İlişkinizde Bir Ara Vermek Aslında Nasıl Güçlendirebilir?

Herhangi bir Arkadaş hayranı, bir ilişkiye ara vermenin zor olabileceğini bilir: Ross ve Rachel'ın duraklattığını ve Ross'un "Xerox'tan göbek halkalı seksi kızla" karşılaştığını hatırlayın. ?

Evet, bu iyi bitmedi. Ve belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, IRL'ye ara vermek de karmaşıklaşabilir. Ancak terapistlere göre, bazı durumlarda, ayrı olmak bir çiftin bağını güçlendirmeye gerçekten yardımcı olabilir.

"Elbette, bir kişi bir ara başlatırsa, çünkü gerçekten bağlanmak istedikleri başka birini tanımlamışsa Los Angeles'ta bir seks terapisti olan Holly Richmond, bu en iyi plan değil ”diyor. Bir molanın incitmekten çok yararlı olması için, ortakların izinlerinde aynı beklentileri paylaşmaları gerektiğini söylüyor.

Centre for Marital and Sexual Health of South'da psikolog Rachel Needle, PsyD Florida da aynı fikirde: "İlişkinizi bitirmek istemediğinize karar verirseniz, ancak gittiğiniz yolda devam edemeyeceğinize karar verirseniz, aklınızdaki bir planla mola verirseniz - ya birlikte terapiye katılmak ya da içinde belirli konular üzerinde çalışmak kendiniz - daha sağlıklı bir ilişkiye yol açabilir. '

Burada uzmanlar, soluklanmayı düşünen çiftler için birkaç ipucu paylaşıyor:

Kafanızı boşaltmak için alana ihtiyacınız var mı? Ya da belki hem siz hem de eşiniz kendinizle yeniden bağlantı kurmak için biraz zaman istiyorsunuz. Kaliforniya, Santa Monica'da bir seks terapisti olan doktor Alexandra Katehakis, bir nihai hedef belirlemenin molanıza anlam vermenize yardımcı olacağını söylüyor.

Bu aynı zamanda ona yaklaşmanın en iyi yolunu bulmanıza da yardımcı olabilir, diyor. "Aranın amacı ilişkide olup olmayacağınıza karar vermekse, belirli bir süre boyunca hiçbir iletişimin olmaması bazı kararlar vermenize izin vermez." Ancak sadakatsizlik veya seks bağımlılığı gibi bir sorun söz konusuysa, "terapötik ayrılık" denen şeyi yapıp haftalık bir terapistle görüşmek mantıklı olabilir.

Aranın ne kadar süreceğini tartışın. son olarak, ne sıklıkla iletişim kuracağınız veya birbirinizi göreceğiniz (eğer varsa) ve sosyal medyada birbirinizi takip edip etmeyeceğiniz. Richmond, "Ara vermeye karar vermiş çiftler için sosyal medyanın ne kadar tetikleyici olabileceğine inanamazsınız," diyor.

Başkalarıyla takılmanın sorun olup olmayacağı hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Katehakis, boş zamanınızda diyor. "Bir kişi ilişki dışında seks yapmaya karar verirse ve diğeri tek eşliliği varsayarsa, ara yarardan çok zarar verebilir."