, Lee neden bazen bir iş gezisine gittiğini veya arkadaşlarıyla basketbol oynadığını hissettim. terk edilmiş hissediyorum, insanların bazen iş için seyahat etmek zorunda olduklarını ve önemli bir başkasıyla paylaşılmayan hobilere sahip olmanın sağlıklı olduğunu kabul etmek zorunda kaldım. Bu oldukça bariz bir gözlem gibi görünse de, yıllarca bunları terk etme olarak yorumlayan dahili bir monoloğu dinleyerek geçiren biri için zor bir ayarlama oldu.

Travma ile yaşayan insanlar, özellikle tedavi edilmezse, her şeyi daha yoğun hissederler. Daha fazla güvensizlik, daha fazla endişe, üzücü veya kaba, kaba veya aşağılayıcı hissettikleri bir şeye daha fazla tepki, filmlerdeki sahnelere veya kanayan manşetlere daha duyarlı. Eylül ayının ilk iki haftasında, normalde güldüğüm veya yuvarlanmasına izin verdiğim şeylere karşı daha duyarlı veya reaktif olabilirim.

Bu, Lee'nin en kalın bedenini giymesi gerekebileceğini kabul etmesi gerektiği anlamına gelir. yumurta kabukları üzerinde yürümek için botlar. Geçen hafta sonu mahallemde 6 alarmlı bir yangınla tetiklendiğimde bana sadece "Ne yapabilirim?" Diye sordu. Bilmediğimi söylediğimde, "Tamam, buradayım" dedi. Tam olarak duymam gereken şey buydu.

O anlayış ve uyum sürecini atlattık - biz Lee olduk ve sonra bir takımım, 12 aşamalı programlardan iki sponsorum ( Kasım ayında altı yıl ayık olacağım) ve iki terapistim. Yine de geçtiğimiz Haziran ayında evlenmeden kısa bir süre önce ve düğün stresi beni normalin birkaç seviyesinin üzerinde çalıştırmamı sağladı, bazı çiftlerin konuşabileceği tipik evlilik danışmanının yerine bir terapisti görmenin iyi olacağını düşündük.

Bir ziyarette terapist Lee'ye ihtiyaçlarımın veya tepkilerimin ona muhtemelen dramatik görüneceğini açıkladı. “Yere bir şey düşürürseniz, onu alıp gününüze devam edebilirsiniz. Ama yere bir şey düşürürseniz ve bu onu korkutursa ve güçlü bir tepki verirse, onu anlamak ya da aynı fikirde olmak zorunda değilsiniz ”dedi. Ama dramatik olmadığını ya da kavga çıkarmayı seçmediğini bilmelisin. Bu ona yoğun geliyor ve sen onu seviyorsun. İşte o zaman nasıl yanıt vereceğinize karar verirsiniz. ”

Bu görüş alışverişi sırasında Lee için bir şey daha da zorlaştı ve ona yüksek sesle ve bana destek olacağını söyledi. ne olursa olsun beni sevdiğini ve beni her zaman ilk sıraya koyacağını. Aslında terapi seanslarımızdan zevk aldı ve biz ayrıldığında mutlu oldu. Kendimi şanslı hissettim.

Açıkçası, PTSD kim olduğum değil. Ben bu etiketle tanımlanmadım. Yılın çoğunda, formdayım ve TSSB, bir havai fişek gösterisinin mükemmel fırtına kombinasyonunda yoğun bir şekilde uyandırılmadığı sürece uykuda kalıyor, örneğin beni 11 Eylül'ün gürültüsüne ve kaosuna geri getiriyor. Yine de genel olarak, yeni, normal, yetişkin benliğim. Bir insan olarak yoluma devam ettim ve büyüdüm.

Yine de, bir bakıma, TSSB'min üstesinden gelmek ve hala onunla yüzleşmek, evliliğimizi daha da güçlendirdi çünkü bazı çiftlerin asla derinlemesine dalmadığı şeylerle karşılaştık. Lee ve beni çok iyi iletişimciler olmamakla kimse suçlayamaz; İhtiyacımız olan şeylere sağlıklı bir şekilde ihtiyaç duyduğumuzda ulaşırız, bu da kalıcı bir ilişkinin anahtarıdır. Her şeyin yolunda olduğunu söyleyerek konuşmaktan kaçınmak için gizlice kızgınlık veya kızgınlık ve yalan söylemiyoruz. Birbirimizle nazik ve dürüst konuşuyoruz ve bu her seferinde bağımızı güçlendiriyor.